Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Vekt <strong>og</strong> helseDet finnes mange måter å vurdere vekt på. Den vanligste <strong>for</strong> voksne er BMI(Body Mass Index), <strong>og</strong>så kalt KMI (kroppsmasseindeks).BMI egner seg til å sammenligne grupper i befolkningen, men metodenkan være misvisende <strong>for</strong> enkeltpersoner. Er du veltrent <strong>og</strong> muskuløs, kan du<strong>for</strong>t ende opp som overvektig etter denne tabellen. Og motsatt: Du kan ha normalBMI, <strong>og</strong> likevel ha en usunn kropp.BMI=vekt (i kg)høyde x høyde (i m)I praksis vil det si at veier du 60kg <strong>og</strong> er 1,68 m høy, deler du 60på resultatet av 1,68 x 1,6860 delt på 2,8224 = 21,3Skalaen <strong>for</strong> BMI er definertpå denne måten:Under 18,5 Undervekt18,5 - 24,9 Normalvekt25,0 - 29,9 Overvekt, med noe risiko<strong>for</strong> en del sykdommer30,0 - 34,9 Fedme grad 1, økt risiko<strong>for</strong> mange sykdommer35,0 - 39,9 Fedme grad 2, særlig øktrisiko <strong>for</strong> mange sykdommerOver 40Fedme grad 3, ekstrem fedmemed svært høy risiko <strong>for</strong>mange sykdommerNB! Gjelder ikke <strong>for</strong> barnEt bedre mål <strong>for</strong> en sunn kropp er livviddenAllerede ved passerte 80 cm livvidde hos kvinner, <strong>og</strong> 94 cm hos menn,øker risikoen <strong>for</strong> flere folkesykdommer uansett høyde eller alder.Tiltak bør settes inn når:Kvinners livvidde passerer 88 cmMenns livvidde passerer 102 cm34
Change language