You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
persoonia, eikä mitkään kaksi paastoajaa<br />
etene samalla tavalla. Monesti on hyvä<br />
idea yhdistää paastoon henkilökohtaisiin<br />
asioihin syventymistä.<br />
Kurkumasta valmistettu tee, joka tunnetaan<br />
myös nimellä kurkumiini, on hyvä<br />
puhdistaja eri myrkkyille ja loisille.<br />
Kun heräät aamulla, hyvä idea päivän<br />
aloitukselle on yhden sitruunan mehu<br />
lasillisessa lämmintä vettä. Tämä tarjoaa<br />
tukea maksan terveydelle.<br />
Muista juoda riittävästi vettä koko päivän.<br />
Ruokavalio<br />
On monia tapoja puhdistaa kehoa. Jos<br />
syystä tai toisesta et pysty hallitsemaan<br />
laajaa <strong>puhdistus</strong>kuuria, myös normaalilla<br />
päivittäisellä ruokavaliolla voi olla puhdistava<br />
vaikutus.<br />
Lisäravinteet<br />
Voit esimerkiksi valita yhden päivän viikossa,<br />
jolloin syöt vain puuroa ja vihandukkaita<br />
tuotteita on saatavilla suuri<br />
• <strong>Kehon</strong> <strong>puhdistus</strong>ta täydentäviä laaneksia.<br />
valikoima.<br />
<strong>Kehon</strong> puhdistuminen kestää kauemmin,<br />
mutta tämä käytäntö voi olla hyvä ratkaisu.<br />
Sillä on usein parempi vaikutus verra-<br />
päivää kestävä tervehdyttävä kuuri. Se<br />
• Pukka Clean Greens -jauhe on 28<br />
ten erittäin tiukkaan ruokavalioon.<br />
koostuu 11 vihreästä luomuaineksesta,<br />
Toinen vaihtoehto on ottaa viikko, jonka<br />
kuten kuivattu vehnänorasmehu, nokksen<br />
lehdet, spirulina, klorella, inkivääri,<br />
ajaksi jätät pois kaikenlaista jauhot, sokeri<br />
ja maitotuotteet sekä kofeiinipitoiset<br />
juomat.<br />
lehtikaali jne. 1 tl annos voidaan sekoittaa<br />
esim. pirtelöön kerran päivässä. Se<br />
Älä huolestu, jos saat päänsäryn, lihaskipuja,<br />
väsymystä, iho-ongelmia jne. on puhdasta kultaa kaikille soluille. Se<br />
kehon <strong>puhdistus</strong>kuurin aikana. Nämä auttaa erilaisista lähteistä kerääntyneitä<br />
ovat puhdistumisen oireita ja ne häviävät<br />
nopeasti.<br />
myrkkyjä poistumaan kehosta.<br />
Muista syödä pieniä aterioita <strong>puhdistus</strong>kuurin<br />
aikana. Varmista että saat teepusseissa. Se sisältää luomuyrttejä<br />
• Pukka Cleanse -teetä löytyy pienissä<br />
runsaasti terveellisiä rasvahappoja. kuten nokkosta, fenkolia ja piparminttua,<br />
Muista juoda runsaasti vettä, esimerkiksi lakritsinjuurta, voikukkaa, aloe veraa jne.<br />
perunan vettä eri yrteillä. Perunavesi on Anna teen hautua vähintään 5 minuuttia<br />
erittäin puhdistavaa.<br />
ennen juomista. Paketissa on 20 teepussia.<br />
Siinä on ihana lakritsinjuuren maku.<br />
Varmista, että päivittäinen ruokavaliosi<br />
sisältää vähemmän kaloreita kuin<br />
tavallisesti. Voisit mahdollisesti käyttää<br />
• YogiTealta löytyy myös Detox -tee,<br />
hyvälaatuista proteiinijauhetta ja sekoittaa<br />
sitä tomaattimehuun tai muihin kasvismehuihin.<br />
Voisit pitäytyä pääasiassa voikukkaa, kanelia, mustapippuria, anis-<br />
joka on ayurvedinen sekoitus lakritsia,<br />
tässä muutaman päivän ajan.<br />
ta, salviaa jne. Pakkaus sisältää 17 teepussia.<br />
Se on lempeä tee, joka puhdistaa<br />
Ajoittain olen korvannut illallisen suurella<br />
kulholla hedelmäsalaattia, joka on maksaa ja munuaisia.<br />
valmistettu eri hedelmistä.<br />
Punajuuri on voimakas veren puhdistaja.<br />
Ehkä kaikkein tehokkain. Hyvin<br />
valmistellusta punajuuripihvistä, jossa<br />
on ripaus erilaisia yrttejä, voi olla iloa<br />
sekä ruumiille että sielulle. Voikukalla<br />
on myös sama ihana vaikutus, joten<br />
kokeile lisätä sitä jotenkin omaan ruokavalioosi<br />
mehun tai teen muodossa.<br />
Voikukkamehulla uskotaan olevan ominaisuuksia<br />
syöpää vastaan. Voikukalla on<br />
laksatiivinen vaikutus, se puhdistaa maksaa<br />
ja tukee vatsan, suoliston ja haiman<br />
toimintaa.<br />
Kaikilla vihreillä vihanneksilla on alkalisoiva<br />
vaikutus, jota useimmat meistä<br />
tarvitsevat, joten käytä niitä runsaasti.<br />
Ole hellä maksallesi ja syö runsaasti parsakaalia<br />
ja muuta vihreää sekä hedelmiä,<br />
kuten artisokkaa, greippiä jne. Korianteri<br />
on fantastinen puhdistaja, erityisesti raskasmetalleista.<br />
2 www.annivitalshop.com<br />
• Japanilainen Oolong tee on jo vuosia<br />
ollut yksi ehdottomista suosikeistani.<br />
Sitä pidetään yhtenä halutuimmista<br />
teelajeista ja on hieman hienostunut. Se<br />
on puolivälissä vihreää ja mustaa teetä.<br />
Se sisältää vähän kofeiinia, mutta maku<br />
ei ole kitkerä, vaikka sen antaa hautua<br />
pitkän aikaa. Se yhdistetään energia-aineenvaihdunnan<br />
kiihtymiseen ja rasvanpolttoon.<br />
• Jos olet tyyppi, joka haluaa ottaa vain<br />
nopeasti pillerin, Biodrain Daily Detox<br />
voi<br />
• hyvinkin olla se, mitä etsit. Biodrain<br />
Daily Detox on tiivis yhdistelmä yrttejä ja<br />
• kivennäisaineita. Se tukee erityisesti<br />
maksan ja sapen toimintaa sekä munuaisia.<br />
• Annostus on 1 tabletti päivässä ja<br />
tuote on saatavana kuukauden annospakkauksessa.<br />
• Puhdistuskuuri on helppo ja monet<br />
pitävät tätä rohtoa erittäin tehokkaana.<br />
• Ortis -yhtiön Detox -niminen tuote on<br />
nestemäisessä muodossa ja se varmistaa,<br />
että juot riittävästi pitkin päivän. Se<br />
sisältää 11 eri yrttiä ja sitä on saatavilla<br />
eri makuja. Päivittäinen annos on 11 ml,<br />
johon sekoitetaan 1,5 litraa vettä, joka<br />
on suositeltu päiväannos. Pullo riittää<br />
20 päivän kuuriin. Yrtit puhdistavat erityisesti<br />
munuaisia, virtsarakkoa, maksaa,<br />
ruoansulatuskanavaa, ihoa ja<br />
hengityse- limiä.
Change language