© Aminata DaboDécouverteDoté d’une chambre <strong>de</strong> cryothérapie corps entier, l’Insep (Institut national du sport,<strong>de</strong> l’expertise et <strong>de</strong> la performance) soigne ses sportifs <strong>de</strong> haut niveau par le froid.- 10 °C ça passe, à - 60 °C ça pince, mais à - 110 °C, çaÀ <strong>de</strong>vient carrément givrant. Et pourtant ! L’Insep, un<strong>de</strong>s rares instituts en France à disposer d’une chambre<strong>de</strong> cryothérapie corps entier en trois compartiments,est à la pointe <strong>de</strong> la technologie pour ses sportifs.Installé dans le cadre <strong>de</strong> son projet <strong>de</strong> rénovation, cetéquipement est opérationnel <strong>de</strong>puis janvier 2009 ausein du service kinésithérapie du département médical.Améliorer la récupération du sportifLe principe : provoquer un choc thermique dans unechambre froi<strong>de</strong> en soumettant le corps à une température<strong>de</strong> - 110 °C pendant trois minutes, après être passédans <strong>de</strong>s sas à - 10 °C puis - 60 °C. Le froid induit un effetanalgésique en ralentissant la conduction nerveuse etanti-inflammatoire et en abaissant la température tissulaire,permettant ainsi d’améliorer la récupération dusportif après un entraînement intensif.Ici, point <strong>de</strong> doudoune ni <strong>de</strong> bonnet. On entre dans lescompartiments torse nu, en short ou en maillot aprèss’être soigneusement protégé les extrémités du corpspar <strong>de</strong>s gants, un ban<strong>de</strong>au et <strong>de</strong>s chaussons et s’êtrecouvert la bouche d’un masque, afin que l’air puisse seréchauffer avant <strong>de</strong> pénétrer dans les poumons. Danscette chambre froi<strong>de</strong>, « le sportif marche tranquillementet reste en contact, visuel et sonore, permanent avec unopérateur, précise Jean-Robert Filliard, initiateur duprojet et adjoint au chef du département médical <strong>de</strong>l’Insep. La séance doit toujours rester confortable et nepas être douloureuse. »ÉmulationRésultat ? « Cela a un effet positif sur la récupérationaprès l’effort, mais aussi sur le soin <strong>de</strong> pathologiesmusculaires et inflammatoires. » Pour autant, « nous<strong>de</strong>vons prendre gar<strong>de</strong> à ne pas en faire un outil d’ai<strong>de</strong>à plus d’entraînement, prévient Jean-Robert Filliard.Le froid peut masquer la douleur et la fatigue qui sont<strong>de</strong>s signaux d’alerte émis par le corps qu’il ne faut pasignorer. » Surtout, « le remè<strong>de</strong> miracle n’existe pas enrécupération physique. La cryothérapie reste une pratiquecomplémentaire à d’autres techniques que nousutilisons » .Couramment employée en Allemagne et dans les pays<strong>de</strong> l’Est <strong>de</strong>puis plusieurs années, la cryothérapie commenceà faire <strong>de</strong>s émules en France. En 2010 à l’Insep,868 sportifs y ont mordu. L’équipement est désormaisouvert aux personnes extérieures, sous la responsabilitéd’un kinésithérapeute ou d’un infirmier diplômé d’Étatqui s’assure au préalable que les patients ne présententaucune contre-indication, notamment d’hypertensionartérielle. 571 en sont ressortis frais l’an passé. Peutêtreen ferez-vous partie prochainement ? Car à l’occasion<strong>de</strong>s Journées du patrimoine en septembre, lachambre <strong>de</strong> cryothérapie corps entier <strong>de</strong> l’Institut fera« portes ouvertes ». MMHockey sur gazon • INSEP – avenue du Tremblay (bois <strong>de</strong> <strong>Vincennes</strong>).Renseignements sur www.ffhockey.org.• Calendrier <strong>de</strong>s matches : le 26 juillet, Corée-Irlan<strong>de</strong>à 15 h 30, France-Argentine à 18 h ; le 27, Australie-Irlan<strong>de</strong> à 16 h ; le 28, Australie-Argentine à 15 h 30 etFrance-Corée à 18 h ; le 29, Argentine-Irlan<strong>de</strong> à 16 h ;le 30, Australie-Corée à 15 h et France-Irlan<strong>de</strong> à 17 h 30 ;le 31, Argentine-Corée à 13 h et France-Australieà 15 h 30.© FFH
Arts martiauxTechnique brillante pour le taekwondo vincennois Karaté <strong>Vincennes</strong> accueille un grand championLe 19 mai, le club vincennois <strong>de</strong> Karaté a organisé un stage en présence<strong>de</strong> Jean-Pierre Lavorato, expert fédéral et référence mondiale du karaté. © M. Dupin Les Vincennois au championnat <strong>de</strong> France technique 2011 © DRCyclisme© DR Athlétisme© Studio Plaire• Carrière Bayard – avenue du Polygone –www.clubbayard.com© P.-Y. Jan / Aurianne studio
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