TOIMIVA ARKI -RYHMÄ IKÄIHMISILLE
TOIMIVA ARKI -RYHMÄ IKÄIHMISILLE
TOIMIVA ARKI -RYHMÄ IKÄIHMISILLE
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Taulukko 2. Koonti ryhmätapaamisista.<br />
Ryhmäkerta Aihe Osallistujat<br />
1. Ryhmä alkaa! Tutustumista ja keskustellaan aiheesta<br />
”miten ikääntyminen on vaikuttanut toimintaasi?”<br />
2. Miten kuljet Raisiossa? Tutustutaan ja keskustellaan<br />
eri paikallisista kulkemisvaihtoehdoista.<br />
3. Miten elät edullisesti Raisiossa? Askarrellaan yhdessä<br />
oma edullisten palveluiden opas.<br />
4. Miksi pitää liikkua? Liikunnanohjaaja Terhi Patrikainen<br />
luennoi aiheesta ja ohjaa n. 30 min tuolijumpan.<br />
5. Rentoutuminen ja stressinhallinta. Keskustellaan eri<br />
rentoutusmenetelmistä ja kokeillaan<br />
rentoutusharjoituksia.<br />
6. Pidä aivosi kunnossa! Vieraileva luennoitsija kertoo<br />
7.<br />
muistin harjoittelu vinkkejä. Pelejä ja<br />
muistiharjoituksia!<br />
Syötkö elääksesi vai elätkö syödäksesi?<br />
Tehdään yhdessä oma keittokirja!<br />
8. Elämä ennen ja nyt! Muistellaan omaa<br />
elämänhistoriaa ja mietitään itselle tärkeitä<br />
tapahtumia.<br />
9. Turvallisuus kotona. Keskustellaan turvallisesta<br />
liikkumisesta ja tutustutaan eri pienapuvälineisiin!<br />
10. Ovatko ihmissuhteet tärkeitä sinulle?<br />
+ Loppujuhlan suunnittelua.<br />
11. Ryhmähaastattelu.<br />
Jos jää aikaa, valmistellaan loppujuhlaa.<br />
12. Loppujuhla! Kiitos kaikille ryhmäläisille! 2<br />
3<br />
4<br />
2<br />
3<br />
2<br />
3<br />
2<br />
2<br />
1<br />
2<br />
3<br />
28
Change language