Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Melk <strong>og</strong> meieriprodukterMelk <strong>og</strong> meieriprodukter inneholder ti vitaminer <strong>og</strong> mineraler kroppentrenger hver dag, blant annet B 2 , B 12 , jod <strong>og</strong> kalsium. Kalsium er ryggradeni et sterkt skjelett. De andre næringsstoffene er viktige <strong>for</strong> alt fra<strong>for</strong>brenning til blodtrykk. Visste du at proteinene i melk er av den godekvaliteten som bygger <strong>og</strong> vedlikeholder muskler? Der<strong>for</strong> passer melkgodt etter trening!Skjelettet ditt bygges stadig sterkere fram til 25-årsalderen. Etterdette brytes skjelettet ned <strong>og</strong> bygges opp igjen i en kontinuerlig prosess.Hvert tiende år har du fått et nytt skjelett! Men <strong>for</strong> at det skal blilike sterkt som det <strong>for</strong>rige, trenger kroppen nok kalsium hver dag.Tre porsjoner med meieriprodukter daglig <strong>og</strong> et sunt kosthold,dekker kalsiumbehovet. En porsjon er ett glass melk, en y<strong>og</strong>hurt eller en<strong>brød</strong>skive med gulost. Velg gjerne magre meieriprodukter til hverdags.www.melk.no21
Change language