10 parasta vinkkiä upeaan toukokuuhun

nel1970
  • No tags were found...

I Kirjoittaessani tätä huhtikuun alussa, olemme kaikki edelleen ulkonaliikkumiskiellossa. Olen luvannut lapsilleni ja lastenlapsilleni, että olen tottelevainen ja pysyn sisätiloissa.
Odotan tietysti sitä päivää, jolloin meille toivottavasti annetaan vähän vapauttamme takaisin, mutta totta puhuakseni olen sopeutunut tilanteeseen. Olen erittäin kiitollinen siitä, että asun talossa, jossa on kaunis puutarha ja kaksi koiraa, jotka ovat erittäin hemmoteltuja näinä aikoina.
Alan olemaan vakuuttunut siitä, että toteutetut toimenpiteet estävät tartunnan leviämistä, vaikka tiedänkin, että niillä on vakavia vaikutuksia moniin perheisiin. Uskon vakaasti, että kun vapaus jälleen koittaa Espanjassa, espanjalaiset ja muut ihmiset, joilla on täällä upea elämänsä, saavat nopeasti asiat rullaamaan taas.

2020 Toukokuu

Costa del Sol, S.L.

Newsletter

Kirjoittaja Anni Dahms

Anni’s Vital Shop ketjun

omistaja. Sairaanhoitaja ja

terveysasiantuntija,

biopaatti ja ravintoneuvoja.

10 parasta

vinkkiä upeaan toukokuuhun

I Kirjoittaessani tätä huhtikuun alussa, olemme kaikki edelleen

ulkonaliikkumiskiellossa. Olen luvannut lapsilleni ja

lastenlapsilleni, että olen tottelevainen ja pysyn sisätiloissa.

Odotan tietysti sitä päivää, jolloin meille toivottavasti annetaan

vähän vapauttamme takaisin, mutta totta puhuakseni

olen sopeutunut tilanteeseen. Olen erittäin kiitollinen siitä,

että asun talossa, jossa on kaunis puutarha ja kaksi koiraa,

jotka ovat erittäin hemmoteltuja näinä aikoina.

Alan olemaan vakuuttunut siitä, että toteutetut toimenpiteet

estävät tartunnan leviämistä, vaikka tiedänkin, että niillä

on vakavia vaikutuksia moniin perheisiin. Uskon vakaasti,

että kun vapaus jälleen koittaa Espanjassa, espanjalaiset ja

muut ihmiset, joilla on täällä upea elämänsä, saavat nopeasti

asiat rullaamaan taas.

Ehkä asiat eivät palaa täysin samanlaisiksi kuin ennen.

Uskon ja toivon, että suurin osa meistä tulee tietoisemmiksi

tarpeesta luoda tuottavampi, menestyvämpi, rauhallisempi

ja koulutetumpi maailma, jossa rikollisuus on harvinaisuus

normaaliuden sijasta. Kuten Mahatma Gandhi sanoi kerran:

”Ole muutos, jonka haluat nähdä maailmassa”.

Luin kahdesta tapauksesta, jotka vakuuttivat minut pakotetun

eristyksen välttämättömyydestä. Ensimmäinen, joka

tuli vastaan, oli vanha kirja, jonka on kirjoittanut maailmankuulu,

nyt edesmennyt, selvänäkijä Sylvia Browne. Olin

onnekas päästyäni osallistumaan hänen luennolle monta

vuotta sitten vieraillessani Los Angelesissa. Kirja, jota katselin,

on nimeltään “Päivien loppu”. Se kertoi, että keuhkokuume

leviäisi vuonna 2020 koko maailmaan. Tauti hyökkäisi

keuhkoihin ja keuhkoputkiin. Se ei kuitenkaan näytä

olevan päiviemme loppu, koska hän kuvaa myös monia

seuraavien vuosien tapahtumia.

Toinen tapaus, joka sai minut melkein putoamaan tuoliltani

ja omaksumaan entistä positiivisemman asenteen

pakollisesta karanteenistamme, oli kuuluisan astrologin

Susan Millerin kirjoittama artikkeli. Minun on myönnettävä,

www.annisvitalshop.com 1


10 parasta

vinkkiä upeaan

toukokuuhun

että astrologian tietämykseni on melko

rajallista. Hän kirjoitti kuitenkin, että

taivaan tähtikuviot tällä hetkellä ovat

samat kuin Espanjantaudin levitessä

koko maailmaan tappaen yli 50 miljoonaa

ihmistä. Muistan lapsena, kuinka

kauhuissani olin isoisäni kertoessa

tarinoita taudista, joka vaikutti koko

perheeseen.

Ajat olivat erilaiset, maailma kärsi

ensimmäisestä maailmansodasta ja tietoa,

jota meillä on tänään, ei yksinkertaisesti

ollut saatavilla, koska nykyään

tiedämme hygienian ja etäisyyden merkityksen.

Rohkeudesta luopumisesta ei ole

mitään hyötyä. Meidän on siirryttävä

eteenpäin ja katsottava tulevaisuuteen.

Tällä hetkellä elämme kuukautta, jota

vaalin eniten, ei vain siksi, että se on

minun syntymäkuukauteni, vaan myös

siksi, että kaikki kukkii väriloistossa,

jota ei voi kuvata sanoilla.

Päivän valoisuuden kasvaessa kasvaa

myös kiinnostuksenkohteet ja elämän

intohimo yhdessä halun kanssa tehdä

jotain hyvää itsellemme ja terveydellemme.

Joten, ilman enempiä, tässä on kymmenen parhaan

listani, joka on tarkoitettu inspiraatioksi, jos

sinusta tuntuu, että tarvitset ylimääräistä energiaa

ja iloa tässä kauniissa keväisessä kuussa.

1. Varmista, että otat laadukasta

multivitamiini / mineraalituotetta,

jolla on korkeat pitoisuudet ja imeytymisaste.

Etsi tuotteita, jotka ovat

tasapainoisia ja yleisiä tarkoituksia

varten, sisältäen kaikki vitamiinit ja

mineraalit. Jos sinulla on vaikeuksia

vitamiinitablettien nielemisessä, niin

löytyy myös hienoja ja hyvältä maistuvia

nestemäisiä vaihtoehtoja, jotkut

jopa aminohappojen kanssa. Jos

tunnet itsesi väsyneeksi, sinun pitäisi

tuntea vaikutus muutamassa päivässä,

koska kehosi saa vähän apua. Jos olet

vegaani, niin on olemassa myös vaihtoehtoja,

jotka on erityisesti suunniteltu

sinulle.

2 www.annisvitalshop.com

2. Olet epäilemättä kuullut paljon

omega-3:sta, ja kuinka tärkeä se on

sekä keholle että aivoille. Jos et syö paljon

kalaa, sinun on varmistettava, että

saat sitä päivittäin lisäravinteista. Voit

saada omega-3 myös muista lähteistä

kuin kaloista, kuten pellavansiemenöljystä

ja erilaisista merilevistä. Voi olla

hyvä idea yhdistää omega-3 muihin

öljyihin, kuten omega 6 - 7 - 9. Omega-

9 on erityisen hyvä alentamaan huonoa

kolesterolia. Omega-6 on myös hyvä,

mutta varmista, että käytät korkealaatuista

tuotetta, se voi auttaa nostamaan

energiatasoasi. Omega-7 on erityisen

hyvä limakalvoille, ja viimeaikaiset tutkimukset

osoittavat, että se vahvistaa

myös sydäntäsi. Kaikki öljyt ovat saatavina

erilaisina yhdistelminä.

3. C-vitamiini on vahva antioksidantti,

ja luultavasti tunnetuin vitamiini.

Vaikka suurin osa eläimistä tuottaa

C-vitamiinia luonnollisesti, ihmiset

ovat menettäneet tämän kyvyn.

Tutkijoiden matkojen aikana kuoli

tuhansia merimiehiä keripukkiin,

koska he kärsivät C-vitamiinin puutoksesta.

Keripukin levitessä sidekudos

hajoaa, verisuonet purskahtavat ja vuotoja

ilmaantuu kaikille limakalvoille,

ruuansulatuselimistöön, suuhun jne.


Edesmennyt Erik Kirchheiner kirjoittaa

kirjassaan ”Uusi tehokas luonnollinen

paraneminen” Espanjantaudista,

josta kärsi 80 - 90% väestöstä ja joka

tappoi miljoonia ihmisiä. Hän kysyy,

olisiko enemmän voinut selviytyä,

jos heille olisi annettu riittävän suuret

annokset C-vitamiinia. Kysymys,

joka jää vastaamattomaksi. Meidän

pitäisi ottaa lisäravinteena tätä vitamiinia.

Suositeltu vuorokausiannos

on 75 mg. Monet tutkijat ja tiedemiehet

ovat kuitenkin sitä mieltä,

että tarvittava annos on huomattavasti

suurempi, noin 200 mg ja että

tarve voi olla suuresti riippuvainen

henkilöstä. Jos olet stressaantunut,

tupakoit, otat aurinkoa paljon tai asut

saastuneella alueella, tarve on suurempi.

C-vitamiinin ajatellaan myös

vähentävän flunssan kestoa. Otan

henkilökohtaisesti 2000 mg päivittäin.

Jos olet ottanut suuria annoksia

C-vitamiinia ja haluat vähentää sitä,

tee se vähitellen.

4. Q10, joka tunnetaan myös nimellä

koentsyymi Q10 tai ubikinoni, on

vitamiinin kaltainen aine, jonka tuotamme

itse maksassa. Noin 20-vuotiaana

Q10:n tuotanto alkaa kuitenkin

vähentyä kehossa. Q10 on läsnä

kaikissa kehon soluissa, punasoluja

lukuun ottamatta. Q10-lisäyksen

vaikutus havaitaan melko nopeasti.

Huomattavat vaikutukset ilmenevät

usein 1-4 viikon kuluttua tuotteen

ottamisen aloittamisesta. Q10 vahvistaa

erityisesti sydänlihaksen pumppausvoimaa.

Q10 esiintyy erityisesti

kaikissa mitokondrioissa, jotka ovat

solujen pieniä voimalaitoksia.

5. D-vitamiini tunnetaan aurinkovitamiinina,

jota voimme tuottaa

luonnollisesti, jos altistumme tarpeeksi

auringonvalolle. D-vitamiini

on tärkeä vahvojen hampaiden ja

luuston kehitykselle. D-vitamiini on

tärkeä myös kalsiumin imeytymiselle

luihin. Se on yksi välttämättömistä

vitamiineista immuunijärjestelmän

vahvistamiseksi. D-vitamiini

oli mullistava löytö, kun sata vuotta

sitten löysimme vitamiinin parantavia

ominaisuuksia riisitautiin. Eri

tutkimukset ovat osoittaneet, että

monilla ihmisillä on D-vitamiinin

vajaus. Jos epäilet D-vitamiinin puutetta,

käy laboratoriossa ja tarkista

veriarvosi. Jos sinulla on rasittunut

maksa tai munuaiset, silloin on vielä

todennäköisempää, että sinulla on

D-vitamiinin puutosta.

6. B-vitamiini aktivoi immuunijärjestelmääsi

Suurin osa länsimaisista

ihmisistä on B-vitamiinin vajausta.

Tunnettu kirjailija Jens Okholm

kirjoitti yhdessä kirjassaan, että voit

tehdä rotista alkoholisteja, jos niiltä

puuttuu B-vitamiinia. On olemassa

monia erilaisia B-vitamiineja.

On parasta, jos otat monipuolisen

tuotteen joka sisältää kaikkia eri

B-vitamiineja, koska ne toimivat tiiviissä

yhteistyössä, vaikka niillä kaikilla

on monia erilaisia toimintoja,

energian tuotannosta verenmuodostukseen.

Kaikille yhteinen on heidän

merkitys hermostoon ja psyykkiseen

toimintaan.

7. Kan Jang on luonnollinen

hoitokeino, joka perustuu

Andrographis-yrttiin ja venäjänjuureen.

Ehdottomasti suosikkini, kun

kyse on flunssasta ja muista ylempien

hengitysteiden infektioista. Kahdessa

Venäjällä vuosina 1999 ja 2000

influenssaepidemian aikana tehdyssä

tutkimuksessa Kan Jangia käyttänyt

677 ihmisen ryhmä toipui nopeammin

ja paremmin kuin lumelääkeryhmä.

Kan Jang on aina hyvä löytyä

lääkekaapista ja sinun pitäisi aloittaa

sen ottaminen heti ensimmäisten

flunssan oireiden alettua, olen

henkilökohtaisesti kokenut parhaat

tulokset tällä tavalla.

8. Ruusujuuri, joka tunnetaan myös

nimellä Rhodiola, on toinen suosikkini.

Se on kasvi, jonka juuria on

käytetty monien vuosien ajan stressin,

väsymyksen, hermostuneisuuden

ja masennuksen torjumiseksi. Se lisää

serotoniinia aivoissa.

9. Ginkgo Biloba on peräisin neidonhiuspuusta,

djoka on maailman

vanhin elävä puulaji. Kiinalaiset ovat

pitäneet sitä monien vuosien ajan

pyhänä puuna, koska se on niin kestävä.

Neidonhiuspuuta on tutkittu

perusteellisesti monissa erilaisissa tieteellisissä

analyyseissä, mikä on paljastanut

joitain sen hämmästyttävistä

toiminnoista. Se on erityisen hyödyllinen

verenkiertoon liittyvissä ongelmissa,

kuten kylmät kädet ja jalat,

lihasheikkous, impotenssi, huimaus,

kuulovamma jne.

10. Perusteellinen tärkeä tekijä on

ruokavaliosi. Varmista, että elät terveellisesti

ja hyvin, niin hyvin kuin

mahdollista. En valitettavasti usko,

että meillä on tänään mahdollista

saada tarpeeksi terveellisiä ruokia tarpeidemme

tyydyttämiseksi. Uskon

henkilökohtaisesti, että korkealaatuinen

ravintolisä on jokaisen pennin

arvoinen. Kokemukseni mukaan

ravintolisät voivat auttaa ylläpitämään

optimaalista terveyttä.

www.annisvitalshop.com 3


SÄÄSTÄ

6€

TARVITSETKO LISÄÄ ENERGIAA?

OmniVital

Omni Q10 Energy

Sisältää 4 yrtin yhdistelmän,

EPA-GLA+ ®

100 mg koentsyymiä Q10.

joka parantaa elimistön

Sisältää kalaöljyä yhdessä

Koentsyymi Q10:lla on tärkeä

sietokykyä.

rohtopurasruohoöljyn ja

rooli energian muodostumisessa

soluissa.

rypsiöljystä uutetun

120 kaps.

nestemäisen lesitiinin

Säästä 5€ 27 12€ 120 kaps.

kanssa.

Säästä 4€

120 kaps.

36 19€

Säästä 3,15€

28 35€

240 kaps.

Säästä 6€

47 63€

www.annisvitalshop.com

WhatsApp 670 66 14 07

Tarjouksetovat voimassa 1.5 - 31.5.2020

tai niin kauan kuin tavaraa riittää.

SÄÄSTÄ

5€

Fuengirola

Avda. Los Boliches Bajo,

Edif. Don Luis 2 B

E-29640 Fuengirola

Puh. +34 952 667 087

lb@annivitalshop.com

Avoinna maanantaista

perjantaihin klo 10 - 20

Lauantaisin klo 10 - 14

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf,

Ctra. de Cadiz Km192, Local 16

E-29604 Marbella (Elviria)

Puh. +34 952 850 094

el@annivitalshop.com

Avoinna maanantaista perjantaihin

klo 10 - 18

Lauantaisin klo 10 – 14

More magazines by this user
Similar magazines