Sveikatos ugdymo bendroji programa - Å vietimo portalas

poreikiamstenkinti.Rūpintis savolaikysena.Stengtistaisyklingaikvėpuoti,grūdintis.Be reikalonerizikuoti.Laikytispagrindiniųsveikos mitybosprincipų irtaisyklių.Rinktis sveikusmaistoproduktusatsižvelgiant į jųnaudingumąsavo sveikatai.Laikytis miego,mokymosi irlaisvalaikioritmo, turiningaiir prasmingaileisti laisvalaikį.2.1.3. Turi įprotįtaisyklingai sėdėti, judėti,stovėti.2.1.4. Taisyklingaikvėpuoja.2.1.5. Grūdinasipakankamai būdamasatvirame ore, saulėje,vandenyje.2.1.6. Judėdamas laikosisaugaus elgesio taisyklių,naudojasi saugospriemonėmis.2.2.1. Laikosipagrindinių sveikosmitybos principų irtaisyklių kasdienįvairiose aplinkose(renkasi įvairų, visavertįmaistą, nepersivalgo irpanašiai).2.2.2. Diskutuoja apiesveikos mitybospasirinkimo galimybes2.2.3. Savo mitybairenkasi sveikus maistoproduktus ir gaminiuspagal jų naudingumąsavo sveikatai, pasiruošiapaprastus sveikuspatiekalus.2.2.4. Domisi maistoproduktų ekologiškumu,analizuoja informaciją,pateiktą etiketėse.2.3.1. Analizuojadienotvarkės reikšmęnormaliam organizmoaugimui ir vystymuisi.2.3.2. Atgauna jėgas pointensyvaus protiniodarbo, turiningai leidžialaisvalaikį.2.3.3. Atpažįsta akiųnuovargio simptomus,įvairiose aplinkoseatlieka akių mankštos82.1.3.1. Paaiškina taisyklingos laikysenos svarbą irpagrindinius principus (kaip reikia taisyklingaistovėti, sėdėti, judėti).2.1.4.1. Paaiškina kvėpavimo svarbą sveikatai.2.1.5.1. Paaiškina natūralios aplinkos irgrūdinimosi teikiamą naudą.2.1.6.1. Paaiškina, kokius apsisaugojimo būdus irpriemones būtina naudoti fizinio aktyvumo metu,kokiais atvejais kyla didesnė rizika susižeisti.2.2. Sveika mityba2.2.1.1. Aptaria sveikos mitybos principus irtaisykles (pavyzdžiui, maisto pasirinkimopiramidę).2.2.1.2. Argumentuoja, kodėl mityba turi būtisaikinga, įvairi, subalansuota.2.2.1.3. Paaiškina, kodėl naudinga reguliariaimaitintis ir kodėl nesveika persivalgyti.2.2.1.4. Paaiškina, kodėl maistas, vanduoreikalingas organizmo normaliam funkcionavimuiir vystymuisi.2.2.2.1. Analizuoja, kaip maitinasi, kokius maistoproduktus renkasi paaugliai, ir formuluoja išvadasatsižvelgdamas į sveikos mitybos taisykles.2.2.3.1. Paaiškina, kodėl vieni maisto produktai,patiekalai vertingi žmogaus organizmui, o kitimažiau vertingi ar net kenksmingi.2.2.3.2. Skiria sveikatai palankias ir nepalankiasmaisto produktų / patiekalų sudedamąsias dalis.2.2.4.1. Nagrinėja informaciją apie maistoproduktus, aiškinasi jų kilmę ir sudėtį.2.3. Veikla ir poilsis2.3.1.1. Pateikia pavyzdžių apie dienotvarkėsreikšmę normaliam organizmo augimui irvystymuisi.2.3.2.1. Paaiškina, kodėl reikia daryti pertraukasįtemptai mokantis, riboti darbą prie kompiuterio,televizoriaus žiūrėjimą ir kita.2.3.3.1. Paaiškina, kaip sukurti darbo vietą,padedančią tausoti regėjimą ir klausą.