juli 2013 - Politieacademie

Ervaringsverhalen
Trauma's op je netvlies
Als politiemedewerker moet je altijd scherp zijn en kom je regelmatig in
stressvolle situaties. Om daar goed mee om te gaan is er de training
Mentale Kracht. Niet zweverig, maar vooral erg praktisch.
“Hoe lang het incident duurde? Geen idee, maar het leek wel een eeuwigheid
voordat er assistentie kwam.” Voor collega’s in nood duurt het wachten op
bijstand altijd te lang. Zulke heftige minuten blijven op het netvlies staan en
bepalen soms je verdere leven. Het is één voorbeeld van de vele manieren
waarbij je als agent de stress voelt. Beheers de effecten en maak deze
acceptabel voor jezelf.
Ik sprak een collega die een verdachte dodelijk raakte. Het was een zeer
indrukwekkend verhaal. Over het incident zelf bijvoorbeeld: door goede bewuste
ademhaling kon hij rustig blijven, breed blijven kijken en gefocust blijven .Ook de
periode daarna was tumultueus: hij gaf bij zijn leidinggevende aan niet lekker in
zijn vel te zitten. Deze laatste gaf de collega de tijd om weer terug te veren naar
een ‘normaal energie-niveau’.
Een training mentale kracht kan daarbij helpen. Je leert hoe jezelf en anderen
aandacht (blijven) houden voor mentale gezondheid. Verder word je een toolbox
aangereikt, die helpt om op een goede manier terug te veren na een korte of
lange periode onder spanning.
Langdurige spanning kan ook zorgen voor lichamelijke klachten. Tools zoals
visualisatie, actie - reflectie, attentie - controle en energiemanagement kunnen
helpen om dit tegen te gaan. Wat die termen precies betekenen leggen we
graag uit.
Met de training mentale kracht investeert de werkgever in jou als mens. Je kunt
zo beter omgaan met spanning binnen en buiten je werk. Frank Paauw volgde
de training eind mei. Zijn ervaring? “Het is een zeer belangrijke training die heel
goed aanslaat omdat het grote enthousiasme van de trainers direct oversloeg op
de groep. Het wapent collega’s tegen stress in het algemeen en de traumatische
situaties waarin je als agent terecht komt in het bijzonder. Hoewel ik in mindere
mate in die heftige situaties terecht kom, leerde ik ook genoeg. Tips waar ik
persoonlijk wat mee kan en hoe ik als leidinggevende de juiste steun kan
verlenen. Kortom: zeer belangrijk om te volgen.”
Collega’s die momenteel de training volgen zijn of worden gedurende de vier
trainingsdagen steeds enthousiaster over de toepassing van de aangereikte
tools. Er is voor de meesten iets wat aanspreekt en daardoor in het dagelijks
leven bruikbaar.
Dus pak die kans.
Migchiel Dirksen,
projectleider professionele weerbaarheid
Fysiek en Mentaal Maatwerk (1)
“Ik ben een blauw dier; mijn werk als politieagent is mijn lust en mijn leven”
Hans stopte met roken en viel ruim 40 kilo af
Hans , wijkagent, kampte met ernstig overgewicht en kon vanwege dichtgeslibde
slagaderen in zijn benen nauwelijks meer lopen. Hij stond op het punt te worden
afgekeurd voor een uniformfunctie. Toen ging de knop om. Hans stopte met
roken en viel in negen maanden ruim 40 kilo af.
Hans vertelt: “Ik heb jaren lopen rommelen met mijn gezondheid. Ik rookte en
was veel te zwaar. De slagaderen in mijn benen waren dichtgeslibd en ik kreeg
wat in de volksmond ‘etalagebenen’ wordt genoemd.