Artikkel 1 - Norges gymnastikk og turnforbund

9.1.3 Fall i landinger
- 2/1 skru blir 1 ½ skru
- 1 ½ skru blir 1/1 skru
a) Landing med føttene først – elementet godkjennes
b) Landing uten føttene først – elementet godkjennes ikke. Ingen elementverdi
9.2 BOM OG FRITTSTÅENDE
Godkjenning av dreining i gymnastiske elementer
Dreining må være eksakt fullført
Hofte- og skulderposisjon er avgjørende for godkjenning av elementverdi
9.2.1 Vanskeverdi for piruetter:
180° på bom
360° i fr.st.
a) Ved underrotasjon på ståbeinet:
(f.eks.):
- 3/1 piruett blir 2/1 piruett (fritts.)
- 2/1 piruett blir 1½ piruett (bom)
b) Piruetten
- må være utført på tå
- fiksert holdning, klar posisjon gjennom hele dreiningen
- strakt eller bøyd ståbein har ikke betydning for elementverdien
- når hælen/foten settes ned anses dreiningen for avsluttet
- For piruetter som krever at det frie beinet holdes i en bestemt posisjon, må denne
holdes gjennom hele piruetten
- Hvis det frie beinet ikke holdes i foreskrevet posisjon gjennom hele piruetten: Finn et
annet element i elementtabellen (annen piruett)
9.2.2 Gymnastiske sprang og hopp med dreining godkjennes ved:
• 180° på bom
• 360° i fr.st. (unntak: hopp i damespagat, splitthopp og ringhopp)
Det er tillatt med ulike teknikker i sprang/ hopp med dreining; f. eks pikering, kroppering eller
beindeling i begynnelsen, midten eller slutten av dreiningen.
Definisjon på ulike gymnastiske sprang (engelsk):
• Leap: sats på ett ben, landing på det andre benet eller begge ben.
• Hop: Sats på ett ben, og landing på samme fot eller begge.
• Jump: Sats på begge ben, og landing på ett eller begge ben.
9.2.3 Krav til bensplitt
Gymnastiske hopp, sprang, piruetter og akrobatiske elementer med 180 graders bensplitt,
For utilstrekkelig bensplitt og feil posisjon på bena:
Utgave 1 – 2013 33