Bienvenue dans le Football Special Olympics

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Bienvenue dans le Football Special OlympicsButsIl est important pour la motivation de l’athlète, aux entraînements comme en compétition, quechaque athlète ait des objectifs à la fois réalistes et stimulants. Les objectifs établissent etconduisent l’action des plans d’entraînement et de compétition. La confiance sportive dans lesathlètes contribue à rendre la participation agréable et est fondamentale pour la motivation del’athlète. Veuillez consulter le chapitre Principes d’entraînement pour toute informationcomplémentaire ou pour d’autres exercices sur la fixation d’objectifs.Fixation d’objectifsLa fixation d’objectifs est un travail commun entre l’athlète et l’entraîneur. Voici les principauxaspects de la fixation d’objectifs.1. Structurée en objectifs à court, moyen et long terme2. Tremplins pour réussir3. Doit être accepté par l’athlète4. Difficulté variable - de « facile à atteindre » à « constituant un défi »5. Doit être mesurableObjectif à long termeL’athlète acquérra les aptitudes footballistiques de base, le comportement social approprié et laconnaissance fonctionnelle des règles nécessaires à une participation réussie aux compétitionsde football.Avantages• Accroît le niveau de forme physique de l’athlète• Apprend l’autodiscipline• Apprend à l’athlète les aptitudes sportives essentielles à de nombreuses autresactivités• Donne à l’athlète un moyen d’expression et d’interaction socialeÉvaluer la check-list des objectifs1. Écrire une déclaration d’objectifs2. L’objectif répond-il suffisamment aux besoins de l’athlète ?3. L’objectif est-il présenté de manière positive ? Si ce n’est pas le cas, réécrivez-le.4. L’objectif est-il sous contrôle de l’athlète et est-il axé sur ses objectifs et non sur celuide quelqu’un d’autre ?5. L’objectif est-il un objectif et non un résultat ?6. L’objectif est-il suffisamment important aux yeux de l’athlète pour qu’il ait la volonté detravailler à l’atteindre ? A-t-il le temps et l’énergie de le faire ?7. En quoi cet objectif changera-t-il la vie de l’athlète ?8. Quelles barrières l’athlète pourrait-il rencontrer en travaillant pour cet objectif ?9. Que l’athlète doit-il apprendre à faire ?10. Quels risques l’athlète doit-il prendre ?7
Bienvenue dans le Football Special OlympicsPlanifier une saison d’entraînement et de compétition de footballIl y aura de nombreuses techniques différentes à apprendre aux joueurs pendant une saison.Un plan d'entraînement sur toute la saison aidera les entraîneurs à présenter les différentestechniques d'un façon systématique et efficace. Les séances du plan ci-après sont organiséesselon le format "deux fois par semaine ».Prenez le temps, à chaque entraînement, de travailler individuellement avec vos gardienspendant 10 à 15 minutes. Si vous n'avez pas d'assistant, vous pouvez avoir à le faire avant ouaprès la séance d'entraînement.Exemple de plan d’entraînementPré-saison• ÉchauffementSemaine n° 1Entraînements• Evaluation de l'aptitude• Fitness/Musculation• Contrôle-réception• ÉchauffementSemaine n° 2Entraînements• Fitness/Musculation• Dribbles• Passage en revue des règlesSaison de compétition• ÉchauffementSemaine n° 3Entraînements• Travail du contrôle et du dribble• Jeu de passes• Règles/Remises en jeu8
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