DLTA - FR - Gymnastics Canada

PLAISIR, CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ET FAMILLES FONDAMENTALES DE MOUVEMENT
DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE – CARACTÉRISTIQUES ET IMPLICATIONS
CARACTÉRISTIQUES DE BASE
• Les grands groupes musculaires sont
plus développés que les petits.
• Accroissement du volume du cœur par
rapport au reste du corps. Le système
cardiovasculaire se développe encore.
• Les ligaments se renforcissent, mais les
extrémités des os sont encore cartilagineux
et continuent de s’ossifier.
• Les caractéristiques motrices de base se
raffinent vers la fin de cette phase et le
mécanisme d’équilibre dans l’oreille interne
atteint graduellement la maturité.
• Au cours de cette phase, les filles développent
la coordination des habiletés plus rapidement
que les garçons, mais les différences dans le
développement entre les garçons et les filles
sont négligeables.
CAPACITÉS ET LIMITES DE
LA PERFORMANCE
• Les enfants exécutent plus habilement les
mouvements qui font appel aux grands
groupes musculaires que les mouvements
coordonnés avec précision qui font appel à
l’interaction des muscles plus petits.
• Le système aérobie de l’enfant peut être
entraîné, mais il faut accentuer l’entraînement
du système anaérobie alactique.
• Le corps est très sujet aux blessures dues au
stress excessif ou à la forte pression.
• Gains importants de la vitesse, de l’agilité,
de l’équilibre, de la coordination et de
la flexibilité vers la fin de cette phase.
• La différence entre les sexes n’a pas
beaucoup de conséquence dans cette phase
du développement.
IMPLICATIONS POUR L’ENTRAÎNEUR
• Les habiletés de base doivent être
développées au cours de cette phase.
• De brèves activités anaérobies alactiques
doivent être planifiées. L’endurance doit
être développée grâce à des jeux (manque
d’attention pour le travail continu).
• Utiliser des progressions lentes pour sautiller
et sauter sans élan. L’entraînement de la force
devrait se limiter au propre poids du corps ou
utiliser des exercices avec un ballon médicinal
(recrutement neural).
• Les activités et les jeux spécifiques doivent
mettre l’emphase sur la coordination et les
sensations kinesthésiques.
• Accentuer l’entraînement et le jeu collectif à
cet âge et dans cette phase.
DÉVELOPPEMENT COGNITIF – CARACTÉRISTIQUES ET IMPLICATIONS
CARACTÉRISTIQUES DE BASE
CAPACITÉS ET LIMITES DE
LA PERFORMANCE
IMPLICATIONS POUR L’ENTRAÎNEUR
• Le champ d’attention est bref et les enfants
préfèrent l’action. La mémoire se développe
de manière progressive.
• Les enfants dans cette phase ont une aptitude
au raisonnement limitée. La capacité de
la pensée abstraite s’accroît plus tard dans
cette phase.
• La répétition des activités est très appréciée.
Les jeunes athlètes améliorent leurs habiletés
grâce à l’expérience.
• L’imagination se développe.
• Les jeunes athlètes ne peuvent rester assis
ou écouter pendant de longues périodes.
• Les enfants sont habituellement attirés par
les meneurs : ils aiment être dirigés!
• L’expérimentation et la créativité doivent
être encouragées.
• Les enfants n’apprennent pas correctement
les habiletés s’ils n’utilisent que la méthode
d’enseignement essai-erreur.
• Utiliser des directives brèves, claires
et simples. Les enfants veulent bouger et
participer à l’action.
• Les entraîneurs doivent adopter l’approche
« faites comme moi » et s’assurer que toutes
les activités sont amusantes et bien planifiées.
• Les entraîneurs doivent effectuer des
démonstrations exactes des habiletés de
base nécessaires à ce niveau. Les meilleurs
entraîneurs doivent travailler à ce niveau.
• Tout en jouant et pratiquant, encourager les
commentaires des enfants. Ils aiment essayer
de nouvelles choses.
suite à la page 50
Développement à long terme de l’athlète
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