Pieni tunnekarttakirja

E p ä u s k o >< luottamus
EPÄUSKO on paljon muutakin kuin hengellisyyteen liittyvä tunne. Onkohan
joulupukki oikeasti olemassa?
”en usko”, ”vaikea uskoa”, ”tuota en niele”, ”epäilen vahvasti”, ”kyseenalaistan”,
”mistäs tiedät?”, ”kunhan sanot”, ”ihan mahdotonta”, ”joku tässä mättää”, ”täh?”
P e l k o >< uskallus
PELKO näkyy ja tuntuu melko lyhyenä ja kevyenä rintahengityksenä.
Sisäänhengitys on nykivää. Keho ikään kuin valmistautuu nopeaan pakoon.
Pikkupoikana minä pelkäsin joulupukkia.
Pelon ja sen sukulaistunteen arkuuden eron selittäisin seuraavasti. Arkuuden
tilassa ihminen haluaisi tehdä jotain, mutta pelon vallatessa kohde on ei-toivottu.
”pelkään”, "hirvittää", "kamalaa", "säikähdin", "sydän pompottaa", "olen ihan vauhkona"
O i r e i l u >< elinvoima
OIREILU saattaa johtua tunteistakin. Puhutaan psykosomaattisista sairauksista.
Sairastuminen tulee koettua omissa nahoissakin vuosittain. Kerran hien puskiessa
pintaan huomasin hengitysrytmini olevan 4 sekuntia sisään – tauko – 3 sekuntia
ulos. Se kertoi stressihermoston aktiivisuudesta. Huumorileffan katsottuani
flunssan oireet häipyivät jo seuraavaksi aamuksi. Myönteiset tunteet kun
vaikuttavat autonomiseen hermostoon rauhoittavasti. Silloin uloshengityskin
itsestään pidentyy. Tähän faktaan kai osakseen perustuu sairaalaklovnienkin työ.
”sairastuin”, ”olen kipeänä”, ”koskee”, ”taidan olla sairas”, ”on kuumetta”, ”vatsaa
kipristelee”, ”pitäisiköhän mennä lääkäriin”, ”flunssa iski”
~ 20 ~