Mindset magazine Janeiro 2019A

O QUE TÊM EM COMUM AS PESSOAS
EMOCIONALMENTE INTELIGENTES?
Sabem escutar.
As pessoas emocionalmente inteligentes sabem que
ouvir e escutar não significam o mesmo. Para
realmente escutarmos alguém precisamos de estar
focados no que estamos a ouvir, perceber o
significado, sentir as palavras e interpretar as
expressões faciais.
Dica rápida: Experimentem repetir o que acabaram
de ouvir em forma de pergunta para garantir que
perceberam exatamente o que foi dito. Por
exemplo: “Se percebi bem, sentes-te injustiçada por
não teres sido promovida e estás a pensar mudar de
trabalho, é isso?”
Interessam-se genuinamente pelos outros.
As pessoas emocionalmente inteligentes são
fascinadas pelo comportamento humano. Adoram
saber quais os interesses e paixões das pessoas que
conhecem. Procuram sempre o lado positivo nos
outros e isso faz com que consigam ver o que cada
pessoa tem de especial. Da próxima vez que falar
com alguém, em vez de falar apenas de assuntos
superficiais, experimente perguntar: “O que gostas
tanto de fazer que nem dás pelo tempo passar?”
Abraçam a mudança.
São pessoas flexíveis e em constante adaptação.
Sabem que o medo da mudança é paralisante e é
uma ameaça ao seu sucesso e felicidade. Elas
lideram a mudança e desenvolvem um plano de
ação para que a mudança ocorra de forma positiva e
com benefícios bem definidos, para elas e para os
outros. Pode começar por alterar a sua rotina, o que
fez hoje de diferente?
Conhecem se a si próprias.
Sabem quais são as suas forças e fraquezas.
Percebem exatamente que situações, ambientes ou
pessoas despertam determinadas emoções. Ter uma
inteligência emocional elevada significa ter a
RICARDO CABETE
É um apaixonado pela música e
desenvolvimento pessoal. Pós-
Graduado em Inteligência Emocional
e Saúde Mental, tem certificação
internacional em Coaching,
Programação Neuro-Linguística e
Inteligência Emocional. Em 2017
tornou-se Campeão Europeu de
"Public Speaking" tendo representado
Portugal e a Europa na final Mundial
em Vancouver.
Através da sua marca Emotion
Talks®, realiza palestras e formações
na área de Inteligência Emocional.
capacidade de utilizarmos as nossas forças para
explorar todo o nosso potencial e evitar que as
nossas fraquezas nos impeçam de progredir.
Desta forma podemos perceber qual o melhor
caminho para conseguirmos alcançar o sucesso e a
felicidade. Tem noção do que sente no seu corpo
quando está perto daquela pessoa que o
incomoda? Da próxima vez experimente apontar
todas as sensações corporais.
Não guardam rancor.
Guardarmos rancor em relação a alguém faz
aumentar os níveis de stress no nosso corpo,
sentimos um aperto no peito, uma tensão geral no
corpo, acelera a batida do coração e revivemos
mentalmente a situação que nos fez guardar
rancor. Investigadores da Universidade Emory nos
EUA mostraram que vivermos em stress contribui
para o aumento da pressão arterial e aumenta a
probabilidade de contrairmos uma doença de
coração.
Perdoe, pela sua saúde!
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