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nell’acqua del bagno, con impacchi, con bagni ai piedi e alle mani, con creme o per
gargarismi.
Si consiglia di non superare il numero di tre essenze per volta nella quantità massima di
3/5 gocce per ogni essenza e di non usarli mai puri (fanno eccezione l’olio di lavanda e
l’albero del tè), salvo istruzioni specifiche di un aromaterapeuta.
Tossicità: alcuni oli a dosaggi alti (10/20 ml) possono essere tossici (bergamotto,
assenzio, cedro, salvia, anice, timo, limone, finocchio, chiodi di garofano, cannella,
arancio, canfora, ginepro, menta, melissa, zenzero, thuja, noce moscata, eucalipto) o
provocare irritazioni cutanee (eucalipto, cannella, basilico, pepe nero, cajeput, canfora,
cedro rosso, ginepro, limone, lemongrass, menta, pino mugo, timo).
Nei lattanti e nella prima infanzia l’uso delle essenze va evitato, e comunque occorre
sempre il parere di un medico .
Modalità di impiego degli oli essenziali
• Impacchi. Potete utilizzarli per alleviare dolori e le infiammazioni. Preparate una
compressa di garza o panno e aggiungete 2-3 gocce d’olio in una bacinella di acqua,
strizzate la compressa e applicatela a contatto della parte che necessita l’intervento
con gli oli. Acqua calda per dolori reumatici di schiena, collo, patologie croniche;
acqua fredda per traumi, patologie acute, cefalee, distorsioni, stiramenti, botte e
gonfiori.
• Massaggi. Per avere un ingresso nel corpo sia dalla pelle, sia attraverso l’olfatto, nel
massaggio l’assorbimento prosegue anche alla fine del massaggio, 20 -30 giorni in
50 ml di olio da massaggio o vegetale (mandorle, jojoba, germe di grano, cumino
nero).
• Bagni. 5-10 gocce di olio, e muovere bene gli oli altrimenti, non essendo
idrosolubili, non si miscelerebbero con l’acqua.
• Saune. 5 gocce di olio per mestolo d’acqua e bagnare le pietre.
• Pediluvi. 3-5 gocce di oli in un catino d’acqua calda e restare per 10 minuti circa.
• Unguenti. Si possono unire gli oli a creme, saponi, talco, dopobarba; 10 gocce di
olio essenziale in un flacone di crema da 250ml, con un massimo di 3 oli.
• Inalazioni. Aiutano a liberare i polmoni e i seni paranasali da congestioni e
infezioni; 2-3 gocce di olio essenziale in una bacinella di acqua molto calda,
chinarsi col viso sopra la bacinella fumante e coprirsi con un panno o asciugamano,
chiudere gli occhi e respirare i vapori per qualche minuto; interrompere e poi
riprendere.