Catalogue Bouticyle 2022

le
guide
BIEN
S’HABILLER
EN HIVER
L’idée, lorsqu’on roule à vélo par temps froid, c’est d’être suffisamment couvert pour rester au chaud, tout en
évitant l’effet de superpositions des couches. On vous dévoile quelques secrets.
SOUS-MAILLOT
En hiver, optez pour un sous maillot manches longues. Celui-ci, fin
et léger, va se porter à même la peau. Son rôle est de vous garder
au sec en évacuant la transpiration corporelle.
VESTE
Vous pouvez opter pour une veste chaude manches longues si le
temps est sec, pas trop venté, et que le thermomètre ne descend
pas en dessous de 8°C. En revanche, si on passe sous cette limite
avec du vent, la sensation de froid pour le cycliste en mouvement
va être décuplée. Là, nous vous recommandons d’opter pour la
veste thermique, c’est l’arme ultime pour votre séance de sport par
temps très froid.
PROTECTION
Le coupe-vent ou la veste de pluie. Aujourd’hui, les marques font
des vêtements très techniques, avec des coupes ajustées, fini
l’époque du K-Way. Pour être au top, pour le bas, il va de soi que
vous allez opter pour un cuissard long. Les marques proposent des
cuissards de différentes épaisseurs en fonction de la température
par laquelle vous allez rouler. Dans votre garde-robe, ajoutez un
sous-casque léger et un tour de cou pour protéger votre gorge. Enfin,
ajoutez une paire de gants et des sur-chaussures d’hiver et vous
êtes prêts !
LA TECHNIQUE DES 3 COUCHES
COUCHE 1, RESPIRANTE : trop souvent négligé, le choix
d’une bonne première couche est pourtant essentiel. Elle assure la
thermo-régulation, afin de rester au sec en assurant le transfert de
la transpiration de la peau vers les autres couches.
COUCHE 2, TRANSFERT/ISOLATION : pour l’apport de
chaleur, la 2de couche va vous isoler du froid. Attention à adapter
cette couche en fonction de l’intensité de votre sortie. A cause de
la transpiration, plus l’effort sera intense, plus la 2de couche devra
être légère, et réciproquement.
COUCHE 3, PROTECTRICE : enfin, pensez à prendre
une troisième couche coupe-vent ou imperméable, pour vous
protéger des éléments extérieurs, pluie, vent, neige les mentions
windostopper (contre le vent) ou gore tex (imperméable) seront un
gage de qualité.
Dernier conseil
N’oubliez pas de boire, c’est primordial même par temps froid. Et ne partez pas la tête dans le guidon,
échauffez-vous plus longuement que d’habitude pour élever progressivement votre température et votre
rythme cardiaque.
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