Slutte med hasj - Rusmisbrukernes Interesseorganisasjon

Planlegge fremover og takle høyrisikosituasjoner.
De fleste gangene du røyker hasj, skjer det uten å planlegge eller uten store an-
strengelser. Det er ofte lettere å røyke enn å unngå det. Dette betyr at du må
planlegge fremover for å være sikker på at du ikke ender opp i en
høyrisikosituasjon.
Det er flere måter å takle en høyrisikosituasjon på. Det beste er å prøve å unngå
dem, spesielt i de to første ukene etter din avgjørelse. Dette krever noen ganger
litt planlegging fremover i tid.
For eksempel; Ikke besøk dine venner som du vet vil røyke hasj når du kom-
mer, selv om ditt besøk ikke har noe med hasj eller røyking å gjøre.
Det er lett å falle for fristelsen og kan være veldig vanskelig å motstå i den tid-
lige fasen.
19