Sinus 4 2021

Rubriek
Delen vanuit het hart
Door André Hazekamp, inspirator & (trauma) coach
Aandacht is precies wat we elkaar geven in lotgenotencontact: ervaringen uitwisselen, een
luisterend oor vinden. In dit artikel kijk ik graag met je samen hoe je meer bewust van jezelf kan
zijn in contact met anderen. Soms merk je dat jij en de ander er helemaal bij zijn, soms merk je
dat je zelf afwezig bent of dat de ander afwezig is.
Je kunt je bij iemand meteen op je gemak voelen,
en bij een ander twijfel je of je gaat diegene uit de
weg. Intuïtie is hierin een fantastische raadgever.
De ene keer durf je erop te vertrouwen, de andere
keer word je overspoeld door je ratio. Eigenlijk je
onderbewuste met ingesleten gedachtenpatronen
die de boventoon voeren. Vanuit je intuïtie contact
leggen met anderen is altijd aan te moedigen.
Maar mogelijk vind je het een uitdaging om dit te
vertrouwen, zeker als het leven uitdagend is.
Dankbaarheid
In de 90-er jaren werd mijn moeder ernstig ziek,
en uit onze gesprekken ervoer ik hoe positief ze
bleef door haar geloof. Ze voelde zich niet alleen.
Zelfs in haar donkerste dagen was ze zich hiervan
bewust. Een grote inspiratie voor mij persoonlijk.
In zulke perioden merk je dan wat anderen voor je
betekenen. Dat kan in de vorm van een onverwacht
berichtje of een kaartje zijn. Een hartegroet.
Of word je zomaar uit het niets voor een koffie
uitgenodigd. Misschien biedt iemand je spontaan
je naar je bestemming toe te brengen. Omarm deze
geschenken. In dankbaarheid. Ook hierin vind je
lotgenotencontact.
„Ik luister niet naar je woorden, ik luister
naar je gebruik van woorden, je toon, je
lichaamsbewegingen, je ogen, je subtiele
gezichtsuitdrukkingen. Ik interpreteer je stiltes -
ik kan alles horen wat je niet zegt. “
Deze zin zegt alles. Wat gebeurt er wanneer je deelt
met een ander. Waar ben je je van bewust. Lees
verder voor praktische tips om dieper in contact te
komen met een lotgenoot.
Op adem komen
Voel je je bij iemand gehoord en gezien, dan merk
je dat je even op adem kan komen. Je ontspant, je
merkt dat je makkelijker dieper ademhaalt. Probeer
dit maar eens heel bewust. Je observeert jezelf, wat
er gebeurt, hoe je je daaronder voelt. Je vergroot
je mogelijkheden om daarmee in het nu, met jezelf
én in contact met anderen te zijn. Je vindt innerlijke
rust. En stilte. En juist in die ruimte ga je elkaar echt
ontmoeten. Daar vind je elkaar. Dit stijgt uit boven
welk gesproken woord dan ook.
Vertrouwen & verbinden
In het creëren van deze ruimte en innerlijke stilte,
ga je jezelf dieper vertrouwen. En merk je dat in het
contact met een lotgenoot dat je aan een half woord
genoeg hebt. Het geeft herkenning en erkenning.
Vanuit het hart, maar ook vanuit het hoofd ga je je
verbinden. En juist in die verbinding tussen hoofd en
hart vind je je stem - je spreekt je uit.
Aanraking
Voor de één is dit makkelijker dan voor de ander.
Ik ontdekte dat een “simpele” aanraking van de
schouder al zoveel opluchting kan veroorzaken.
Of dat iemand een arm om je schouder slaat. Een
dergelijk gebaar kan ervoor zorgen, dat je ontspant
omdat je je gezien voelt. Mogelijk ontsnapt een traan
je oog - een teken dat spanning het lijf verlaat. Ook
dit is lotgenotencontact.
Ogen
Een blik zegt vaker meer dan woorden. Oogcontact
kan een diepgaande impact op je hebben. Vanuit
de trauma healing zijn ogen een belangrijke ingang.
Beleef je zware tijden, dan ga je anders kijken.
Pagina 26 | SINUS.