Natuurlijk in Overschie - editie 65

More documents

Recommendations

Info

Zoek jij een gave kantoorruimte aan de Schie? Open Schooltuindag Kom op 25 juni tijdens de Open Schooltuindag langs op Educatieve Tuin Tamarinde. Een open dag voor kinderen en volwassenen. Bewonder samen de tuin en ontdek wat de kinderen uit Overschie hier beleven. Doe samen de speurtocht en proef de groenten van de tuin. 25 JUNI 2023 - 12.00 TOT 16.00 UUR GRATIS TOEGANG www.de-vlasfabriek.nl Professor Bolklaan 27, 3043 BC Rotterdam - tamarinde@natuurstad.nl
‘fit20 is één van mijn gezondheidspijlers’ Thelma van der Lugt (41): “Eén van mijn doelstellingen is om gezond te leven, en daarmee goed voor mezelf te zorgen. Met vier kinderen in huis -met snotneuzen en verkoudheden altijd op de loer- en de drukte die het thuis oplevert in de combinatie met mijn eigen bedrijf, maakt dat ik mijn weerstand maximaal wil hebben. Ik ben me sterk doordrongen van de noodzaak om overeind te blijven in de hectiek. Eén van de pijlers om gezond te leven, is mijn wekelijkse training bij fit20. Het is kort en krachtig. Mede dankzij de korte duur is het goed inpasbaar in het leven dat ik heb. Het is een relatief kleine tijdsinvestering, zeker gezien wat ik ervoor terug krijg. Want ik ben sterker geworden en zie hoezeer ik gegroeid ben in de training, sinds het moment dat ik hier drie jaar geleden binnenstapte. Qua krachtniveau ben ik een ander mens geworden. Ik voel me verder gezond, en dat is me veel waard. Ik word wekelijks uitgedaagd in een kleinschalige setting waar ik me fijn voel. Er is geen competitie met anderen, maar wel met mezelf. Elke training streef ik er naar het absoluut maximale eruit te halen, waarbij ik zowel de uitvoering perfect probeer te doen als het intensiteitsniveau op de grens stel van het voor mij haalbare. De voldoening die het me geeft, is ontzettend groot. Als je me nu vraagt of ik dit nog jaren doe, is het antwoord snel gegeven: Ja!” Wat is fit20? Een training van 20 minuten, die je maar één keer per week doet. Je traint op afspraak met maximaal twee mensen gelijktijdig (rust en privacy gegarandeerd), je hoeft je niet om te kleden en je wordt begeleid en gemotiveerd door één van onze gecertificeerde trainers. Je leeftijd en fitheidsniveau zijn niet van belang om te starten. Je traint in slowmotion, wat het behalve uitdagend ook veilig en verantwoord maakt, omdat er amper impactbelasting op het lichaam is. Daarmee geef je een superieure prikkel aan je spieren, zonder je gewrichten te overbelasten. Omarm de charme van het leven Alles begint ergens, zonder dat je op voorhand weet waar het heen gaat. Weet jij veel of je op je eerste werkdag daar de komende veertig jaar blijft werken, of dat je al afzwaait in je proeftijd? Weet jij veel dat die leuke man of vrouw uiteindelijk degene is met wie je de komende vijftig jaar gelukkig bent, of dat het na één date klaar is? We weten nooit op voorhand hoe iets loopt, maar hoe opener onze blik, hoe groter de kans natuurlijk dat je tegen mooie dingen aanloopt. Wie op voorhand denkt dat die baan, die man/vrouw óf die training het toch niet gaan worden, ontzegt zich veel. Je ontzegt jezelf de kans om verrast te worden, toch wel echt één van de charmes van het leven. Bij fit20 merken we dat soms ook. Iemand die bijvoorbeeld een proefles plant maar toch afzegt een dag voor de afspraak, omdat de aanname is dat het niet kan werken die 20 minuten per week. Of omdat hij of zij blessuregevoelig is en dit vast een blessure gaat opleveren. Of… noem de reden maar. De gemeenschappelijke factor: er is sluimerende interesse, maar hij/zij oordeelt uiteindelijk zonder de ervaring op te doen. Als ik voor mezelf spreek: ik berust hier steeds meer in. Voorheen ging ik dan uitleggen dat fit20 wetenschappelijk bewezen is, in veertien landen zit, dat alleen bij ons al vele honderden mensen er dolgelukkig van worden en het al jaren doen. Dat blessures juist vrijwel zijn uitgesloten, om deze en deze reden. Wat ik in feite deed, was proberen een negatieve mindset te draaien naar een positieve. Maar daar ga je weer: wie als grondhouding heeft om niet verrast te willen worden, maakt zelf een levenskeuze. Net zo goed als de mensen die meer open minded de keuze maken iets te willen ervaren. In die mensen steken mijn collega’s en ik graag alle energie. Juist omdat dan vaak de bijzondere dingen gebeuren, zoals Thelma het hiernaast beschrijft. Zij stapte binnen met een open benadering, niet wetende wat ze nu weet. Alles begint ergens. Je moet er alleen wel voor open staan het te laten beginnen. En dat is aan jou, en aan jou alleen om die charme van het leven te omarmen. Bas Pronk Oprichter fit20 Overschie / fit20 Rhoon fit20 hart.indd 1 16-09-2020 15:44 Overschie in beweging 27
Page 1 and 2: Het magazine voor Rotterdam Oversch
Page 3 and 4: Voorwoord In het jaar 2000 organise
Page 5 and 6: Overschieënaar aan het woord Liesb
Page 7 and 8: Nooit Gebouwd Het laatste deel van
Page 9 and 10: BOOS Energietoeslag De energietoesl
Page 11 and 12: Museum Overschie Overschiese Dorpss
Page 13 and 14: WMO radar WMO radar 13
Page 15 and 16: Wijkraad Overschie Overschie bloeit
Page 17 and 18: juni 2023 in en om Overschie van de
Page 19 and 20: Buurvrienden Activiteitenagenda jun
Page 21 and 22: Molendag met nieuwe roeden: Molen D
Page 23 and 24: Wie helpt mee bij een evenement in
Page 25: Wandelen met de huisarts Het is al
Page 29 and 30: Z i e O v e r s c h i e op z’n cr
Page 31 and 32: Plannen Petrus’ Banden kerk krijg
Page 33 and 34: Wordt kleurrijk Overschie nog kleur
Page 35 and 36: Terugblik • Op 4 mei stond Oversc
Page 37 and 38: Voedselbank Rotterdam dringend op z
Page 39 and 40: Doe je mee met Haai Kids? Haai Kids
Page 41 and 42: Lunchconcert zondag 4 juni in Museu
Page 43 and 44: De Schielaan vlak voor de bouw van
Page 45 and 46: Keti Koti: feest van de vrijheid Sh
Page 47 and 48: Vrijwilligers aan het woord Minsten

Natuurlijk in Overschie - editie 65

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?