Henkinen hyvinvointiMahdollisuuksia:- pienyritys on työryhmä- työsuorituksen itsenäisyys- mahdollisuus valita haastavat tavoitteetPienyritys on työryhmäPaineiden ja stressin hallinnassa sosiaalisella tuella(kannustuksella, esimiestuella, työtoverituella…) onkeskeinen merkitys. Työryhmässä työkuormituksenarviointi, työn hallinta ja muutosten ennakointi onhelpompaa kuin suurissa työyhteisöissä.Riskejä:- yksintyöskentely- halu toimia liian monessa roolissa- alttius riskinottoon tai ylikuormittumiseen- riittämätön lepo ja palautuminenYksintyöskentelyn riskitJäykkä työnjako lisää yksintyöskentelyä,eristäytymistäkin. Ristiriidat, syrjintä tai liiallinenkilpailu voivat rikkoa sisäisen tuen. Yksintyöskentelyheikentää kykyä tunnistaa stressitekijöitä, haitallisiavaatimuksia tai kiusaamista.3. TYÖ, TERVEYS JA HYVINVOINTITyösuorituksen itsenäisyysTyösuoritusten itsenäisyys tarjoaa tavallistasuuremmat mahdollisuudet itsensä toteuttamiseen.Työsuoritusten itsenäisyys ja työn hallinta on oppimisen,ammatillisen osaamisen ja paineiden sietämisenkannalta edullista.Halu tai pakko toimia liian monessaEräs tapa toteuttaa itsenäisyyttä on tehdä itse kaikki.Pienyrittäjä toimii työnantajana, työntekijänä,veroasiantuntijana, työsuojelupäällikkönä jne. Jatkuvattyötehtävien muutokset ja epäselvät kuvat omasta työstäheikentävät hyvinvointia.Mahdollisuus valita haastavat tavoitteetPienyrityksissä ja työryhmissä on tavallista paremmatmahdollisuudet haastavien tavoitteiden asettamiseen.Kyky tunnistaa vahvuudet ja heikkoudet on tavallistaparempi.Alttius riskinottoon kasvaa paineiden myötäErityisesti yksintyöskentelytilanteissa kyky erottaamahdolliset ja mahdottomat haasteet häiriintyy. Josasetetut haasteet muuttuvat henkilökohtaisiksi omanarvon mittareiksi, kasvaa alttius kohtuuttomaanriskinottoon.Lisätietoja:• Epäasiallinen kohtelu. Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 42.Työsuojeluhallinto.• Suomela T, Pakkala L. Elän täydesti - näkökulmia yrittäjäntyöhön ja terveyteen. Työterveyslaitos 2004.Näyttöpäätetyö – hyvinvointia tietotyöhönRiskien arviointiTietotekniikkaa hyödynnetään lähes kaikissa töissä.Tietokoneilla tehtävät työt ovat erilaisia esim. tiedonkäsittelymäärän, aineiston käsittelyn, hiiren käytön taikatseenkohteen osalta. Lisäksi työ voi sisältää paljonneuvotteluja ja yhteydenottoja tietokoneen ja muidentietoteknisten oheislaitteiden välityksellä.Valtioneuvoston päätöksen näyttöpäätetyöstä(1405/1993) mukaan työpisteet on arvioitava ottaenhuomioon haitallinen fyysinen ja henkinen kuormitussekä työn näkövaatimukset.Näyttöpäätetyön riskien arviointi on tehtävä laajastija tehtäväkohtaisesti. Vaarojen tunnistamisessa on huomioitavafyysiseen ja henkiseen kuormitukseen vaikuttavatolosuhdetekijät, esim.• näytön, näppäimistön ja hiiren sekä muiden oheislaitteidensijoittelu• työpisteen mitoitus ja säädöt• näkövaatimukset• ohjelmien käytettävyys• valaistus- ja lämpöolosuhteet• työyhteisön tuki ja työn johtaminen• tiedon ja kontaktien määrä ja laatu• vaikutusmahdollisuudet työhön.59
3. TYÖ, TERVEYS JA HYVINVOINTITyön järjestäminenTyöskentely näyttöpäätteellä rasittaa selkää, niskaa,hartioita, yläraajoja ja silmiä. Näyttöpäätetyö tuleejärjestää siten, että muut tehtävät ja työvaiheet katkaisevatvälillä yksipuolisen päätteen äärellä tapahtuvantyökuormituksen. Työtä on tauotettava riittävän usein.Näyttöpäätetyön tauotukseen sisältyy liikkumista, lihastenvenyttelyä ja silmien väsymisen ehkäisyä kohdistamallakatsetta muualle kuin päätteeseen.Tarkista:• kalusteet ovat käyttäjille ja työhön mitoitettuja jasopivia• työtuolissa huomioidaan työntekijän mitoitus• työtaso ja näyttöruutu on säädettävissä• näppäimistölle, hiirelle ja muulle aineistolle on riittävätila• käsien tukemiseen on pöytäpinta-alaa ja rannetukion saatavilla tarvittaessa• valaistus on työn ja terveyden kannalta oikeinsijoitettu• ääniolosuhteet; erityisesti keskittymistä vaativassatyössä• tiedon käsittelyn määrä ja siihen käytetty aikatukevat sopivaa kuormittumista työssä• opastus ongelmatilanteissa on saatavillaNäön ja silmien tarkastusNäyttöpäätetyötä tekeville henkilöille tulee järjestäänäön ja silmien tarkastus työterveyshuollon toimesta.Näön tulee olla riittävä aiottuun työhön ilman laseja taityöhön sopivilla laseilla korjattuna.ErityislasitValtioneuvoston päätöksen mukaan työnantajan onhankittava työntekijälle näyttöpäätetyöhön sopivaterityiset silmälasit, jos tavanomaiset silmälasit eivät sovityöhön työpaikan ergonomisten selvitysten, ja sen perusteellatehtyjen korjausten jälkeen.Erityistyölasit ovat lasit, jotka poikkeavat normaaleistayleiskäyttöön tarkoitetuista silmälaseista voimakkuuden,linssityypin tai linssien asennuksen suhteen.Erityistyölasit ovat tarpeen vain ikänäköisillä työntekijöilläja poikkeustapauksissa alle 45-vuotiailla, jostyöympäristöä ei voi muuttaa siten, että yleiskäyttöönsoveltuvat lasit toimivat moitteetta.Lasien korvaaminen edellyttää, että silmälääkärintai optikon lausunnosta selvästi ilmenee, mihin erityislasienja mahdollisten muiden apuvälineiden tarveperustuu. Jos työntekijälle on näöntarkastuksen jälkeenmäärätty vain yhdet silmälasit, ne eivät voi olla valtioneuvostonpäätöksen tarkoittamat erityislasit, koska nesilloin soveltuvat myös muuhun käyttöön.Lisätietoja:• Näyttöpäätetyö. Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 1. Työsuojeluhallinto.• Näppärä. Näyttöpäätetyön ergonomian ja työympäristön arviointi.Työterveyslaitos ja sosiaali- ja terveysministeriö 2004.• Työsuojelun tietopankki: www.tyosuojelutietopankki.fi• Työterveyslaitos: www.ttl.fiTupakointi työpaikallaYmpäristön tupakansavu on syöpävaarallinen aine.Passiivinen tupakointi lisää myös sydän- ja verisuonisairauksiensekä lisääntymisterveyden haittojen riskiä. Siksitupakoimattomien työntekijöiden suojeleminen tupakansavultaon aiheellista.Työnantajan on huolehdittava tupakoinnin kieltämisestätiloissa, jotka tupakkalaki määrää savuttomiksi.Näitä tiloja ovat esimerkiksi työyhteisön yleiset ja yhteisettilat. Työnantajan on myös valvottava kiellon noudattamista.Lisäksi työnantajan tulee kieltää tai rajoittaatupakointia muissakin tiloissa, jotta työntekijät eivättahattomasti altistu tupakansavulle. Ennen tupakoinninkieltämistä tai rajoittamista työnantajan on neuvoteltavatyöntekijöiden tai heidän edustajiensa kanssa.Ravintolatyöntekijöiden suojelemiseksi tupakansavultatuli 1.6.2007 voimaan tupakkalain muutos, jokakieltää tupakoinnin ravintoloiden sisätiloissa. Tupakointion sallittu ainoastaan erillisessä tupakointitilassa, jostatupakansavu ei saa kulkeutua muualle ravintolatilaan.Ruoan ja juoman nauttiminen tupakointitilassa onkielletty. Tupakointitilassa ei saa työskennellä lukuunottamatta järjestyksen, palo- ja pelastustoimen sekäturvallisuuden kannalta välttämätöntä työskentelyä.Tupakointitilan voi siivota vasta sitten, kun tila on huolellisestituuletettu.Raskaana olevaa työntekijää ei saa käyttää työssä,jossa altistutaan ympäristön tupakansavulle. Ellei hänenole mahdollista työskennellä savuttomissa tiloissa,hänellä on oikeus hakea erityisäitiysvapaata. Myöskäänalle 16-vuotiailla työntekijöillä ei saa teettää työtä, jossahe voivat altistua ympäristön tupakansavulle. 16 vuottatäyttänyt alle 18-vuotias saa tehdä tällaista työtä vainsäädetyin edellytyksin siten, ettei erityistä terveydenvaaraa ole.60
Change language