Catalogue Bouticycle 2020

MON BIEN-ÊTRE DIÉTÉTIQUE - Avant l'effort
AVANT L'EFFORT
GATEAUX ET
BOISSONS
GATOSPORT
GATOSPORT est le dernier repas avant un effort
vous apportant une énergie progressive et une
haute digestibilité. Il est la base la plus fiable pour
prendre le départ d'une épreuve sportive avec la
certitude du meilleur rendement. Disponible en
15 saveurs. Boîte de 400 g. Réf. 5072. 9,95 €
GATEAU ENERGIE
Mis au point pour résoudre les problèmes du
dernier repas précédant une compétition. Son
excellente disgestibilité permet de le consommer
jusqu'à 75 mn avant le départ de l'épreuve. Il apporte
l'énergie nécessaire pour adapter l'organisme
à l'effort. Saveurs : Chocolat, citron, fruits
des bois, noisette, choco-poire. Poids : 400 g.Réf.
SS418. 10,50 €
GATOSPORT BIO
GATOSPORT BIO est le dernier repas avant un effort
vous apportant une énergie progressive et une
haute digestibilité. Il est la base la plus fiable pour
prendre le départ d'une épreuve sportive avec la
certitude du meilleur rendement. Saveur : Chocolat.
Poids : 400 g.Réf. 5060. 12,75 €
SPORDEJ
SPORDEJ est le petit-déjeuner sportif idéal vous
apportant une énergie progressive et une haute
digestibilité. Prêt en quelques instants, SPORDEJ
est une délicieuse collation vous permettant
d'aborder vos entraînements en pleine possession
de vos moyens. Disponible en 9 saveurs. Poids :
700 g.Réf. 5015. 23,20 €
PROTIPASTA
PROTIPASTA 60% de protéine, les Pâtes préférées
des sportifs : en affutage et en récupération.
Poids : 1.5 kg. Réf. SS408. 35 €
le conseil bouticycle
LES 5 PRINCIPALES ERREURS DIÉTÉTIQUES
DU CYCLISTE
1/ Faire un petit-déjeuner trop sucré . Il
faut bien manger au petit-déjeuner certes,
mais pas n’importe comment. Or, manger trop
sucré au petit-déjeuner n’est pas une solution.
3/ Faire un dîner trop copieux. Un petit-déjeuner
escamoté, un déjeuner sur le pouce, un
entraînement exigeant de fin de journée… voici
les ingrédients pour arriver avec « les crocs
» au moment du dîner. Ces excès cumulés de
graisse à proximité du coucher sont redoutables
pour les rondeurs.
2/ Bannir les féculents au déjeuner mais
compenser sur le pain. Les féculents cuits
contiennent 70% d’eau, le pain 30%. La densité
nutritive du pain est donc 2,5 fois celle des
féculents cuits ! Et pourtant, les sucres (ou glucides)
du pain sont moins intéressants.
4/ Faire de nombreuses collations dans la journée.
Il vaut mieux s’accorder un peu plus de
temps pour manger durant les repas plutôt
que se restreindre, mais pas de parsemer la
journée de collations.
5/ Consommer beaucoup de boissons excitantes
mais boire insuffisamment d’eau. Outre
l’effet diurétique, la consommation prend souvent
la place d’une consommation d’eau pure.
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