METÁFRASE - Revista on-line da ABRATES

EDIÇÃO 1 • SETEMBRO/2016
implora para os céus para ele faltar e lá está ele, tocando
a campainha. A abordagem adotada, realista,
que se ajustou perfeitamente à minha personalidade.
Não tenho que ser melhor que ninguém, tenho
que ser melhor que eu mesma, ontem. E o senso
de humor, é claro. Quem não é, assim, amante das
atividades físicas, não costuma se exercitar com um
sorriso no rosto e está sempre pronto para pedir arrego.
O Luciano adotou o bom humor para derrotar
esse vilão. Funcionou, e estamos juntos há três anos!
Em julho do ano passado, um problema de saúde
repentino me colocou na UTI. De maneira simplista,
meu corpo não assimila uma vitamina essencial na
produção do sangue, causando uma anemia específica
e extrema. Só descobri isso quando, no período
de uma semana de descanso, passei do típico “acho
que vou pegar uma gripe” para um estado em que
não conseguia dar dois passos. Daí foi pronto socorro,
quinze dias na UTI e uma longa recuperação.
Sem sangue, o coração trabalha loucamente para
transportar o pouco oxigênio disponível, elevando
muito o risco de um mal súbito.
Compartilho essa experiência pessoal para dizer
que é possível mudar. Estou longe de ser uma atleta,
estou longe de ser um padrão sob qualquer análise.
Mas senti da pior – ou melhor – maneira possível que
uma mudança de ontem pode ser fundamental hoje.
Não tivesse começado há três anos, talvez minha recuperação
fosse comprometida ou, até mesmo, impossibilitada.
Um coração mais forte foi fundamental
para a minha sobrevivência.
Aprendi muito, e continuo aprendendo, com essa
experiência. Aprendi que precisamos de pouco tempo
para manter o coração ativo, que bastam dez minutos
para seu corpo lembrar que ele nasceu para se mexer.
Aprendi que uma paradinha e um alongamento de cinco
minutos ajudam na concentração e não afeta nossos
temidos prazos finais. Aprendi que dá para comer
melhor mudando apenas um ou outro ingrediente.
É aqui que entra a proposta desta editoria: apresentar
sugestões, entrevistar profissionais, conversar
com colegas, mantendo em mente a importância de
vencer o sedentarismo, de buscar melhorar a qualidade
de vida, de arrumar nosso cantinho de trabalho
tão precioso da maneira mais ergonômica possível.
Começar é a parte mais difícil, mas a recompensa
vem logo – naquela corridinha natural para fugir da
chuva, numa noite de sono mais tranquila, em menos
dores depois de um dia todo na frente do computador.
E o hábito também chega logo e, com ele, pode
aparecer um novo hobby, um novo desafio e novos
amigos, como aconteceu comigo.
Antes de mais nada, lembre-se de que a opinião
médica sobre seu estado de saúde é essencial.
Na lista de primeiros passos, esse é o passo zero.
Agora imagine uma atividade que lhe traga alguma
satisfação. Caminhar é sempre um bom ponto de
partida. Vá até a padaria. Se subir escada é difícil,
desça por elas, para começar. Atitudes que não levam
mais do que dez minutos, mas que estabelecem
um hábito.
Acredito que cada um tem que encontrar seu
caminho quando se trata de uma mudança de comportamento,
mas acredito também em ideias e sugestões
que ajudem cada um a buscar uma solução
pessoal que se adapte à sua própria rotina. O
importante é lembrar que o corpo precisa de movimento.
Nós, tradutores, temos uma cabeça boa demais,
ágil e cheia de vida. Ela merece um corpo
que a acompanhe.
Por Cristiane Tribst
Cristiane Tribst é uma engenheira que virou tradutora técnica há mais de 20 anos. Casada, mãe das gêmeas Estela e Geórgia, tenta conciliar
a vida de tradutora em home office, a constante falta de tempo, com a luta para vencer a preguiça e o sedentarismo. Meio nerd, extremamente
curiosa, adora pesquisar, ler e mexer com tecnologia, além de não recusar uma boa série de televisão.
Contato: cristiane.tribst@gmail.com
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