MIKS 3 FOR 69,- ROSER TIL 17. MAI FERIE I NORGE - Coop
MIKS 3 FOR 69,- ROSER TIL 17. MAI FERIE I NORGE - Coop
MIKS 3 FOR 69,- ROSER TIL 17. MAI FERIE I NORGE - Coop
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Pølsegryte<br />
(Per porsjon: 425 kcal)<br />
4 porsj. 15 min Ganske enkel<br />
2 gulrøtter<br />
100 g blomkål i små buketter<br />
100 g brokkoli i små buketter<br />
1 grønn paprika<br />
1 rød paprika<br />
100 g sukkererter<br />
100 g babymais<br />
400 g lettere kjøttpølse<br />
1 løk<br />
1/2 ss olje<br />
1 boks hermetiske<br />
tomater<br />
1 ss ketchup<br />
1/2 ts salt<br />
1/4 ts pepper<br />
1 ss cashewnøtter<br />
2 ss finhakkede<br />
krydderurter<br />
Litt sunnere<br />
med <strong>Coop</strong> & Roede-metoden<br />
1. Vask, skrell og skjær<br />
grønnsakene, og del opp i mindre biter,<br />
staver eller strimler. Skjær pølsene<br />
i skiver.<br />
2. Fres løken i en stekepanne eller<br />
gryte med olje. Ha i hermetiske<br />
tomater og ketchup. Tilsett<br />
grønnsakene og pølsebitene,<br />
kok opp og la alt bli<br />
gjennomvarmt.<br />
3. Dryss over cashewnøtter og<br />
finhakkede urter til slutt. Serveres<br />
med naturris.<br />
VIDEOTIPS: Se hvordan<br />
du lager denne på:<br />
coop.no/coopmedlem<br />
Denne artikkelen er en del av en artikkelserie hvor<br />
<strong>Coop</strong> Medlem samarbeider med Grete Roede as.<br />
Det vil være fokus på sunt kosthold og fysisk<br />
aktivitet. Få inspirasjon og gode tips!<br />
• Grete Roede as ble stiftet i 1974<br />
• Roede-metoden tilbyr hjelp til et<br />
sunnere kosthold, vektreduksjon og<br />
inspirasjon til mer fysisk aktivitet.<br />
• Hvert år deltar 40 000 personer<br />
på Roede-kurs.<br />
• Grete Roede as har 260 kursledere<br />
på 350 steder over hele landet.<br />
• Kurskonseptet bygger på de<br />
nasjonale anbefalingene fra<br />
Helsedirektoratet.<br />
<strong>Coop</strong> Medlem 51
Change language