TOIMIVA ARKI -RYHMÄ IKÄIHMISILLE
TOIMIVA ARKI -RYHMÄ IKÄIHMISILLE
TOIMIVA ARKI -RYHMÄ IKÄIHMISILLE
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
II Rentoutuminen ja stressinhallinta<br />
� Keskustelun aiheita<br />
-> Onko rentoutuminen terveellistä?<br />
-> Vähentääkö rentoutuminen stressiä?<br />
-> Miten rentoudut kotona? Miten haluaisit rentoutua?<br />
-> Pystytkö rentoutumaan? Onko aikaa rentoutumiselle?<br />
-> Miten voisit hallita stressiä?<br />
� Rentoutumisharjoitus<br />
-> mielikuvamatka<br />
-> hengitysharjoitukset<br />
-> rentoutuminen musiikin avulla<br />
-> hieronta (esim. nystyräpalloilla, tennispalloilla) pareittain<br />
III Aktiivinen mieli<br />
� Keskustelun aiheita<br />
-> Miksi aivoja pitää käyttää?<br />
-> Kuinka tärkeä muisti on?<br />
-> Kerro eri muistin harjoituskeinoja<br />
-> Mitä menetelmiä käytät muistamiseen?<br />
-> Mitä tiedät muistisairauksista?<br />
� Toimintoja<br />
-> Pelataan yhdessä aivoja aktivoivia pelejä (esim. lasten muistipelit)<br />
Liite 5<br />
-> Muistiharjoitteena voit koota muutamia esineitä pöydälle, ottaa niitä vuorotellen pois ja<br />
pyytää ryhmäläisiä muistamaan puuttuvat esineet<br />
-> Tutustutaan eri muistin apuvälineisiin<br />
Vinkkejä!<br />
- Varaa rauhallinen tila<br />
harjoitusta varten<br />
- Pidä jälkipuinti<br />
harjoituksen jälkeen<br />
Vinkkejä!<br />
- Käytä asiantuntijaa tai<br />
perehdy itse hyvin aiheeseen<br />
- Kerää tietoa eri<br />
muistisairauksista<br />
12
Change language