Réussir ses débuts à skis Réussir ses débuts à skis - Loisirs.ch
Réussir ses débuts à skis Réussir ses débuts à skis - Loisirs.ch
Réussir ses débuts à skis Réussir ses débuts à skis - Loisirs.ch
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
AU FÉMININ | bien-êtred’apprendre <strong>à</strong> mieux se connaîtreet de retrouver un équilibre et unemeilleure gestion du stress. Cetteappro<strong>ch</strong>e s’adresse <strong>à</strong> tous, mêmeaux plus jeunes enfants.Comment pratiquer ?Il est possible de suivre desséances individuelles accompagnéespar un praticien ensophrologie : idéal pour faire face<strong>à</strong> une difficulté personnelle spécifique.Il existe aussi de nombreux coursen groupe <strong>à</strong> travers toute la Suisseromande, cours d’initiation oufocalisés sur un thème particulier(gros<strong>ses</strong>se, amélioration des capacitésde concentration ou gestion dustress des examens pour les jeunes,cours pour les sportifs ou les personnesqui souffrent d’une formede dépendance en complément <strong>à</strong>leur thérapie).Je suiséquilibrée et çase voitNOS ADRESSESLA SOPHROLOGIEC’est quoi ?Cette appro<strong>ch</strong>e, créée dans lesannées 60 par le D r Alfonso Caycedo,vise <strong>à</strong> atteindre une formed’équilibre personnel entre lecorps, l’âme et l’esprit. Pour cela,elle utilise différentes te<strong>ch</strong>niquesde respiration, des exercices, lavisualisation et la relaxation. Elleapporte une profonde détente, permetde renouer avec <strong>ses</strong> sensationscorporelles et de développer unecapacité de perception accrue. Anoter qu’il existe deux grands courantsen sophrologie: le courant initialcaycédien et le courant biodynamique,une bran<strong>ch</strong>e séparée quiutilise aussi l’autohypnose.A quoi ça sert ?La sophrologie repose sur l’idée quela plupart des répon<strong>ses</strong> <strong>à</strong> nos problèmeset <strong>à</strong> notre mal-être reposenten nous et non hors de nous. Vousavez tendance <strong>à</strong> voir tout en noiret <strong>à</strong> faire facilement une montagned’un petit problème. Lasophrologie enseigne <strong>à</strong> poser unregard différent sur les <strong>ch</strong>o<strong>ses</strong> et <strong>à</strong>prendre conscience de sa manièrede fonctionner. Elle permet ainsiwww.sophro.<strong>ch</strong>Académie suisse de sophrologieselon la méthode CaycedoLe site indique de nombreux courset stages pour tous dans toute laSuisse romande.www.sophrologie-biodynamique.<strong>ch</strong>Association romande de sophro-biodynamiqueSur ce site vous trouverez la listedes praticiens dans toute la Suisseromande.www.sophrologie-romandie-suisse.comLe site d’Annie Van Praet, masterspécialiste en sophrologiecaycédienne <strong>à</strong> Préverenges (VD) -Tél. 076 349 10 28LOISIRS.CH / HIVER 2010-201167
Change language