Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
BOEKEN EN TIPS<br />
Boek: Rondom dik- zin en onzin over zwaarlijvigheid,<br />
Elly Jeurisse en Mieke van Spanje (2002)<br />
In ‘Rondom dik - zin en onzin<br />
over zwaarlijvigheid’ worden<br />
misstanden en vooroordelen<br />
aan de kaak gesteld door<br />
auteurs Mieke van Spanje<br />
en Elly Jeurisse. Dit boek kan<br />
helpen het vertrouwen in jezelf<br />
weer terug te vinden. Het<br />
woord ‘dik’ wordt in dit boek<br />
bewust gebruikt, in de hoop dat<br />
de negatieve gevoelswaarde<br />
bij dit woord zal verdwijnen.<br />
De auteurs zetten alles wat<br />
met dik zijn te maken heeft<br />
op een rijtje, belichten alle<br />
broodje-aapverhalen omtrent<br />
overwicht en geven inzicht in<br />
verschillende behandelingen.<br />
Boek: Lichter, William Cortvriendt (<strong>2018</strong>)<br />
In het boek ‘Lichter’ legt arts en<br />
onderzoeker William Cortvriendt<br />
vakkundig uit waarom de<br />
beste tips van dieetgoeroes<br />
enkel onzin bevatten.<br />
Meer dan de helft van de<br />
Nederlandse bevolking lijdt aan<br />
overgewicht; een hardnekkig<br />
en steeds groter wordend<br />
probleem. Dieetgoeroes,<br />
gezondheidsinstanties en de<br />
overheid maken zich al jaren<br />
schuldig aan het verkondigen<br />
van nonsens over de oorzaken<br />
van overgewicht en hoe we<br />
het beste gewicht kunnen<br />
verliezen. Het advies ‘meer<br />
bewegen en minder eten’ wordt<br />
dan ook ontkracht. Hij onthult<br />
wat ons nu echt dik maakt en<br />
hoe we blijvend een gezond<br />
gewicht terug kunnen krijgen.<br />
Weg met alle light producten<br />
en bewerkt voedsel; we gaan<br />
weer terug naar de oude<br />
Hollandse pot met een flinke<br />
scheut jus. Voor mensen die<br />
genoeg hebben van alle hippe<br />
voedselgoeroes, maar wel<br />
gezonder willen eten.<br />
Boek: Handboek zwangerschapsdiabetes; krijg zelf je<br />
suikerspiegel onder controle, Nicole de Haan (2017)<br />
In Nederland krijgt twee tot<br />
vijf procent van de zwangere<br />
vrouwen te maken met<br />
zwangerschapsdiabetes:<br />
een vorm van diabetes die<br />
tijdens de zwangerschap<br />
optreedt. Onder invloed van<br />
zwangerschapshormonen<br />
kan het lichaam de glucose<br />
(suiker) uit eten en drinken<br />
niet meer goed verwerken.<br />
Hierdoor blijft er te veel<br />
achter in de bloedbaan en<br />
is de suikerspiegel steeds<br />
te hoog. Vaak verdwijnt het<br />
na de bevalling, maar het<br />
is wel een teken dat het<br />
lichaam gevoelig is voor<br />
diabetes. Een te hoog BMI is<br />
een belangrijke risicofactor.<br />
Maar vrouwen kunnen<br />
tijdens hun zwangerschap<br />
veel doen om het risico op<br />
zwangerschapsdiabetes te<br />
verlagen. En als ze het toch<br />
krijgen, hoeft dat zeker niet<br />
het einde van een zorgeloze<br />
zwangerschap te betekenen.<br />
Dit boek gaat over inzicht<br />
krijgen in je lichaam, je<br />
gezondheid en de invloed die je<br />
daar zelf op hebt. Geen lijstjes<br />
met verboden etenswaren,<br />
maar goede informatie over wat<br />
je kunt eten en doen voor een<br />
stabiele suikerspiegel.<br />
MAGAZINE NATUREL 09
Change language