Apostila completa de meditação - Rafael Klabunde
Copyright © 2017 Rafael Klabunde. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução total ou parcial de textos, fotos e ilustrações por qualquer meio sem a prévia autorização de seu autor/criador. Diagramação e Direção de Arte: Mayko Martins | www.mkmartins.com
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Análise <strong>de</strong> posturas<br />
Postura Incorreta<br />
Joelhos muito acima do nível do quadril.<br />
Postura Incorreta<br />
Coluna <strong>de</strong>salinhada para o lado esquerdo;<br />
queixo elevado <strong>de</strong>mais.<br />
Postura Incorreta<br />
Joelhos muito acima do nível do quadril; a coluna, o peito<br />
e o abdômen estão curvados e encolhidos; a cabeça está<br />
tombada para frente prejudicando a cervical.<br />
Postura Incorreta<br />
Joelho esquerdo muito distante do chão; tornozelo esquerdo<br />
lateralmente torto <strong>de</strong>mais; aparentemente a coluna, o peito<br />
e o abdômen estão curvados e encolhidos.<br />
Postura Incorreta<br />
Joelhos acima do nível do quadril; mãos em postura cansativa;<br />
superfície fofa <strong>de</strong>mais que afunda o quadril e prejudica a<br />
estabilida<strong>de</strong> da postura (o assento <strong>de</strong>ve ser estável).<br />
14 | Meditação – Um caminho <strong>de</strong> autoconhecimento e paz interior, por <strong>Rafael</strong> Klabun<strong>de</strong>
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