10 parasta vinkkiä upeaan toukokuuhun
I Kirjoittaessani tätä huhtikuun alussa, olemme kaikki edelleen ulkonaliikkumiskiellossa. Olen luvannut lapsilleni ja lastenlapsilleni, että olen tottelevainen ja pysyn sisätiloissa. Odotan tietysti sitä päivää, jolloin meille toivottavasti annetaan vähän vapauttamme takaisin, mutta totta puhuakseni olen sopeutunut tilanteeseen. Olen erittäin kiitollinen siitä, että asun talossa, jossa on kaunis puutarha ja kaksi koiraa, jotka ovat erittäin hemmoteltuja näinä aikoina. Alan olemaan vakuuttunut siitä, että toteutetut toimenpiteet estävät tartunnan leviämistä, vaikka tiedänkin, että niillä on vakavia vaikutuksia moniin perheisiin. Uskon vakaasti, että kun vapaus jälleen koittaa Espanjassa, espanjalaiset ja muut ihmiset, joilla on täällä upea elämänsä, saavat nopeasti asiat rullaamaan taas.
I Kirjoittaessani tätä huhtikuun alussa, olemme kaikki edelleen ulkonaliikkumiskiellossa. Olen luvannut lapsilleni ja lastenlapsilleni, että olen tottelevainen ja pysyn sisätiloissa.
Odotan tietysti sitä päivää, jolloin meille toivottavasti annetaan vähän vapauttamme takaisin, mutta totta puhuakseni olen sopeutunut tilanteeseen. Olen erittäin kiitollinen siitä, että asun talossa, jossa on kaunis puutarha ja kaksi koiraa, jotka ovat erittäin hemmoteltuja näinä aikoina.
Alan olemaan vakuuttunut siitä, että toteutetut toimenpiteet estävät tartunnan leviämistä, vaikka tiedänkin, että niillä on vakavia vaikutuksia moniin perheisiin. Uskon vakaasti, että kun vapaus jälleen koittaa Espanjassa, espanjalaiset ja muut ihmiset, joilla on täällä upea elämänsä, saavat nopeasti asiat rullaamaan taas.
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
2020 Toukokuu<br />
Costa del Sol, S.L.<br />
Newsletter<br />
Kirjoittaja Anni Dahms<br />
Anni’s Vital Shop ketjun<br />
omistaja. Sairaanhoitaja ja<br />
terveysasiantuntija,<br />
biopaatti ja ravintoneuvoja.<br />
<strong>10</strong> <strong>parasta</strong><br />
<strong>vinkkiä</strong> <strong>upeaan</strong> <strong>toukokuuhun</strong><br />
I Kirjoittaessani tätä huhtikuun alussa, olemme kaikki edelleen<br />
ulkonaliikkumiskiellossa. Olen luvannut lapsilleni ja<br />
lastenlapsilleni, että olen tottelevainen ja pysyn sisätiloissa.<br />
Odotan tietysti sitä päivää, jolloin meille toivottavasti annetaan<br />
vähän vapauttamme takaisin, mutta totta puhuakseni<br />
olen sopeutunut tilanteeseen. Olen erittäin kiitollinen siitä,<br />
että asun talossa, jossa on kaunis puutarha ja kaksi koiraa,<br />
jotka ovat erittäin hemmoteltuja näinä aikoina.<br />
Alan olemaan vakuuttunut siitä, että toteutetut toimenpiteet<br />
estävät tartunnan leviämistä, vaikka tiedänkin, että niillä<br />
on vakavia vaikutuksia moniin perheisiin. Uskon vakaasti,<br />
että kun vapaus jälleen koittaa Espanjassa, espanjalaiset ja<br />
muut ihmiset, joilla on täällä upea elämänsä, saavat nopeasti<br />
asiat rullaamaan taas.<br />
Ehkä asiat eivät palaa täysin samanlaisiksi kuin ennen.<br />
Uskon ja toivon, että suurin osa meistä tulee tietoisemmiksi<br />
tarpeesta luoda tuottavampi, menestyvämpi, rauhallisempi<br />
ja koulutetumpi maailma, jossa rikollisuus on harvinaisuus<br />
normaaliuden sijasta. Kuten Mahatma Gandhi sanoi kerran:<br />
”Ole muutos, jonka haluat nähdä maailmassa”.<br />
Luin kahdesta tapauksesta, jotka vakuuttivat minut pakotetun<br />
eristyksen välttämättömyydestä. Ensimmäinen, joka<br />
tuli vastaan, oli vanha kirja, jonka on kirjoittanut maailmankuulu,<br />
nyt edesmennyt, selvänäkijä Sylvia Browne. Olin<br />
onnekas päästyäni osallistumaan hänen luennolle monta<br />
vuotta sitten vieraillessani Los Angelesissa. Kirja, jota katselin,<br />
on nimeltään “Päivien loppu”. Se kertoi, että keuhkokuume<br />
leviäisi vuonna 2020 koko maailmaan. Tauti hyökkäisi<br />
keuhkoihin ja keuhkoputkiin. Se ei kuitenkaan näytä<br />
olevan päiviemme loppu, koska hän kuvaa myös monia<br />
seuraavien vuosien tapahtumia.<br />
Toinen tapaus, joka sai minut melkein putoamaan tuoliltani<br />
ja omaksumaan entistä positiivisemman asenteen<br />
pakollisesta karanteenistamme, oli kuuluisan astrologin<br />
Susan Millerin kirjoittama artikkeli. Minun on myönnettävä,<br />
www.annisvitalshop.com 1
<strong>10</strong> <strong>parasta</strong><br />
<strong>vinkkiä</strong> <strong>upeaan</strong><br />
<strong>toukokuuhun</strong><br />
että astrologian tietämykseni on melko<br />
rajallista. Hän kirjoitti kuitenkin, että<br />
taivaan tähtikuviot tällä hetkellä ovat<br />
samat kuin Espanjantaudin levitessä<br />
koko maailmaan tappaen yli 50 miljoonaa<br />
ihmistä. Muistan lapsena, kuinka<br />
kauhuissani olin isoisäni kertoessa<br />
tarinoita taudista, joka vaikutti koko<br />
perheeseen.<br />
Ajat olivat erilaiset, maailma kärsi<br />
ensimmäisestä maailmansodasta ja tietoa,<br />
jota meillä on tänään, ei yksinkertaisesti<br />
ollut saatavilla, koska nykyään<br />
tiedämme hygienian ja etäisyyden merkityksen.<br />
Rohkeudesta luopumisesta ei ole<br />
mitään hyötyä. Meidän on siirryttävä<br />
eteenpäin ja katsottava tulevaisuuteen.<br />
Tällä hetkellä elämme kuukautta, jota<br />
vaalin eniten, ei vain siksi, että se on<br />
minun syntymäkuukauteni, vaan myös<br />
siksi, että kaikki kukkii väriloistossa,<br />
jota ei voi kuvata sanoilla.<br />
Päivän valoisuuden kasvaessa kasvaa<br />
myös kiinnostuksenkohteet ja elämän<br />
intohimo yhdessä halun kanssa tehdä<br />
jotain hyvää itsellemme ja terveydellemme.<br />
Joten, ilman enempiä, tässä on kymmenen parhaan<br />
listani, joka on tarkoitettu inspiraatioksi, jos<br />
sinusta tuntuu, että tarvitset ylimääräistä energiaa<br />
ja iloa tässä kauniissa keväisessä kuussa.<br />
1. Varmista, että otat laadukasta<br />
multivitamiini / mineraalituotetta,<br />
jolla on korkeat pitoisuudet ja imeytymisaste.<br />
Etsi tuotteita, jotka ovat<br />
tasapainoisia ja yleisiä tarkoituksia<br />
varten, sisältäen kaikki vitamiinit ja<br />
mineraalit. Jos sinulla on vaikeuksia<br />
vitamiinitablettien nielemisessä, niin<br />
löytyy myös hienoja ja hyvältä maistuvia<br />
nestemäisiä vaihtoehtoja, jotkut<br />
jopa aminohappojen kanssa. Jos<br />
tunnet itsesi väsyneeksi, sinun pitäisi<br />
tuntea vaikutus muutamassa päivässä,<br />
koska kehosi saa vähän apua. Jos olet<br />
vegaani, niin on olemassa myös vaihtoehtoja,<br />
jotka on erityisesti suunniteltu<br />
sinulle.<br />
2 www.annisvitalshop.com<br />
2. Olet epäilemättä kuullut paljon<br />
omega-3:sta, ja kuinka tärkeä se on<br />
sekä keholle että aivoille. Jos et syö paljon<br />
kalaa, sinun on varmistettava, että<br />
saat sitä päivittäin lisäravinteista. Voit<br />
saada omega-3 myös muista lähteistä<br />
kuin kaloista, kuten pellavansiemenöljystä<br />
ja erilaisista merilevistä. Voi olla<br />
hyvä idea yhdistää omega-3 muihin<br />
öljyihin, kuten omega 6 - 7 - 9. Omega-<br />
9 on erityisen hyvä alentamaan huonoa<br />
kolesterolia. Omega-6 on myös hyvä,<br />
mutta varmista, että käytät korkealaatuista<br />
tuotetta, se voi auttaa nostamaan<br />
energiatasoasi. Omega-7 on erityisen<br />
hyvä limakalvoille, ja viimeaikaiset tutkimukset<br />
osoittavat, että se vahvistaa<br />
myös sydäntäsi. Kaikki öljyt ovat saatavina<br />
erilaisina yhdistelminä.<br />
3. C-vitamiini on vahva antioksidantti,<br />
ja luultavasti tunnetuin vitamiini.<br />
Vaikka suurin osa eläimistä tuottaa<br />
C-vitamiinia luonnollisesti, ihmiset<br />
ovat menettäneet tämän kyvyn.<br />
Tutkijoiden matkojen aikana kuoli<br />
tuhansia merimiehiä keripukkiin,<br />
koska he kärsivät C-vitamiinin puutoksesta.<br />
Keripukin levitessä sidekudos<br />
hajoaa, verisuonet purskahtavat ja vuotoja<br />
ilmaantuu kaikille limakalvoille,<br />
ruuansulatuselimistöön, suuhun jne.
Edesmennyt Erik Kirchheiner kirjoittaa<br />
kirjassaan ”Uusi tehokas luonnollinen<br />
paraneminen” Espanjantaudista,<br />
josta kärsi 80 - 90% väestöstä ja joka<br />
tappoi miljoonia ihmisiä. Hän kysyy,<br />
olisiko enemmän voinut selviytyä,<br />
jos heille olisi annettu riittävän suuret<br />
annokset C-vitamiinia. Kysymys,<br />
joka jää vastaamattomaksi. Meidän<br />
pitäisi ottaa lisäravinteena tätä vitamiinia.<br />
Suositeltu vuorokausiannos<br />
on 75 mg. Monet tutkijat ja tiedemiehet<br />
ovat kuitenkin sitä mieltä,<br />
että tarvittava annos on huomattavasti<br />
suurempi, noin 200 mg ja että<br />
tarve voi olla suuresti riippuvainen<br />
henkilöstä. Jos olet stressaantunut,<br />
tupakoit, otat aurinkoa paljon tai asut<br />
saastuneella alueella, tarve on suurempi.<br />
C-vitamiinin ajatellaan myös<br />
vähentävän flunssan kestoa. Otan<br />
henkilökohtaisesti 2000 mg päivittäin.<br />
Jos olet ottanut suuria annoksia<br />
C-vitamiinia ja haluat vähentää sitä,<br />
tee se vähitellen.<br />
4. Q<strong>10</strong>, joka tunnetaan myös nimellä<br />
koentsyymi Q<strong>10</strong> tai ubikinoni, on<br />
vitamiinin kaltainen aine, jonka tuotamme<br />
itse maksassa. Noin 20-vuotiaana<br />
Q<strong>10</strong>:n tuotanto alkaa kuitenkin<br />
vähentyä kehossa. Q<strong>10</strong> on läsnä<br />
kaikissa kehon soluissa, punasoluja<br />
lukuun ottamatta. Q<strong>10</strong>-lisäyksen<br />
vaikutus havaitaan melko nopeasti.<br />
Huomattavat vaikutukset ilmenevät<br />
usein 1-4 viikon kuluttua tuotteen<br />
ottamisen aloittamisesta. Q<strong>10</strong> vahvistaa<br />
erityisesti sydänlihaksen pumppausvoimaa.<br />
Q<strong>10</strong> esiintyy erityisesti<br />
kaikissa mitokondrioissa, jotka ovat<br />
solujen pieniä voimalaitoksia.<br />
5. D-vitamiini tunnetaan aurinkovitamiinina,<br />
jota voimme tuottaa<br />
luonnollisesti, jos altistumme tarpeeksi<br />
auringonvalolle. D-vitamiini<br />
on tärkeä vahvojen hampaiden ja<br />
luuston kehitykselle. D-vitamiini on<br />
tärkeä myös kalsiumin imeytymiselle<br />
luihin. Se on yksi välttämättömistä<br />
vitamiineista immuunijärjestelmän<br />
vahvistamiseksi. D-vitamiini<br />
oli mullistava löytö, kun sata vuotta<br />
sitten löysimme vitamiinin parantavia<br />
ominaisuuksia riisitautiin. Eri<br />
tutkimukset ovat osoittaneet, että<br />
monilla ihmisillä on D-vitamiinin<br />
vajaus. Jos epäilet D-vitamiinin puutetta,<br />
käy laboratoriossa ja tarkista<br />
veriarvosi. Jos sinulla on rasittunut<br />
maksa tai munuaiset, silloin on vielä<br />
todennäköisempää, että sinulla on<br />
D-vitamiinin puutosta.<br />
6. B-vitamiini aktivoi immuunijärjestelmääsi<br />
Suurin osa länsimaisista<br />
ihmisistä on B-vitamiinin vajausta.<br />
Tunnettu kirjailija Jens Okholm<br />
kirjoitti yhdessä kirjassaan, että voit<br />
tehdä rotista alkoholisteja, jos niiltä<br />
puuttuu B-vitamiinia. On olemassa<br />
monia erilaisia B-vitamiineja.<br />
On <strong>parasta</strong>, jos otat monipuolisen<br />
tuotteen joka sisältää kaikkia eri<br />
B-vitamiineja, koska ne toimivat tiiviissä<br />
yhteistyössä, vaikka niillä kaikilla<br />
on monia erilaisia toimintoja,<br />
energian tuotannosta verenmuodostukseen.<br />
Kaikille yhteinen on heidän<br />
merkitys hermostoon ja psyykkiseen<br />
toimintaan.<br />
7. Kan Jang on luonnollinen<br />
hoitokeino, joka perustuu<br />
Andrographis-yrttiin ja venäjänjuureen.<br />
Ehdottomasti suosikkini, kun<br />
kyse on flunssasta ja muista ylempien<br />
hengitysteiden infektioista. Kahdessa<br />
Venäjällä vuosina 1999 ja 2000<br />
influenssaepidemian aikana tehdyssä<br />
tutkimuksessa Kan Jangia käyttänyt<br />
677 ihmisen ryhmä toipui nopeammin<br />
ja paremmin kuin lumelääkeryhmä.<br />
Kan Jang on aina hyvä löytyä<br />
lääkekaapista ja sinun pitäisi aloittaa<br />
sen ottaminen heti ensimmäisten<br />
flunssan oireiden alettua, olen<br />
henkilökohtaisesti kokenut parhaat<br />
tulokset tällä tavalla.<br />
8. Ruusujuuri, joka tunnetaan myös<br />
nimellä Rhodiola, on toinen suosikkini.<br />
Se on kasvi, jonka juuria on<br />
käytetty monien vuosien ajan stressin,<br />
väsymyksen, hermostuneisuuden<br />
ja masennuksen torjumiseksi. Se lisää<br />
serotoniinia aivoissa.<br />
9. Ginkgo Biloba on peräisin neidonhiuspuusta,<br />
djoka on maailman<br />
vanhin elävä puulaji. Kiinalaiset ovat<br />
pitäneet sitä monien vuosien ajan<br />
pyhänä puuna, koska se on niin kestävä.<br />
Neidonhiuspuuta on tutkittu<br />
perusteellisesti monissa erilaisissa tieteellisissä<br />
analyyseissä, mikä on paljastanut<br />
joitain sen hämmästyttävistä<br />
toiminnoista. Se on erityisen hyödyllinen<br />
verenkiertoon liittyvissä ongelmissa,<br />
kuten kylmät kädet ja jalat,<br />
lihasheikkous, impotenssi, huimaus,<br />
kuulovamma jne.<br />
<strong>10</strong>. Perusteellinen tärkeä tekijä on<br />
ruokavaliosi. Varmista, että elät terveellisesti<br />
ja hyvin, niin hyvin kuin<br />
mahdollista. En valitettavasti usko,<br />
että meillä on tänään mahdollista<br />
saada tarpeeksi terveellisiä ruokia tarpeidemme<br />
tyydyttämiseksi. Uskon<br />
henkilökohtaisesti, että korkealaatuinen<br />
ravintolisä on jokaisen pennin<br />
arvoinen. Kokemukseni mukaan<br />
ravintolisät voivat auttaa ylläpitämään<br />
optimaalista terveyttä.<br />
www.annisvitalshop.com 3
SÄÄSTÄ<br />
6€<br />
TARVITSETKO LISÄÄ ENERGIAA?<br />
OmniVital<br />
Omni Q<strong>10</strong> Energy<br />
Sisältää 4 yrtin yhdistelmän,<br />
EPA-GLA+ ®<br />
<strong>10</strong>0 mg koentsyymiä Q<strong>10</strong>.<br />
joka parantaa elimistön<br />
Sisältää kalaöljyä yhdessä<br />
Koentsyymi Q<strong>10</strong>:lla on tärkeä<br />
sietokykyä.<br />
rohtopurasruohoöljyn ja<br />
rooli energian muodostumisessa<br />
soluissa.<br />
rypsiöljystä uutetun<br />
120 kaps.<br />
nestemäisen lesitiinin<br />
Säästä 5€ 27 12€ 120 kaps.<br />
kanssa.<br />
Säästä 4€<br />
120 kaps.<br />
36 19€<br />
Säästä 3,15€<br />
28 35€<br />
240 kaps.<br />
Säästä 6€<br />
47 63€<br />
www.annisvitalshop.com<br />
WhatsApp 670 66 14 07<br />
Tarjouksetovat voimassa 1.5 - 31.5.2020<br />
tai niin kauan kuin tavaraa riittää.<br />
SÄÄSTÄ<br />
5€<br />
Fuengirola<br />
Avda. Los Boliches Bajo,<br />
Edif. Don Luis 2 B<br />
E-29640 Fuengirola<br />
Puh. +34 952 667 087<br />
lb@annivitalshop.com<br />
Avoinna maanantaista<br />
perjantaihin klo <strong>10</strong> - 20<br />
Lauantaisin klo <strong>10</strong> - 14<br />
Marbella - Elviria<br />
Centro Comercial Pino Golf,<br />
Ctra. de Cadiz Km192, Local 16<br />
E-29604 Marbella (Elviria)<br />
Puh. +34 952 850 094<br />
el@annivitalshop.com<br />
Avoinna maanantaista perjantaihin<br />
klo <strong>10</strong> - 18<br />
Lauantaisin klo <strong>10</strong> – 14
Change language