Infoblad over Gezond Leven - 5de jaargang - nummer ... - BioGezond

More documents

Recommendations

Info

RHODIOLA ROSEA slaap - Herstel na ziekte en operaties - Stress, Chronische stress, Geringe stressbestendigheid, Werkdruk, Examenkoorts - Gevolgen van stress zoals: hoofdpijn, hypertensie (hoge bloeddruk), anorexie (gebrekkige eetlust), stress-ulcus (maagzweer), aritmieën (hartkloppingen) - Zware fysieke inspanningen, Verminderd prestatievermogen op het werk en in de sport - Voor meer uithouding, Herstel na zware inspanningen, Nachtwerk - Nevenverschijnselen van chemotherapie - Preventie van vroegtijdige ouderdomsverschijnselen Zenuwsterkend en mild antidepressief Rhodiola heet ook een “neurotonicum” te zijn, dat wil zeggen dat deze plant het zenuwstelsel algemeen ondersteunt en versterkt. Hierdoor verbetert ze de cognitieve functies zoals het concentratievermogen, het geheugen en het aanlerende vermogen en bevordert ze het mentale prestatievermogen, alsook de psychomotorische functies. Heel interessant hierbij is een milde antidepressieve en psychostimulerende werking, alsook een rustgevende en mild slaapbevorderende werking. Rhodiola heeft namelijk het vermogen om tekorten aan te vullen van de belangrijke neurotransmittors (signaalstoffen) zoals serotonine, dopamine en noradrenaline in de hersenschors, hersenstam en hypothalamus. En deze stoffen zijn van belang voor het cognitieve vermogen, de alertheid, een goede gemoedstoestand, het kunnen ervaren van vreugde… Rhodiola werkt zo omdat ze de enzymes afremt die deze neurotransmittors in de hersenen afbreken en omdat ze tevens het transport van neurotransmittors bevordert. Ook zou deze wortel de werking verbeteren van de neurotransmittor acetylcholine en de de synthese bevorderen van opioide peptiden (bètaendorfines) en de centrale en perifere receptoren voor die opioide activeren. De wortel is dan ook inzetbaar bij: - Neurasthenie of “zwakke zenuwen” - Verminderd geheugen en concentratievermogen, Mentale vermoeidheid, Verminderde coördinatie - Geestelijk belasting, Studie, Examens, Verminderde aanleercapaciteit - Depressiviteit en Seasanol Affective Disorder (de zogeheten “Winterblues”) - Prikkelbaarheid, Stemmingswisselingen, Angst, Gebrek aan motivatie - Insomnia (Slapeloosheid), Nervositas (Zenuwachtigheid), Rusteloosheid Bijkomende gunstige effecten Omdat hij de natural killer cellen stimuleert (welbepaalde witte bloedcellen die geïnfecteerde cellen herkennen en vermietigen) en de productie van T-cellen door de thymus bevordert, heeft rhodiola ook niet te onderschatten weerstandsverhogende eigenschappen, die kunnen aangewend woeden bij de preventie en aanpak van verkoud- Verwerkingsvormen en doses Net zoals bij andere adaptogene planten wordt aangeraden de inname van Rhodiola af en toe te onderbreken: bv. 3 maanden innemen en dan 2 à 3 weken stoppen. Rhodiola wordt best niet ’s avonds ingenomen; ideaal is de inname nuchter voor het ontbijt en een half uur voor het middagmaal. Kies bij voorkeur voor preparaten, gestandaardiseerd op rosavine, een specifieke inhoudsstof voor de Rhodiola rosea, want soms wordt gestandaardiseerd op salidroside, dat evenwel ook in andere, 14 Bio<strong>Gezond</strong> • juni 2008 heden en grippale verschijnselen. Er zijn ook antitumorale eigenschappen aangetoond, die samen met de hoger vernoemde adaptogene eigenschappen ervoor zorgt dat rhodiola kan ingezet worden om de effectiviteit te verhogen en tegelijk de nevenwerkingen te verminderen van chemotherapie. Sommige artsen en therapeuten zetten de rozenwortel ook in om de geslachtsdrift te verhogen bij frigiditeit en om de vruchtbaarheid te verhogen bij man en vrouw. Tenslotte ondersteunt rhodiola volgens bepaalde bronnen de afslanking door de vetverbranding te bevorderen. Combinaties met andere kruiden Rhodiola rosea laat zich ook combineren met andere kruiden voor een optimale synergie: - Met rustgevende en/of angstwerende kruiden als Passiflora incarnata (Passiebloem, kruid) en Valeriana officinalis (Echte valeriaan, wortel), bij depressiviteit, negatieve stemming… - Met andere adaptogene kruiden als Panax ginseng (Ginseng, wortel), Eleutherococcus senticosus (Siberische ginseng, wortel), Withania somnifera (Ashwaganda, wortel), Astragalus membranaceus (Astragalus, wortel), bij stress, verminderd prestatievermogen, vermoeidheid, burnout… - Met leverbeschermende en leverherstellende kruiden als Schisandra sinensis (Schisandra, bessen) en Silybum marianum (Mariadistel, zaden) bij leveraandoeningen, vermoeidheid… - Met Paullinia cupana (Guarana, zaden) of Cola nitida (zaad), bij vermoeidheid, energiegebrek, verminderd prestatievermogen… Waarschuwingen, nevenwerkingen, toxiciteit - Zorg ervoor dat je wel degelijk preparaten met de correcte species Rhodiola rosea gebruikt en niet aanverwante, minder werkzame Rhodiola-species - Bij de hoger aangegeven doses zijn er meestal geen nevenwerkingen te verwachten - Nevenwerkingen beginnen als men bvb. van het extract, gestandaardiseerd op 2 % rosavine, 1,5 à 2 g of meer gebruikt: hierbij kan prikkelbaarheid en slapeloosheid optreden - Rhiodiola kan in de eerste weken aanleiding geven tot levendige dromen (geen nachtmerries) - Bij sommigen kan een milde allergische reactie optreden onder de vorm van een huiduitslag - Rhodiola niet geven aan mensen die al klassieke antidepressiva innemen: dat zou kunnen leiden tot een “serotoninesyndroom” met spierstijfheid, <strong>over</strong>matige reflexen, verwardheid en rusteloosheid - Rhodiola kan op voorschrift gegeven worden om het antitumorale effect van bepaalde medicijnen te ondersteunen - Rhiodiola niet geven bij bipolaire stoornissen (manisch depressiviteit) en bij manieën - Rhiodiola niet geven aan zwangere of zogende vrouwen, vanwege een gebrek aan studies betreffende de veiligheid minder werkzame rhodiolasoorten voorkomt. Qua dosis raadt men aan: - bij chronische toediening als adaptogeen, bij stress, bij vermoeidheid, bij depressiviteit….: - extract, gestandaardiseerd op 1 % rosavine: 360 à 600 mg/dag - extract, gestandaardiseerd op 2 % rosavine: 180 à 300 mg/dag - extract, gestandaardiseerd op 3,6 % rosavine: 100 à 170 mg - in acute condities, bv. voor een examen, sportprestatie: de hierboven vermelde doses verdrievoudigen
Menthol Classic normale huid - 30ml CNK: 1550-813 2 in 1 Scheerfluïdum Zonder Menthol zware baard - 30ml CNK: 2330-926 & After-Shave Scheerfluïdum + After- Shave samen in één product: • zonder schuim, de huid is goed zichtbaar tijdens het scheren • het risico op kwetsuren en irritaties vermindert Aloë Vera gevoelige huid - 30ml CNK: 2330-892 met etherische olien 3 druppels druppels volstaan PHYTAL-CREA bvba, tel +32(0)9-224 16 71 • www.phytal-crea.be Miss Shave 2 inn 1 Werkt volgens hetzelfde principe als Scheerfluïdum + After-Shave • speciale samenstelling die de zachtheid van de huid verhoogt • kan ook worden gebruikt als voorbereiding op het epileren Miss Shave - 30ml CNK: 1587-716 BEL GRATIS VOOR INFORMATIE EN DOCUMENTATIE 0800 13969 Extra weerstand nodig? Gelukkig is er Kindervital! Kindervital geeft energie, weerstand en meer eetlust aan kinderen vanaf 6 maanden Kindervital is een lekkere vloeibare multivitamine in een goede dosering wat makkelijk in te nemen is, ook met vruchtensap Kindervital bevat vitamine D en calcium voor de botten en het gebit Kindervital bevat geen kunstmatige conserveringsmiddelen en is lactosevrij Kindervital is verkrijgbaar bij apotheek, drogist en gezondheidswinkel Salus Benelux – +31 (0) 346 575084 – www.salus.nl Kindervital maakt je beresterk en geeft energie van maandag tot vrijdag van 9u - 13u KINDERVITAL ® Het geheim voor meer weerstand s i n d s 1 9 1 6 Verstand van natuurlijke oplossingen
Page 1 and 2: V.U.: Evolution Media Group, Vlasst
Page 3 and 4: colofoon pag.6 Inhoud Hoe zit dat m
Page 5 and 6: kelijke instanties.” Vanuit die o
Page 7 and 8: BG_0806_04_koffie 29-05-2008 09:22
Page 9 and 10: De natuurlijke kr acht van F Y TOST
Page 11 and 12: Leeftijdsgebonden maculaire degener
Page 13: ek, om ouderdomsverschijnselen tege
Page 17 and 18: Waarom zit Extra Virgin Cocos olie
Page 19 and 20: Meringuetaartje met slagroom en aar
Page 21 and 22: moeten doorlopen om onschadelijk ge
Page 23 and 24: Alcohol, vetrijke snacks, snoep…
Page 25 and 26: Bescherm uw gezin thuis en op INFAN
Page 27 and 28: Gemmotherapie Knoppen voor een goed
Page 29 and 30: Nieuw gamma bio-producten Michel Mo
Page 31 and 32: VANAF NU VERKRIJGBAAR Sur Plus ® C

Infoblad over Gezond Leven - 5de jaargang - nummer ... - BioGezond

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?