Hele bladet til nett - Den nye kriggskolen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Borgen er manges kanskje første møte med Sjøkrigsskolens fasiliteter. Og noe av det<br />
ypperste Borgen har å by på er selvfølgelig gymmen. Her får kadetter koblet av fra travle<br />
hverdager og slitsomme veiledere og lærere som overøser hver kadett med lekser og<br />
<strong>til</strong>bakemeldinger. Ut av uniformen med for trang krage, og inn i noe mer komfortabelt treningstøy<br />
servert fra idrettsavdelingen i grunnmuren. Inn med ørepluggene og vekk med omverdenen. Jeg<br />
skal nå ta dere gjennom mine topp tre ting å gjøre på gymmen.<br />
3. plass: Styrkeøvelser<br />
Ingenting er som å grynte for seg selv mens man trener<br />
tunge sett med markløft i hjørnet av gymmen mens man<br />
hører på Rammstein og Metallica. Her nytter det ikke med<br />
listepop fra P5. Andre gode basisøvelser som det er godt å<br />
grynte <strong>til</strong> er knebøy, benkpress, militærpress, pullups. Stort<br />
sett alt man kan gjøre med en stang i et squatrack er gode<br />
øvelser. Men ikke bli for kreativ. Styrketrening har så mange<br />
fordeler at jeg ikke skal begynne å ramse de opp her. Derfor<br />
får denne en fortjent tredjeplass.<br />
2. plass: Tøying<br />
Når jeg ikke kjører på hoverboard eller trener styrke<br />
kommer tøying som en sterk nummer 2. Tøying har ofte et<br />
ufortjent dårlig rykte på grunn av at det er ubehagelig og<br />
kjedelig. Men det trenger ikke alltid å være det. Med litt god<br />
musikk og en dedikert halvtime <strong>til</strong> tøying kan man virkelig<br />
komme inn i grooven og få mye ut av det. Det har også<br />
en rekke fordeler, det gir mer bevegelighet, som de fleste<br />
absolutt trenger. Det kan også være skadeforebyggende.<br />
Til musikkvalg, anbefaler jeg noe rolig og avslappende.<br />
Anbefaler alle som leser dette <strong>til</strong> å begynne med tøying.<br />
1. plass: Sauna<br />
Noen ville kanskje sagt squash, eller løping eller kanskje roing på<br />
gymmen. Men på denne førsteplassen kommer en etterlengtet<br />
badstu. Badstu er den perfekte kveldsaktivitet etter en styrkeøkt<br />
for eksempel på en tirsdag kl 21.00. Det er sosialt, behagelig og<br />
man har endelig en god grunn <strong>til</strong> å svette hemningsløst og lukte<br />
dårlig. Om det bare fantes en ordning der man kunne samle seg<br />
for å klage om hverdagen og alle de dårlige beslutningene man tar<br />
i løpet av en dag. Heldigvis for deg finnes det. Tirsdager kl 21.00<br />
samler VIL Velvære seg og alle er velkommen <strong>til</strong> kollektivsvetten.<br />
Badstu har en lang tradisjon i Finland, og VIL Velvære etterstreber<br />
å gjenskape de samme tradisjonene her på Borgen.
Change language