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Contrôle du développement Tous les gymnastes : • Développement des habiletés • Habiletés sociales • Stabilité émotionnelle et du comportement • Habiletés cognitives Gymnastes de niveau avancé, comme ci-dessus PLUS : • Vérification de la taille tous les 3 mois. Les mesures doivent inclure la taille debout, la taille assise et la portée des bras • Alignement du corps et développement symétrique de la flexibilité et de la force • Flexibilité des épaules, du dos et des hanches • Habiletés physiques Événements et activités • Démonstrations et échanges dans le cours • Le leadership devient une portion de l’activité du cours • Démonstrations et performances publiques locales • Engagement dans des événements régionaux comme des compétitions, des Gymnaestradas, des exercices de groupe • Reconnaissance et encouragement de l’effort et de l’accomplissement personnel • Événements participatifs amusants • Mini-compétitions du club pour faire découvrir le déroulement des compétitions – importance mise sur les performances, non sur les résultats comparatifs • Ajout d’activités permettant le développement de l’autodétermination et des habiletés de leadership 26
SPÉCIALISATION DANS UN SPORT DE GYMNASTIQUE Âge : 9 à 11 ans (filles) 10 à 12 ans (garçons) Les participants ayant un handicap intellectuel peuvent s’inscrire à n’importe quel âge (avec ou sans personne de soutien) Les gymnastes peuvent demeurer à ce stade après l’âge de 11 à 12 ans Cette phase est une des plus importantes périodes du développement moteur et une période d’adaptation accélérée pour l’entraînement des habiletés. Toutes les habiletés gymniques importantes devraient être bien établies au cours de ce stade et les habiletés spécifiques au sport sont développées. Ceux qui continuent à faire de la gymnastique à cet âge ont habituellement développé une passion pour le sport et retire une satisfaction de la pratique; la gymnastique est devenue leur activité principale. De plus, pour se spécialiser, ils ont diminué la quantité d’activités non gymniques. La participation se fait à un niveau avancé de loisir, de démonstration ou de compétition, leurs habiletés de base sont bien établies et ils ont pris un engagement à long terme envers le sport. Le plaisir est encore très présent, mais il prend une signification différente alors que l’entraînement devient plus structuré et centré sur les habiletés. Les habiletés sont un défi et le plaisir provient de la réussite d’une nouvelle habileté, du travail avec un groupe d’athlètes et d’amis et du désir de faire de son mieux. A ce stade, l’entraînement du gymnaste est spécialisé dans une des disciplines gymniques. Les gymnastes sont guidés vers les programmes et les disciplines les plus appropriés. Certains gymnastes qui atteignent la maturité hâtive peuvent commencer la poussée de croissance vers la fin de ce stade. Les gymnastes doivent être supervisés pour permettre d’identifier le début de la poussée de croissance. Quelles qualités sont développées dans cette phase? • Moment important pour le développement des habiletés complexes de gymnastique : les athlètes de GAM et GAF doivent s’entraîner sur tous les engins. Les athlètes de GR doivent s’entraîner avec tous les engins • Préparation physique – force, endurance et flexibilité – doit accompagner l’entraînement des habiletés (préparer le corps pour bien apprendre les habiletés). Attention particulière portée à la flexibilité après le début de la poussée de croissance. La prévention et la gestion des blessures deviennent encore plus importantes à mesure que l’intensité et le volume de l’entraînement augmentent • Emphase mise sur le développement de l’orientation spatiale puisque les habiletés de jugement de perception sont développées au cours de cette phase. Utilisation du trampoline pour l’entraînement de l’orientation spatiale • Poursuite du développement de la vitesse grâce à des activités spécifiques qui se concentrent sur l’agilité, la rapidité et le changement de direction • Inclusion du ballet et développement de l’expression créatrice dans l’entraînement • S’assurer que l’entraînement est plaisant pour tous. Encourager l’interaction sociale et les activités avec les gymnastes ainsi que la participation à des activités à l’extérieur de la gymnastique • Développement cognitif : la concentration, la communication, la résolution de problème, la prise de décision • Développement psychosocial : le désir d’être actif, le dévouement, l’engagement à s’entraîner • Apprentissage de différentes stratégies de gestion du stress, recherche d’un équilibre entre leur engagement envers le sport et la vie, et développement de stratégies utilisées en compétition/performance (c.-à-d. planification, établissement d’objectifs, concentration, imagerie et relaxation) • Renforcement des règles établies en gymnastique concernant la sécurité et les comportements sociaux acceptés. Les participants apprennent à accepter les conséquences de leur comportement • Intégration de l’éthique sportive dans le cadre du programme d’entraînement 27 Développement à long terme de l’athlète
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