VI 669 (pdf - 5,38 Mo) - Ville de Vincennes

Plan caniculeCanicule :la municipalité veilleDepuis la dramatique canicule survenue en 2003, des mesures nationales ont étémises en place pour garantir la santé et la sécurité des personnes âgées. À traversson « plan canicule », Vincennes propose plusieurs services destinés aux habitantsles plus fragiles. Le registre déclaratif © Phovoir La ligne des Seniors,0 805 11 94 00 * La téléalarme En pratiqueLutter contre la canicule, c’estaussi avoir les bons réflexes chez soi.Voici quelques principes simples pouraméliorer son confort pendant lesjournées les plus chaudes, sans avoirrecours à la climatisation, très grosseconsommatrice d’énergie.1. Limiter les apports solairesdurant la journéeFermez fenêtres et stores sur les façades exposéesau soleil. Évitez de sortir entre 11 h et 17 h,maintenez les fenêtres fermées tant que la températureextérieure est supérieure à la températureintérieure, ouvrez les fenêtres et provoquez descourants d’air dès que la température extérieureest plus basse.2- Faire circuler l’airUne bonne circulation de l’air dans les pièces accélèrel’évaporation de la sueur, régulateur naturel dela chaleur corporelle. En s’évaporant, l’eau absorbede la chaleur et apporte ainsi une sensation defraîcheur. De préférence, provoquez des courantsd’air depuis les parties fraîches du bâtiment (caged’escaliers, cour intérieure…).3- Supprimer les apports thermiques internesÉteignez les appareils lorsqu’ils ne sont pas utilisés,l’éclairage artificiel lorsqu’il n’est pas nécessaire…4- Boire abondamment et bien s’alimenterBoire 1,5 l d’eau par jour – même si l’on n’a pas soif –permet de mieux supporter les grosses chaleurs.Une alimentation comprenant des fruits comme lesmelons ou les pastèques permet également unemeilleure hydratation. Conservez vos aliments aufrais pour prévenir le développement des microbes.5- Se rafraîchirUtilisez des brumisateurs, mouillez vos vêtements(les ventilateurs ne sont efficaces que sur la peauou les vêtements humidifiés), rafraîchissez-vousavec des linges humides, prenez des douchesà une température légèrement inférieure à cellede votre corps.6 - Garder le contactSoyez attentif aux bulletins météo. Si vous connaissezune personne isolée, prenez fréquemmentde ses nouvelles.© Phovoir