Views
1 week ago

Hele bladet til nett - Den nye kriggskolen

Vil du være med å

Vil du være med å fremme et stridsdyktig Sjøforsvar? Vil du styrke Sjøforsvarets korpsånd og kameratskap? Har du noe på hjertet og ønsker å bli hørt av beslutningstakere på høyt nivå? Ønsker du å vite mer om aktuelle saker i og for Sjøforsvaret? Vil du bygge nettverk på tvers av alder, grad og organisatorisk tilhørighet? Da er Sjømilitære Samfund noe for deg! Bli medlem nå på www.sms1835.no og følg oss på Facebook

Borgen er manges kanskje første møte med Sjøkrigsskolens fasiliteter. Og noe av det ypperste Borgen har å by på er selvfølgelig gymmen. Her får kadetter koblet av fra travle hverdager og slitsomme veiledere og lærere som overøser hver kadett med lekser og tilbakemeldinger. Ut av uniformen med for trang krage, og inn i noe mer komfortabelt treningstøy servert fra idrettsavdelingen i grunnmuren. Inn med ørepluggene og vekk med omverdenen. Jeg skal nå ta dere gjennom mine topp tre ting å gjøre på gymmen. 3. plass: Styrkeøvelser Ingenting er som å grynte for seg selv mens man trener tunge sett med markløft i hjørnet av gymmen mens man hører på Rammstein og Metallica. Her nytter det ikke med listepop fra P5. Andre gode basisøvelser som det er godt å grynte til er knebøy, benkpress, militærpress, pullups. Stort sett alt man kan gjøre med en stang i et squatrack er gode øvelser. Men ikke bli for kreativ. Styrketrening har så mange fordeler at jeg ikke skal begynne å ramse de opp her. Derfor får denne en fortjent tredjeplass. 2. plass: Tøying Når jeg ikke kjører på hoverboard eller trener styrke kommer tøying som en sterk nummer 2. Tøying har ofte et ufortjent dårlig rykte på grunn av at det er ubehagelig og kjedelig. Men det trenger ikke alltid å være det. Med litt god musikk og en dedikert halvtime til tøying kan man virkelig komme inn i grooven og få mye ut av det. Det har også en rekke fordeler, det gir mer bevegelighet, som de fleste absolutt trenger. Det kan også være skadeforebyggende. Til musikkvalg, anbefaler jeg noe rolig og avslappende. Anbefaler alle som leser dette til å begynne med tøying. 1. plass: Sauna Noen ville kanskje sagt squash, eller løping eller kanskje roing på gymmen. Men på denne førsteplassen kommer en etterlengtet badstu. Badstu er den perfekte kveldsaktivitet etter en styrkeøkt for eksempel på en tirsdag kl 21.00. Det er sosialt, behagelig og man har endelig en god grunn til å svette hemningsløst og lukte dårlig. Om det bare fantes en ordning der man kunne samle seg for å klage om hverdagen og alle de dårlige beslutningene man tar i løpet av en dag. Heldigvis for deg finnes det. Tirsdager kl 21.00 samler VIL Velvære seg og alle er velkommen til kollektivsvetten. Badstu har en lang tradisjon i Finland, og VIL Velvære etterstreber å gjenskape de samme tradisjonene her på Borgen.

Les hele bladet i pdf-format - Norsk Lokomotivmannsforbund
Les hele bladet i pdf-format - Norsk Lokomotivmannsforbund
Les hele bladet i pdf-format - Norsk Lokomotivmannsforbund
Les hele bladet i pdf-format - Norsk Lokomotivmannsforbund