Catalogue foul&es 2021

DIÉTÉTIQUE
GEL ÉNERGÉTIQUE BIO
Ce gel énergétique au miel d’acacia Bio, plante
tonique et huile essentielle, est naturellement
riche en fructose et garanti en Pouvoir Antioxydant
Total (PAOT). Son index glycémique
modéré vous évitera les pics de glycémie
pendant l’effort. Très digeste, il vous accompagnera
pour vos entraînements et compétitions.
6 saveurs disponibles. - 2,50 €
GEL ENERGIX MIEL BIO
Elaboré à partir de miel d’acacia, de curcuma,
de poivre noir et de spiruline, le gel Energix
Miel BIO est spécifiquement formulé pour
les efforts d’endurance. Il fournit l’énergie
nécessaire pour maintenir votre efficacité sur
la longue distance. Il se consomme en cours
d’épreuve à intervalles réguliers, toutes les 45
minutes environ. Saveur citron. - 2,60 €
POINTS FORTS
Fait en France / Bio / Sans sirop de glucose
POINTS FORTS
Texture liquide / Pratique / Haute tolérance
GEL COUP DE FOUET
Affrontez toutes les difficultés grâce au gel
Coup de Fouet ! Concentré d’énergie instantanée,
il s’utilise lors d’efforts intenses
(difficultés, ascensions) et à l’approche de
l’arrivée. Sa texture liquide rend son utilisation
très pratique pendant la course. Sans
conservateur et sans colorant, il est parfaitement
toléré par l’organisme. Saveurs : Fruits
rouges, Citron, Pomme verte. - 2,60 €
POINTS FORTS
Energie instantanée / Gelée royale /
Vitamine B6
RECHARGE ÉCO GEL BIO
Un format écologique et économique ! La recharge
éco gel correspond à la contenance de
12 gels Meltonic. Idéale pour remplir les fioles
rechargeables Meltonic 37ml ou 60ml. Vous
pourrez gérer votre consommation de façon
précise et vous affranchir des emballages
pendant votre activité sportive. - 19,90 €
POINTS FORTS
Fait en France / Bio / Solution écologique
CONSEIL FOULEES
S’ALIMENTER
3 JOURS AVANT LA COURSE
Savoir choisir les bons aliments les jours précédant la course est absolument
primordial pour aborder votre compétition en toute sérénité. Vous
devez préparer votre organisme en privilégiant un apport en glucides et en
micronutriments. Le but est d’augmenter votre réserve d’énergie pour le
jour de la course. Afin d’y parvenir, votre alimentation doit s’orienter plus
fortement sur les féculents.
Certains aliments sont à privilégier comme les pâtes, le riz basmati, le
quinoa, voire des pizzas non grasses ! Oui, vous pouvez continuer à vous
faire plaisir, dans le respect d’un équilibre général. Mangez des légumes
comportant des fibres non irritantes, avec une cuisson douce à la vapeur
ou au four, comme des carottes, des betteraves ou des courgettes. Aussi,
vous pouvez introduire des protéines avec des viandes et poissons maigres
et des fruits bien mûrs.
À l’inverse, il y a des aliments qui sont à proscrire sur les quelques jours qui
précèdent la course. En effet, ils peuvent avoir des répercussions néfastes
sur votre capacité digestive. Evitez par exemple tous les plats épicés, les
viandes grasses, les fromages riches ou encore les légumes à fibres dures
(poivrons, oignons, ail, artichauts, choux…).
Pour terminer, on l’oublie trop souvent mais l’hydratation est une donnée
indispensable à prendre en compte : aussi, les jours précédant la course,
pensez à consommer 1,5 à 2 litres d’eau par jour (eau plate, thé, infusions…).
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