Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Kjøtt - Opplysningskontoret for brød og korn
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
«Prøv å la frokosten bli etrolig <strong>og</strong> hyggelig måltid»Er matlysten laber eller har du dårlig tid? Hva med en y<strong>og</strong>hurt med oppdelt frukteller <strong>korn</strong>blanding i, et glass juice eller en frukt? Litt er mye bedre enn ingenting!Hva bør du drikke?Melk eller juice utfyller næringsinnholdet i <strong>brød</strong>måltidene. Med andre ord: Melk<strong>og</strong> juice får det beste ut av <strong>brød</strong>et! Melk er vår viktigste kalsiumkilde, velg gjerneskummet, ekstra lett eller lettmelk.Juice er rik på vitamin C, som øker jernopptaket fra grovt <strong>brød</strong>.Mange drikker te <strong>og</strong> kaffe til <strong>brød</strong>måltidene. Men hvis du har lite jern i kroppenkan du droppe den vanen, <strong>for</strong> te <strong>og</strong> kaffe gjør det vanskeligere <strong>for</strong> kroppen å ta tilseg jern fra vegetabilske matvarer som <strong>korn</strong> <strong>og</strong> grønnsaker.Vann er den beste tørstedrikk!7
Change language