Munuaiskivet

2017 Lokakuu
Costa del Sol, S.L.
Newsletter
Nyrjähdys koneistossa
Munuaiskivet
Kirjoittaja Anni Dahms
Anni’s Vital Shop ketjun omistaja.
Sairaanhoitaja ja terveysasiantuntija,
biopaatti ja
ravintoneuvoja.
Myöhään illalla sähköpostilaatikkooni
saapui uusi viesti. Se tuli hyvältä ystävältäni,
Benteltä, Tanskasta. Hän on kahden
teini-ikäisen nuoren yksinhuoltajaäiti.
Viestissään Bente kirjoitti kärsineensä
viime aikoina useista virtsatietulehduksia,
joihin saadut antibiootit eivät olleet antaneet
pitkäaikaista apua. Lääkärit olivat
löytäneet kalsiumoksalaattia hänen virtsastaan.
Hän kertoi olevansa väsynyt sekä
huolissaan ja kysyi neuvoa, miten voisi
toipua nopeasti.
Bente on reilu viisikymppinen yksinhuoltaja.
Hän on hoikka, ystävällinen, hyväkuntoinen
ja vahva liikenainen hyvällä
itsetunnolla. Hän huolehtii itsestään syömällä
terveellisesti ja täydentää ruokavaliotaan
laadukkailla ravintolisillä. Bentellä
on hyvin vaativa työ, jossa häneltä odotetaan
vastuullisuutta ja päätöksentekoa
päivittäin.
Munuaiskivet ilmenevät usein kesällä,
joka sopii hyvin tarinaan, sillä Bente oli
viettänyt pidemmän jakson Costa Ricassa
- yhdistäen työtä ja huvia.
Munuaiskivet muodostuvat yleensä, kun
www.annivitalshop.com
virtsa on liian konsentroitunutta.
Munuaiskivet voivat olla eri tyyppiä: kalsiumoksalaattia,
struviittia, kystinuriumia
ja virtsahappokiviä. Ensimmäinen,
kalsiumoksalaatti on kaikkein yleisin, n.
80% munuaiskivistä ovat kyseistä muotoa,
josta kerronkin tässä artikkelissa.
Munuaiskivien pohjimmaista syytä voi
olla vaikea määrittää. Yksi aiheuttaja voi
olla yliaktiivinen kilpirauhanen. Epäilin
Benten tapauksessa syyksi juuri tätä, sillä
hän on levoton ja stressaantunut päivittäin.
Pyysin häntä mittauttamaan kilpi
1

auhasarvonsa, mutta hänen onnekseen
tulokset tulivat takaisin normaaleina.
Munuaiskivet ilmenevät usein miehillä,
jotka sairastavat kihtiä. Siksi Benten
tapaus onkin vähän tavallisesta poikkeava.
Jotkin perinnölliset tekijät voivat
myös vaikuttaa.
Munuaiskivet voivat olla oireettomat.
Monet kärsivät niistä tietämättään. Ne
saattavat alkaa aiheuttaa tuntemuksia
yllättäen. Kun munuaiskivi irtoaa ja kulkeutuu
virtsaputkeen, seurauksena on
kipua ja virtsaamisvaikeuksia tai verta
virtsassa. Munuaiskivien kipuheijaste
tuntuu voimakkaana selkäkipuna vyötärön
korkeudella. Kipu voi olla sietämätöntä
ja levitä alaselkään sekä lantion
alueelle tuoden mukanaan huonovointisuutta
ja oksentelua.
Jos virtsasta löytyy verta, vaikka se olisi
vain kertaluontoista, on aina syytä olla
yhteydessä lääkäriin. Veri virtsassa on
usein ensimmäinen oire ja se saattaa
ilmetä vain kerran.
Kivet ja sakka voivat helposti ilmaantua
ilman näitä ensioireitakin, kuten Bentelle
kävi. Kuitenkin, hänen tapauksessaan
sairaus ilmeni toistuvina virtsatulehduksina
virtsan korkean kalsiumoksalaatin
seurauksena.
Ruokavalio
Virtsan kalsiumoksalaattipitoisuuden laskemiseksi
voi tehdä monia asioita.
Bente on heikkona suklaaseen. Se virkistää
häntä päivän aikana, kun tehtävää on
paljon. Hänen taskunsa pullottavat aina
pähkinöistä ja manteleista, sillä hänellä
on harvoin aikaa kunnon aterialle. Lisäksi
hän on valikoiva syömiensä ruokien suhteen.
Työ kuljettaa häntä paljon eri paikkoihin,
eikä saatavilla olevien ruokien
laatu aina miellytä häntä. Valitettavasti
munuaiskivien vuoksi suklaa, pähkinät ja
mantelit suurissa määrin ovat kiellettyjen
ruokien listalla. Bente ei tunne janoa milloinkaan.
Hän kertoo, että vessakäynnit
tuntuvat vaikeille, eikä haluaisi joutua
niiden vuoksi keskeyttämään asiakastapaamisiaan.
Lisäksi hän ei pidä vedestä.
Esitin vaatimuksen, että hän alkaisi juoda
vähintään kaksi litraa hyvää, laadukasta
vettä päivittäin. Kahden litran vesipulloon
voi lisätä sitruunaa maun sekä
sen muiden terveysvaikutusten vuoksi.
Pyysin Benteä myös välttämään raparperia,
punajuurta, mansikoita ja leseitä.
Kahvin, teen ja maitokaakaon juomista
ohjeistin vähentämään minimiin. Koska
Bente rakastaa kahvia, sovimme, että
hän saa juoda kaksi kupillista päivässä.
Benteä voisi hänen ruokavalionsa
pohjalta kuvailla miltei kasvissyöjäksi.
Munuaiskivistä kärsivien lihansyöjien on
tärkeää tarkkailla erityisesti punaisten
pihvien määrää ja alkoholin käyttöään.
Joka alkoholiannosta kohden on tärkeää
juoda lasillinen vettä. Makeiset ja valkojauhotuotteet,
kuten pasta ja keksit,
valkoinen riisi sekä virvoitusjuomat ovat
kiellettyjen listalla. Nämä eivät onneksi
ole suuri huomautuksen aihe Benten terveystietoisessa
ruokavaliossa. Joskus hän
saattaa juoda tölkillisen kolaa, jos kokee
tarvitsevansa sen antaman energian.
Tutkimukset osoittavat, että kolan juomisesta
voi seurata munuaiskiviä. Kaksi
litraa päivittäin juotuna voi muuttaa virtsan
koostumusta negatiivisesti. Benten
kolan kulutus on kuitenkin niin pientä,
etten usko sen olevan ongelma.
Näiden mainitsemieni kieltojen lisäksi
suosittelen syömään runsaita määriä vihreitä
kasviksia.
Veden lisäksi hyviä juomia ovat karpalomehu
ja kolmesti päivässä kupillinen
voikukasta, persiljasta tai nokkosesta
haudutettua teetä. Bente vastasi ohjeistukseeni,
ettei voi sietää vettä eikä yrttiteetä,
mutta yrittää päättäväisesti opetella
niiden juomista.
Ihanat kasviksista valmistetut pirtelöt,
jotka sisältävät esim. porkkanoita, lehtikaalia,
kurkkua ja selleriä, voivat olla
erittäin hyväksi. Selleri sisältää hieman
oksaalihappoa, mutta on toisaalta myös
hyväksi munuaisille korkean kaliumpitoisuutensa
vuoksi. On tärkeää muistaa
myös hedelmät. Hedelmien oma sokeri
on hyväksi.
2 www.annisvitalshop.com

Ravintolisät
Lopuksi teimme vielä suunnitelman
Benten nykyiseen tilanteeseen paremmin
sopivista ravintolisistä.
• Toistuviin tulehduksiin suosittelin
hänelle yhdistelmävalmistetta, joka sisältää
rohtokirataa (Andrographis paniculata)
ja venäjänjuurta (Eleutherococcus
senticosus), joka auttaa tulehduksissa ja
väsymyksessä. Tuotteesta on tehty paljon
placebo-tutkimuksia, joissa sen teho on
todettu.
• Koska Bente on saanut monta antibioottikuuria,
mielestäni tärkeää on löytää
hänelle sopiva maitohappobakteerivalmiste
tasapainottamaan suolistoflooraa.
Arviolta 80% immuunijärjestelmästä on
peräisin suolistosta. Monet tutkijat työskentelevät
todistaakseen vahvan sydämen
ja suoliston yhteyttä ja vaikutusta aivoihin.
Siksi neuvoin häntä ottamaan maitohappobakteereja
vähintään kahdeksan kuukauden
ajan.
• Bentellä on miltei aina stressiä, joten
ohjeistin häntä ottamaan hyvin imeytyvää
moni-B-vitamiinivalmistetta. Sen lisäksi
suosittelen lisäksi n. 50 mg B6-vitamiinia,
sillä sen vaje voi edesauttaa kalsiumoksalaatin
kerääntymistä munuaisiin.
Muuta
• Muissa tapauksissa olisin suositellut lisäksi vielä muutamia tuotteita: pii on
mineraali, joka auttaa hajottamaan munuaiskiviä.
• A-vitamiini on erittäin tärkeää. Sen vaje nostaa mahdollisuutta munuaiskivien
muodostumiselle. Lisäksi se vahvistaa limakalvoja.
• C-vitamiinia ei tule unohtaa. On myytti, että C-vitamiini aiheuttaisi munuaiskiviä.
Jos siitä on vajetta, keho ei pysty tuottamaan aminohappo kysteiiniä vaan sen
sijaan muodostaa kystiiniä. Se voi olla suora syy munuaiskiville.
• Valitettavasti munuaiskivet uusiutuvat helposti. Ennaltaehkäisevään ruokavalioon
tai elämäntapojen muutokseen voi lisätä omenaviinietikalla maustetun vesilasilliseen
kerran päivässä.
• Kuona-aineita poistavat terapiat, kuten vyöhyketerapia, akupunktio ja lymfa-hoito.
• Vaikka suola on tärkeää, muista käyttää sitä viisaasti. Jos olet sänkypotilaana,
muista silti juoda tarpeeksi vettä.
• Tohtori A. Vogel kirjoitti eräässä kirjassaan vuonna 1980, että munuaiset kärsivät
nykyaikaisesta stressaavasta elämäntavasta ja ruokavaliosta. Hän hyökkäsi erityisesti
valkoista sokeria vastaan, sillä se rasittaa munuaisia valtavasti. Hän kertoo,
että kaikki munuaiskivut katoavat, kun kaikkea sokeria vältetään täysin.
• Jos tiedät olevasi taipuvainen munuaiskiviin, muista kertoa asiasta terapeutillesi
ja ohjeista häntä etenemään varovasti.
• Homeopaattisista valmisteista löytyy useita munuaiskiviä helpottavia aineita.
Jos sinulla on rohkeutta kokeilla homeopatiaa, on tärkeää etsiä koulutettu ja kokenut
homeopaatti, johon voit luottaa.
• Hyvin imeytyvää magnesiumia, karkeasti
arvioiden 600 mg päivässä.
• Kalsium yhdistettynä D-vitamiinin.
Kalsiumin (ja magnesiumin) vaje voi johtaa
munuaiskivien syntyyn.
• Resium. Alunperin espanjalainen yrttivalmiste,
joka vaikuttaa sekä munuaisiin
että sappirakkoon (sekä siksi myös sappikiviin).
Resium yhdistettynä elämäntapojen
muutokseen voi helpottaa ja ennaltaehkäistä
munuaiskiviä.
Yllä mainitut ohjeet olivat suositukseni
Bentelle.
Olin hyvin iloinen muutaman viikon kuluttua,
että hän oli noudattanut antamiani
ruokavalio-ohjeita ja tunsi olonsa paremmaksi.
www.annisvitalshop.com
3

Tarjous
voimassa 2.10-31.10.2017 niin
kauan kuin varastoa riittää!
Lesitiinirakeet
-10%
Lesitiinirakeet
auttavat
ylläpitämään
Maksan normaalia toimintaa
ja veren normaalia
kolesterolitasoa.
Lesitiinirakeet sisältävät
luontaisesti fosforia. Fosfori
tukee solukalvojen
normaalia toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa.
LAADUSTA TINKIMÄTTÄ
Fuengirola
Avda. Los Boliches Bajo,
Edif. Don Luis 2 B
E-29640 Fuengirola
Puh. +34 952 667 087
lb@annivitalshop.com
Avoinna maanantaista
perjantaihin klo 10 - 20
Lauantaisin klo 10 - 14
nordic-nutraceuticals.com
Marbella - Elviria
Centro Comercial Pino Golf,
Ctra. de Cadiz Km192,
Local 16
E-29604 Marbella (Elviria)
Puh. +34 952 850 094
el@annivitalshop.com
skype:avselviria
Avoinna maanantaista perjantaihin
klo 10 - 18
Lauantaisin klo 10 – 14
Mijas Costa
Carrefour, Local 10,
E- 29649 Mijas Costa
Puh. +34 952 198 231
mijascosta@annivitalshop.com
Aukioloajat:
maanantai – lauantai
10 - 22