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Cor po e Mente Um campeão é a soma do seu corpo com a sua mente! Aqui há uns tempos esteve muito na voga um anúncio em que nos era perguntado se para ensinar não confiamos o nosso filho a um professor, se quando ele está doente não o levamos ao médico e termina referindo que quando queremos investir devemos também fazê-lo no Banco X. Ora, é partindo deste princípio que me interrogo ao longo deste artigo porque é que quando precisamos da ajuda de um psicólogo, no Desporto, ainda há resistências em recorrer a ele. Gostaria de começar por definir aquilo que entendo como Psicologia do Desporto e para o fazer vou recorrer a uma definição do meu amigo americano Dan Gould: “Psicologia do Desporto e da Actividade Física consiste no estudo científico do comportamento das pessoas envolvidas no desporto e no exercício ou actividade física”. É minha firme convicção que, apesar de hoje em dia, todos os intervenientes no Desporto luso (atletas, treinadores, dirigentes, árbitros, etc.) recorrerem a aspectos psicológicos quase até à exaustão, quer para justificarem os sucessos, quer os insucessos (basta lermos os jornais desportivos ou ouvirmos as declarações televisivas) a psicologia enquanto ciência e os psicólogos ainda não foram totalmente aceites no mundo do Desporto. Se para praticar a medicina desportiva se foram buscar os médicos, se quando se começou a falar em cuidados diferenciados com a alimentação se foram buscar nutricionistas, se quando há lesões se recorre a fisioterapeutas e massagistas, porque razão falando-se tanto em Psicologia e reconhecendo a sua importância não se recorre aos psicólogos e dentro destes a uma área que começa a desenvolver-se em Portugal que é a Psicologia do desporto? Talvez porque alguns treinadores insistem que também são psicólogos sendo unanimemente reconhecido que, apesar do seu papel importante como líderes, muito dificilmente dominam as técnicas psicológicas que modificam e potenciam o rendimento desportivo (também todos nós somos treinadores de bancada e não é por isso que passamos automaticamente a treinadores de campo), talvez porque ainda haja muitos “habilidosos” a intitularem-se psicólogos e a serem reconhecidos como tal por dirigentes que comandam o nosso Desporto em detrimento de psicólogos com formação sólida e reconhecida. Talvez porque ainda se partilhe da ideia ultrapassada de que o psicólogo serve apenas para curar patologias quando aquilo de que se trata é de adquirir, treinar e melhorar as competências psicológicas necessárias a rendimentos desportivos de grande qualidade. Talvez porque antes não havia psicólogos, mas se recuarmos mais também não havia preparadores físicos nem médicos desportivos e se recuarmos ainda mais nem treinadores havia... Finalmente talvez porque, como dizem alguns dirigentes, os psicólogos não marquem golos e a sua intervenção não tenha efeitos “milagrosos” a curto-prazo. Felizmente alguns dos nossos mais conceituados treinadores (talvez este seja um dos factores explicativos deste seu estatuto) já reconhecem a importância que o treino mental pode ter. Em países onde a Psicologia do Desporto está mais disseminada fala-se cada vez com mais intensidade da preparação psicológica à qual se atribui uma importância ao nível das preparações técnica, táctica e física. Se pensarmos, apenas um pouco, chegamos à conclusão que é uma loucura gastar milhares de horas e consequentemente milhões de euros com a preparação técnica, táctica e física e descurar a preparação emocional e mental que podem deitar todo esse esforço “por água abaixo” em instantes. Assim, a Psicologia do Desporto permite fazer a ligação entre o corpo e a mente proporcionando técnicas para aumentar o rendimento desportivo. Felizmente alguns dos nossos mais conceituados treinadores já reconhecem a importância que o treino mental pode ter. Outra tarefa secundária em relação a esta é uma intervenção de carácter mais clínico ajudando os atletas com problemas do foro psicológico. Gostaria de deixar bem claro que perspectivo a intervenção do psicólogo como mais um membro da equipa técnica ao dispôr do treinador no mesmo plano de um massagista ou nutricionista. 34 • Desporto&Esport • www.desportoeesport.com
" Os objectivos gerais da intervenção psicológica são a optimização do rendimento desportivo do atleta e consequentemente os reflexos positivos que esta terá na própria equipa e a melhoria do bem-estar geral do atleta que também tem reflexos no seu próprio rendimento." Os objectivos gerais da intervenção psicológica são a optimização do rendimento desportivo do atleta e consequentemente os reflexos positivos que esta terá na própria equipa e a melhoria do bem-estar geral do atleta que também tem reflexos no seu próprio rendimento. O psicólogo neste contexto deve ter uma actuação discreta: não pode “prometer a lua”, só contribuir para que a equipa tenha hipóteses reforçadas de render o máximo das suas possibilidades. Existem muitas áreas onde a Psicologia do Desporto pode ser útil: diminuição da ansiedade, aumento da auto-confiança, atenção e concentração, motivação, liderança, relação treinador-atleta, coesão (espírito de equipa), esgotamento (burnout), sobre-treino, recuperação de lesões, jet-lag (que surge após a travessia rápida de fusos horários), imaginação e visualização mental, controlo da dôr, apoio na transição de carreira. Os grupos alvo da Psicologia do Desporto e da Actividade Física são: atletas, treinadores, árbitros, dirigentes, familiares e “outros significativos” (namoradas, amigos, etc.), clubes, federações e outras organizações desportivas. Poderemos definir, assim, dois tipos de estratégias a utilizar para a intervenção psicológica: - Educativas: têm como objectivo o treino de competências, em grupo ou individualmente, segundo estratégias e planos concebidos anteriormente (deve ser esta a utilizada, por exemplo, com os árbitros de maneira a que estes estejam preparados para as situações que vão encontrar); - Clínicas: têm como objectivo responder às necessidades e pedidos individuais. Em suma parece-me claro que, apesar de alguns “Velhos do Restelo”, a Psicologia do Desporto se vai progressivamente afirmando para benefício do nosso Desporto. A Psicologia do Desporto permite fazer a ligação entre o corpo e a mente proporcionando técnicas para aumentar o rendimento desportivo "... Psicologia do Desporto e da Actividade Física consiste no estudo científico do comportamento das pessoas envolvidas no desporto e no exercício ou actividade física". Desporto&Esport • www.desportoeesport.com • 35
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