Guia da 3a Idade #20
Mostrar os novos limites da Geração 50+ é propósito do Guia da 3ª Idade: informação é fundamental nesse processo transformador. A concepção de envelhecimento mudou: não é mais um olhar cansado sobre a vida, mas uma visão experiente que busca interesses abandonados pela necessidade de competir, conquistar e vencer. É o momento da reinvenção e isto nunca foi tão possível como agora. Viver traz consigo uma estranha liberdade. A 3ª Idade pode ser autora de seu tempo. As dificuldades inerentes existem, mas não há nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia: o livro sobre Leonardo da Vinci que apresentamos nesta edição é inspirador. A sua participação é muito bem-vinda para construirmos um relacionamento relevante com os nossos Leitores. www.guiada3aidade.com.br
Mostrar os novos limites da Geração 50+ é propósito do Guia da 3ª Idade: informação é fundamental nesse processo transformador.
A concepção de envelhecimento mudou: não é mais um olhar cansado sobre a vida, mas uma visão experiente que busca interesses abandonados pela necessidade de competir, conquistar e vencer.
É o momento da reinvenção e isto nunca foi tão possível como agora.
Viver traz consigo uma estranha liberdade.
A 3ª Idade pode ser autora de seu tempo. As dificuldades inerentes existem, mas não há nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia: o livro sobre Leonardo da Vinci que apresentamos nesta edição é inspirador.
A sua participação é muito bem-vinda para construirmos um relacionamento relevante com os nossos Leitores.
www.guiada3aidade.com.br
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saúde ❘ boa forma<br />
Dicas para fugir do sedentarismo:<br />
• Antes de iniciar a prática dos exercícios,<br />
procure um médico para que ele possa<br />
avaliar sua saúde através de exames e lhe<br />
autorizar a iniciar suas ativi<strong>da</strong>des. Esta é<br />
uma fase muito importante para garantir<br />
que não haja qualquer problema durante<br />
sua ativi<strong>da</strong>de física;<br />
• Com o aval do médico, procure a academia<br />
ou o profissional indicado para iniciar<br />
a nova fase. Lembre-se que a maioria <strong>da</strong>s<br />
academias lhe dá o direito de participar de<br />
uma aula gratuita para que você possa analisar<br />
se gosta, e se é este o local que quer<br />
para iniciar seus exercícios;<br />
• Comece pensando nas ativi<strong>da</strong>des que<br />
você mais gosta. Pode ser que prefira estar<br />
em contato com água, ou goste mesmo <strong>da</strong><br />
prática de algum esporte mais específico,<br />
como futebol, vôlei, basquete ou tantos<br />
outros, ou ain<strong>da</strong> prefira mesmo malhar em<br />
uma academia com a aju<strong>da</strong> de um profissional.<br />
Com essa resposta em mente você<br />
já pode definir por onde começar;<br />
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Gu i a d a 3 a Id a d e
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