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Dicas de Lucilia
Um dos passos para ter bons hábitos
alimentares é fracionar sua alimentação.
Procure fazer 5 refeições ao dia,
escolhendo alimentos e preparações
com menos gorduras.
A água é fundamental para a vida.
Inclua em sua rotina diária o hábito
de ingerir bastante água, que pode vir
de várias fontes, como dos alimentos e
líquidos em geral.
Sopas
Saborosas e nutritivas, elas contêm 0%
de gordura e são muito fáceis de preparar.
Excelentes para uma refeição leve
e saudável. Veja os sabores.
Caldos
Eles contêm 0% de
gordura e se dissolvem
facilmente. Deixam os
seus pratos saborosos
e saudáveis.
Carne – Com apenas 44 calorias,
este prato combina o sabor da carne
com batata, cenoura, alho, aipo,
alho-poró, entre outros.
Legumes – Uma combinação perfeita
de batata, mandioquinha, espinafre,
milho verde, tomate, entre outros, com
42 calorias.
Galinha – Deliciosa combinação de
galinha , batata, cenoura, milho verde,
tomate, além de outros ingredientes,
com apenas 43 calorias.
Mandioquinha com cenoura –
Fonte de fibras, esta receita clássica
de sopa aplaca a fome e tem apenas
35 calorias.
Os produtos Goodlight seguem o conceito de qualidade de vida baseado em uma
alimentação saudável. São produtos light que ajudam a manter a boa forma física e a
tornar as refeições mais equilibradas e nutritivas, sem abrir mão de deliciosos sabores.
Veja abaixo suas opções de sopas, caldos e pratos prontos.
Pratos prontos
Para quem deseja ter um cardápio variado, sem abrir mão
da praticidade, as pastas aliam sabores especiais com baixo
teor de gordura. Conheça as opções:
Pasta com brócolis – Macarrão e brócolis, com um
temperinho especial que inclui cebola e azeite de oliva.
Pasta com legumes e azeite de oliva – Para acompanhar
o macarrão, a saudável mistura de cenoura, tomate,
milho verde, azeite de oliva, alho e alho-poró.
Pasta sabor iogurte com frango e ervas – Deliciosa
combinação de macarrão com frango, iogurte, azeite de
oliva e ervas como a salsa, manjericão e o alecrim.
Dicas de Lucilia
Procure associar a seus hábitos de vida
uma boa alimentação e uma atividade
física prazerosa, assim você estará bem
disposto para o seu dia.
NA INTERNET
www.goodlight.com.br
O site da marca é recheado de informações
interessantes, com dicas de
nutrição, saúde, bem-estar, atividade
física, artigos, vídeos, enfim, uma rica
fonte de conhecimento para quem
procura qualidade de vida. Além disso,
no portal Goodlight os sete livros de
Lucilia Diniz estão disponíveis para
fazer download gratuito.