Slutte med hasj - Rusmisbrukernes Interesseorganisasjon

Recommendations

Info

Hva er dine begrunnelser for endring? Fordeler og ulemper ved endring Å tenke gjennom årsakene til å ønske endring kan hjelpe til <strong>med</strong> å motivere deg til å ta en beslutning. Du kan gjøre den samme øvelsen som tidligere (s.10 ), og liste opp positive og negative ting ved endring. Dine grunner for å ønske endring trenger nødvendigvis ikke være det motsatte av dine grunner for å ville røyke <strong>hasj</strong>. 1 2 3 4 5 6 7 Positive Negative Total: .............. Total: .............. 12
Strategier for endring Endring er som en reise. Det krever forberedelser, og jo bedre du forbereder deg desto større er sjansen for at du når din destinasjon. 13
Page 1 and 2: med hasj
Page 3 and 4: Hva er cannabisavhengighet? Selv om
Page 5 and 6: -å forberede seg- “What hashish
Page 7 and 8: Personlige høyrisikosituasjoner/tr
Page 9 and 10: Skadevirkninger Negative effekter a
Page 11: Beslutningsbalanse De fleste har en
Page 15 and 16: Hvilke strategier passer for deg ?
Page 17 and 18: Dine egne strategier 17
Page 19 and 20: Planlegge fremover og takle høyris
Page 21 and 22: Personlig kriseplan for risikositua
Page 23 and 24: Trangen til å røyke hasj vil komm
Page 25 and 26: Dine egne TIB Skriv ned noen TIB (T
Page 27 and 28: Abstinenssymptomer Mange vil opplev
Page 29 and 30: ABSTINENSER SYMPTOMER Milde Moderat
Page 37 and 38: Det første forsøket på endring E
Page 39: For eksempel; PROBLEM: Var på bes
Page 43 and 44: Etter en stund som røykfri vil du
Page 45 and 46: Kriseplan for sprekker/glipper Husk
Page 47: Sammendrag Å overvinne sin cannabi

Slutte med hasj - Rusmisbrukernes Interesseorganisasjon

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?