Pieni tunnekarttakirja

More documents

Recommendations

Info

T y m p e y s >< halu TYMPEYS on tunne, joka saattaa enteillä luovuttamista. ”en pidä”, ”tympii”, ”tökkii”, ”alkoi tökkimään”, ”maistuu puulta”, ”tosi valjua”, ”ihan mitäänsanomatonta”, ”vastenmielistä” I n h o >< ihailu INHO on melko vastaansanomaton tunne. Sen huomaa toisen kehonkielestä ja käytöksestä, vaikkei kyllä aina niin selvästi kuin tässä kuvassa. Ihmiset oppivat iän myötä hillitsemään ilmeitään ja eleitään – ainakin täällä Suomessa. Välimerenmaissa tunteet välittyvät myös kulttuurisidonnaisilla käsimerkeillä. Vaikka kuinka yrittäisi pitää naamaansa peruslukemilla, niin välitämme toisillemme tunneviestejä sekunnin murto-osia kestävillä mikroilmeillä. ”en voi sietää”, ”vihaan” (kaksoismerkitys), ”oksettaa”, ”sylettää”, ”iljettää”, ”kuvottaa”, ”etoo”, ”ällöttää”, ”ihan ällö” K y v y t t ö m y y s >< himo KYVYTTÖMYYS on pitkäkestoinen tila, jolloin huomaa ettei itse pystykään toimimaan muiden tavoin. Syyt siihen voivat olla psyykkisiä tai fyysisiä. Tunnekartan vasemmassa alaneliössä oleva sukulaistunne avuttomuus on kyvyttömyyttä hetkellisempi tunne. ”en pysty”, ”olen kykenemätön”, ”en pystykään enää”, ”miksi en opi tätä, vaikka kuinka yritän”, ”olen vammautunut”, ”olen työkyvytön”, ” impotenssi vaivaa” ~ 27 ~
U u p u m u s >< kiihko UUPUMUS eli burn-out tuli joskus 80-luvun lopulla kielenkäyttöön juppisairautena. Nyt se on kätevästi hoidettu pois suomalaisia vaivaamasta, kun se ei diagnoosina oikeuta palkalliseen sairauslomaan. Lääkärit joutuvatkin käytännössä kirjoittamaan masennus-diagnooseja uupuneille. Uupumuksen on usein huomattu johtuvan epämielekkääksi koetusta työstä. Tunnekartalla sen lähellä onkin elämänvalintana TURHUUS. Tämä uupumus löytyykin tuosta alta jatkumona : innostus, pettymys, tympeys, inho, kyvyttömyys, uupumus, tyhjyys. On syytä muistaa, että tavallinen fyysisestä tai psyykkisestä työstä aiheutunut väsymys ei vielä ole uupumusta burnout -tasolla. Riittävällä yöunella normaali väsymystila eli unen tarve korjautuu muutamassa yössä. Pahanlaatuinen uupumus taas vaatii kuukausia tai vieläkin pitempään, jotta siitä selviäisi. ”en jaksa enää”, ”nyt on paukut vähissä”, ”tuli totaalinen stoppi” ~ 28 ~
Page 2 and 3: P.Gudsson PIENI TUNNEKARTTAKIRJA P.
Page 4 and 5: TUNTEIDEN TUNNISTAMISEN TÄRKEYDEST
Page 6 and 7: HYVÄ IHMISSUHDE Jos kaipaat hyvä
Page 8 and 9: N a u t i n t o >< raivo NAUTINTO k
Page 10 and 11: L u o t t a m u s >< epäusko LUOTT
Page 12 and 13: HYVÄN LÄSNÄOLO Hyvän läsnäolo
Page 14 and 15: Y l l ä t y s >< järkytys YLLÄTY
Page 16 and 17: H a l u >< tympeys HALU tarkoittaa
Page 18 and 19: HUONO IHMISSUHDE Huono ihmissuhde v
Page 20 and 21: R a i v o >< nautinto RAIVO saattaa
Page 22 and 23: TOIMITAAN VÄÄRIN Väärintoimimis
Page 24 and 25: K a m m o >< tarmo KAMMO eli fobia
Page 26 and 27: HYVÄN POISSAOLO Tämä tunneskaala
Page 28 and 29: Ä r t y m y s >< läheisyys ÄRTYM
Page 32 and 33: T y h j y y y s >< mania TYHJYYS on
Page 34 and 35: VIITTEET TUNTEIDEN TUNNISTAMISEN T
Page 36 and 37: 3)”Suosituksia SDG*tunnekartalle
Page 38: PIENI TUNNEKARTTAKIRJA Pieni tunnek

Pieni tunnekarttakirja

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?