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Da mesma forma, quando estamos algo<br />
agitados mentalmente e/ou com falta de<br />
concentração, podemos libertar o corpo<br />
através de dança, corrida, natação, bicicleta…<br />
e a mente automaticamente acalma e volta a<br />
estar mais focada.<br />
Na minha experiência pessoal e profissional,<br />
tenho percebido que o maior mal da<br />
sociedade moderna tem sido a inversão dos<br />
papéis naturais para os quais fomos<br />
desenhados e que nos mantêm em equilíbrio.<br />
A mente ganha energia em repouso e o corpo<br />
ganha energia em movimento.<br />
E o que é pedido de nós a maior parte do<br />
tempo?<br />
Que estejamos sentados em secretárias, a<br />
fazer trabalho puramente mental. Ao final do<br />
dia estamos esgotados, pois a mente esteve<br />
sempre ativa e o corpo sempre parado. O<br />
cansaço físico e algumas dores corporais,<br />
devem-se muitas vezes a estarmos demasiado<br />
tempo parados. Por sua vez, esse cansaço<br />
corporal irá desencadear estados emocionais<br />
e pensamentos mais negativos.<br />
Por isso, se quiseres ter mais energia, boa<br />
disposição, maior concentração e rendimento<br />
mental, começa por mexer um pouco mais o<br />
corpo, que a mente irá agradecer.<br />
CRISTINA GONÇALVES<br />
COACH, TERAPEUTA,<br />
AUTORA E FACILITADORA<br />
info@crisgoncalves.com<br />
www.crisgoncalves.com<br />
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