Sinus 4 2021
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Rubriek<br />
Thema’s 2022<br />
Door Anique van der Hoop<br />
Voor het komende jaar is er weer een viertal thema’s bedacht. Wat we de afgelopen tijd nog<br />
een beetje misten is hoe het voor de directe omgeving van de persoon met een aangeboren<br />
hartafwijking is. Ongetwijfeld zal je moeilijke momenten meemaken, activiteiten moeten<br />
aanpassen, meer rekening moeten houden met een lager energiepeil. In dit nummer geeft<br />
Hilbert Zuijdendorp hiervoor de aftrap. Hopelijk volgen er meer.<br />
<strong>Sinus</strong> lente: Sporten & Bewegen<br />
Bewegen is altijd en voor iedereen belangrijk. Het<br />
afgelopen jaar was in clubverband sporten lastig,<br />
maar buiten bewegen nam steeds een grotere plek in.<br />
Soms werden zelfs natuurgebieden afgesloten omdat<br />
het te vol was.<br />
Sporten en bewegen zorgt onder andere voor meer<br />
spierkracht, een betere conditie, een gezonde<br />
levensstijl en een betere nachtrust. Daarbij is het vaak<br />
leuker om met anderen te sporten, waardoor het<br />
sociale contacten oplevert. Voor sommige mensen<br />
is het een grote uitdaging om een passende sport te<br />
vinden. Het kan zijn dat aanpassingen in de uitrusting<br />
of uitvoering nodig zijn. We horen graag van jullie<br />
wat jullie ervaringen op het gebied van sporten en<br />
bewegen zijn. Misschien doe je wel een bijzondere<br />
sport, of doe je iets wat je eerst niet voor mogelijk<br />
hield. Hoe ben je begonnen, welke stappen heb je<br />
doorlopen? Of waar loop je tegen aan?<br />
En voor de directe omgeving: hoe gaan jullie om met<br />
eventuele verminderde energie. Wat als een sportieve<br />
activiteit in een langzamer tempo of misschien<br />
helemaal niet door kan gaan?<br />
Deadline: 6 februari<br />
<strong>Sinus</strong> zomer: Vakantie<br />
Vakantie, daar kan je zo aan toe zijn. Het ene jaar wat<br />
meer dan het andere. De ene persoon kan spontaan<br />
besluiten om spullen te pakken en te vertrekken, een<br />
ander zal meer voorbereidingen moeten treffen. Wij<br />
zijn benieuwd naar je vakantieplannen! Wat was je<br />
meest bijzondere reis? Wat moet je allemaal regelen<br />
voor je kan vertrekken, zowel thuis (informatie van een<br />
arts) als op je bestemming? Ga je ’t liefst in de zomer<br />
of in de winter?<br />
En een vraag voor gezinsleden: heeft de aangeboren<br />
hartafwijking veel invloed op vakanties, op activiteiten<br />
die jullie willen ondernemen tijdens de vakantie?<br />
Misschien heeft het ook invloed op de keuze voor een<br />
bestemming?<br />
Deadline: 8 mei<br />
<strong>Sinus</strong> herfst: Voeding<br />
Eten is belangrijk. Het levert energie, ondersteunt je<br />
lichaam. Maar het moet ook lekker zijn. Steeds meer<br />
wordt voor ons besloten wat je wel niet kan eten. Was<br />
er eerst in de supermarkt volop keuze in yoghurt (vet,<br />
halfvol, mager, 0% vet). Nu is het zoeken naar een<br />
speld in een hooiberg als je yoghurt met een beetje<br />
vet wilt. Gezien het feit dat steeds meer mensen te<br />
zwaar zijn, is het begrijpelijk dat daar aandacht aan<br />
wordt besteed. Wat vind jij hiervan? Soms is het juist<br />
nodig om met mate vet tot je te nemen. Anders is het<br />
met zout. Als je een zoutloos of zoutbeperkt dieet<br />
moet volgen voor je gezondheid is het best lastig om<br />
lekker eten te bereiden. Hebben jullie ervaring, tips of<br />
vragen? We horen het graag.<br />
Welke rol speelt voeding bij jou? Je kan ook denken<br />
aan gezonde voeding in het ziekenhuis. Zijn er<br />
ervaringen van mensen die hun voeding hebben<br />
aangepast en hier positief resultaat van ervaren?<br />
Een vraag voor gezinsleden: heeft de aangeboren<br />
hartafwijking ook invloed op jullie eetgedrag? Gaan<br />
jullie bewuster met eten om?<br />
Deadline: 7 augustus<br />
Pagina 36 | SINUS.
Change language