Slutte med hasj - Rusmisbrukernes Interesseorganisasjon

Hvilke strategier passer for deg ?
Enhver reise starter med det første steget. Det vil hjelpe deg til å oppdage din
styrke og dine svakheter. Etter hvert som du avslører dem, vil du bli i stand til å
utvikle metoder for å takle dem. Du vil da kunne bli i stand til å utvikle nye fer-
digheter som kan erstatte den rollen du har gitt hasjen livet ditt.
Tenk tilbake på de positive tingene omkring din hasjbruk som du skrev ned tid-
ligere (s.10). Disse punktene må du jobbe med for å lykkes med din endring.
For eksempel ; Hvis hasjen hjelper deg med å håndtere stress, må du utvikle
strategier for stresshåndtering og avslapning.
Hvis å røyke hasj dreper kjedsomheten og hjelper deg å overkomme depresjon
må du finne måter å håndtere disse følelsene på en bedre måte.
På den neste siden er det listet opp noen strategier som har vært nyttige for
mange som har klart å slutte å røyke eller å drikke alkohol. Ikke alle er nyttige
for alle, du må finne de som du tror vil hjelpe deg.
15