Download het e-book "Presenteren met plezier" - J Dl

©Rob Janssen Presenteren met Plezier www.spraakmaker.nl ~ Nijmegen/Andalusië juni 2011
In het voorbeeld schrijf je niet op: ik zal een goede spreker worden, of: ik word
ooit een goede spreker.
De tweede voorwaarde is een positieve vorm. Dus niet: ik ben geen slechte
spreker, of: ik spreek niet onverdienstelijk. Die twee zinnen zijn negatief
geformuleerd door de woorden ‘geen’ en ‘niet’. Dat doen we overigens erg veel,
let er maar eens op. Als je aan iemand vraagt “hoe gaat het?” krijg je vaak als
antwoord: ‘niet slecht’ of: ‘ik mag niet klagen’.
Negatieve bewoordingen. Gebeurt zo vaak, dat we het meestal niet in de gaten
hebben.
De reden dat positieve formulering belangrijk is, hangt samen met de werking
van onze hersenen. Het woordje ‘niet’ wordt door onze hersenen niet herkend.
Misschien klinkt dat een beetje onduidelijk. Laat me je een voorbeeld geven: doe
even mee. De vraag die ik voor je heb is:” denk nu even niet, dus niet doen, he,
denk nu even niet aan een kabouter met een paarse puntmuts. Hm, geen idee
waar die vandaan komt, maar hop, hij zit zo in je hoofd, he? En zie ‘m dan maar
eens er uit te krijgen!
Met andere woorden, als je van jezelf zegt: “ik ben geen slechte spreker”, horen
je hersenen dus: “ik ben een slechte spreker” . Ik heb er geen onderzoek naar
gedaan, maar misschien is dat wel een reden waarom mensen positieve zaken
verwoorden als ontkenning van het negatieve. In het laatste geval verandert er
voor de hersenen niets, omdat ze de ontkenning niet horen. En zegt de spreker
op dat moment dus iets negatiefs voor de hersenen, terwijl het rationeel iets
positiefs is. Volg je me nog? Zo niet, dan moet je dit gedeelte nog maar eens
beluisteren.
We waren bij de voorwaarden voor affirmaties.
Een was: schrijf ze in de tegenwoordige tijd.
Twee: schrijf ze in positieve bewoordingen
Op de derde plaats: hou het onvoorwaardelijk en enkelvoudig.
“ik ben een goede spreker” is een enkelvoudige zin. Als ik die zou veranderen in:
“ik ben een goede spreker, vooral voor groepen onder de 100 waarbij er
voldoende licht is om de mensen te kunnen zien” dan is er sprake van een
samengestelde zin. Onze hersenen kunnen veel, maar bij dit soort boodschappen
raken ze de weg kwijt. Bovendien bevat de zin een paar voorwaarden: als er
minder dan 100 man zitten en als er voldoende zaallicht is. De voor de hand
liggende vraag is: wat als er 300 man in het donker zitten? Bak je er dan niks van?
Vragen die de effectiviteit van affirmaties ondermijnen.
Tot slot, een affirmatie is een positieve bekrachtiging van jezelf, vermijd het
gebruik van verkapte to-­‐do lijstjes.
Vaak hebben mensen een hele lijst van items die ze willen verbeteren op het
gebied van presenteren. Rustig en diep ademhalen, vermijden van ‘uh’ of
12