SANTEn-90-OCTOBRE

MIXED
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«Notre tendance humaine
naturelle est de jouir de la vie,
de jouer, d’explorer, d’être
heureux et d’aimer.
Votre vrai moi est encore un petit enfant
qui n’a jamais grandi. Parfois cet enfant
surgit lorsque vous vous amusez et que vous
jouez, lorsque vous vous sentez heureux, que
vous peignez, que vous écrivez de la poésie,
que vous jouez du piano, ou que vous vous
exprimez d’une façon ou d’une autre. Ce sont
les moments les plus heureux de votre vie,
lorsque votre vrai moi se manifeste,
QUE VOUS NE VOUS SOUCIEZ PLUS
DU PASSÉ NI DE L’AVENIR.»
Don Miguel Ruiz
LES NAVAJOS
enseignent à leurs
Enfants que ...
Chaque Matin,
quand le Jour se Lève,
il y a un Nouveau Soleil
Flambant Neuf.
Il Naît Chaque Matin,
il Vit Une Journée et
Disparaît Chaque Soir,
pour ne Jamais Revenir.
Mieux manger en…
DORMANT MIEUX !
6 I Santé+ Magazine
Le sommeil paradoxal est l’une des phases
les plus profondes de notre sommeil.
Pendant ce laps de temps, il a été prouvé
que les réseaux neuronaux étaient
extrêmement actifs, mais certaines des
fonctions activées restent encore mal
connues par la communauté scientifique.
Une équipe de l’université de Berne a
récemment émis l’hypothèse, en la testant
sur des souris, que le sommeil paradoxal
pourrait avoir une grande influence sur
la régulation de l’appétit. Ils se sont plus
particulièrement intéressés à des neurones
appelées LH, connues pour orchestrer la
prise de nourriture et l’appétit.
En enregistrant l’activité cérébrale des
souris pendant leur sommeil (paradoxal), ils
se sont rendus compte que ces neurones
suivaient le même schéma d’activation que
lorsque les souris se nourrissaient ! Pour
confirmer leur hypothèse, les chercheurs
suisses ont donc neutralisé ces neurones
LH pendant la même phase de sommeil :
à leur réveil, les souris avaient beaucoup
moins d’appétit et ont significativement
diminué leur consommation de nourriture.
En résumé, prenez soin de préserver votre
sommeil si vous voulez garder de bonnes
habitudes alimentaires.
Dès que les Enfants sont
en âge de Comprendre,
les Adultes les emmènent
à l’Aube et disent :
« Le Soleil ne possède
qu’Une Journée,
tu dois Bien Vivre cette
journée pour qu’il n’ait
pas gaspillé son Temps
Précieux.
« Reconnaître que Chaque
Jour est Précieux
est une Bonne Manière
de Vivre, d’Entrer en
Contact avec notre Joie
Fondamentale.
Entrer en Amitié avec
Soi-Même.
Dire OUI à la Vie,
se Réconcilier avec
Soi-Même et le Monde.