saúde, desporto e actividade física - Revista / Journal Motricidade

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44 | | investigação técnico original opinião revisão45Esperado646464646464636060606060Calculado71,1716665,66766,865,166,468,163,964,166,3TABELA5Resultados Observados vs. Calculado.De acordo com os resultados apresentados3,9,16,18 , na tabela 4 seguinteapresentam-se as variáveis selecionadase seus níveis de correlação re R 2 (simples e coeficiente de determinação)e Erro Padrão Estimado(EPE), são equiparados aos apresentadospela literatura.Desta forma, os resultados apresentadosreportam a linearidadequanto aos valores de 1RM, reafirmandoo critério das variáveisexclusas da equação gerada.Valores 1RM7570656055504540FIGURA1Resultados Observados vs. Calculado.Calc - erro67,767,662,662,263,663,461,86364,760,560,762,9Calc + erro74,574,469,36970,470,268,569,871,567,267,569,6Entretanto os resultados calculadose observados demonstram que pelofato de cada elemento avaliadoapresentar estaturas diferentes,este se torna o fator determinante,reafirmando o modelo encontrado,ou seja, indivíduos com o mesmopeso corporal, porém apresentandoestaturas diferenciadas, podemdemonstrar valores de força nãoequivalentes, sendo reafirmado pelavariável da força relativa 3,17 .1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12ObservaçõesLEGENDAEsperadoCalculadoDe acordo com o objetivo desteestudo pode-se concluir que foipossível desenvolver e validar umaequação de predição da carga detrabalho para o treinamento compesos (CTTP) no exercício supinohorizontal, utilizando pesos livrespara os praticantes recreacionaisde musculação.CTTP = 0,821 x MC + 0,105 x ESTATURAAPLICAÇÕESPRÁTICASSurge neste estudo à utilizaçãoda equação proposta, junto aoparadigma terminológico CTTP,preenchendo positivamente lacunasna confecção do trabalho com pesospara o exercício de supino reto,nas academias de musculação.Cabe esclarecer que, a elaboraçãode uma equação de prediçãoatravés de variáveis antropométricas,utilizando apenas uma balançae com estadiômetro, não necessitandoda utilização de compassosde dobras cutâneas, paquímetros,etc., tornando-se mais rápido amensuração da força máxima doindivíduo, desta forma otimizando areferência com vistas a elaboraçãode programas de musculação emalunos praticante de musculaçãorecreativa em nível intermediários(mais de oito semanas de experiência),para o exercício proposto.Mantendo a praticidade e a aplicabilidadedo que foi desenvolvido,criou-se uma tabela (tabela 6),onde se conhecendo os valores damassa corporal e da estatura,identificam-se os valores máximosda força dinâmica no banco de supinohorizontal com pesos livres.
o<strong>Revista</strong> de Desporto e Saúdeda Fundação Técnica e Científica do DesportoTABELA6Predição da força dinâmica de membros superiores, através da massa corporal e estatura,para alunos intermediários no exercício de supino horizontal com o uso de peso livre.Mass./Estat.6061626364656667686970717273747576777879808182838485868788899015065666767686970717272737475767777787980818182838485868687888990152656667686969707172737374757677787879808182828384858687878889901546566676869707071727374747576777879798081828383848586878888899015666666768697071717273747575767778798080818283848585868788898990158666767686970717272737475767777787980818182838485868687888990901606667686969707172737374757677787879808182828384858687878889909116266676869707071727374747576777879798081828384848586878888899091164666768697071717273747576767778798080818283848585868788898990911666768686970717272737475767777787980818182838485868687888990909116867686969707172737374757677787879808182828384858687878889909192170676869707071727374747576777879798081828384848586878888899091921726768697071717273747576767778798080818283848585868788898990919217468686970717272737475767777787980818182838485868687888990919192176686969707172737374757677787879808182838384858687878889909192921786869707071727374757576777879798081828384848586878888899091929318068697071717273747576767778798080818283848585868788899090919293182686970717272737475767777787980818282838485868687888990919192931846969707172737474757677787879808182838384858687878889909192929318669707071727374757576777879798081828384848586878888899091929393188697071717273747576767778798080818283848585868788899090919293941906970717272737475767777787980818282838485868687888990919192939419269707172737474757677787879808182838384858687878889909192929394194707071727374757576777879798081828384848586878889899091929393941967071717273747576767778798081818283848585868788899090919293949419870717273737475767777787980818282838485868687888990919192939495200707172737474757677787879808182838384858687888889909192929394952027071727374757576777879808081828384848586878889899091929393949520471727273747576767778798081818283848585868788899090919293949495206717273737475767777787980818282838485868687888990919192939495962087172737474757677787879808182838384858687888889909192929394959621071727374757576777879808081828384848586878889899091929393949596CMTP = 0,821 * Massa Corporal ( Kg ) + 0,105 * Estatura ( cm )
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