1 Aspecifieke Lage Rugpijn - TopHealthPartners

Protocol: aspecifieke lage rugklachtenbestandsnaam:aspecifieke_lagerugpijn_versie2.doc© www.tophealthpartners.nlWeek 8Bijeenkomst 1- fiets 10 minuten 70-80% HF max- basisoefeningen- extra oefening kaart 1 en 2- extra oefening kaart 3 en 4- lat pulldown- vertical row- crosstrainer 10 minuten 70-80% HF maxBijeenkomst 2- idem bijeenkomst 1Extra activiteitControle en aanpassing HOSWeek 9Bijeenkomst 1- fiets 10 minuten 70-80% HF max- basisoefeningen- extra oefening kaart 1 en 2- extra oefening kaart 3 en 4- 1 nieuwe oefening kaart 5- 1 nieuwe oefening kaart 6- lat pulldown- vertical row- 10 minuten crosstrainer 70-80% Hf maxBijeenkomt 2- idem bijeenkomst 1Extra activiteitGeen extra activiteiten. De extra tijd wordt aan de uitvoering van het trainingsprogramma besteed.Week 10Bijeenkomst 1- fiets 10 minuten 70-80% HF max- basisoefeningen- extra oefening kaart 1 en 2- extra oefening kaart 3 en 4- extra oefening kaart 5- extra oefening kaart 6- lat pulldown- vertical row- 10 minuten crosstrainer 70-80% Hf maxBijeenkomt 2- idem bijeenkomst 1Extra activiteitProces- en productevaluatieEindevaluatie waarbij de basismetingen opnieuw worden uitgevoerd.- 20 (van 35) -