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COMO CONTROLAR A<br />
Ansiedade, a doença do século XXI!<br />
As pessoas estão cada vez mais ansiosas,<br />
preocupadas com o futuro e o que vão ter, como ter,<br />
o que fazer para ter. Consequentemente vivem<br />
aprisionadas em uma perturbação mental de uma<br />
busca desenfreada pela satisfação pessoal.<br />
Mas aí que está, a satisfação pessoal que as pessoas<br />
tem procurado nos dias de hoje é apenas uma ilusão<br />
criada por um sistema que nos faz acreditar que só<br />
quem tem o corpo perfeito é atraente, que<br />
precisamos trabalhar loucamente para conseguir<br />
algo na vida, que precisamos ter um celular<br />
moderno para atender nossas necessidades dos dias<br />
atuais, que precisamos gastar muito dinheiro com<br />
estéticas para termos auto estima. E quanto ao SER?<br />
Porque não se preocupar com quem somos e no que<br />
temos nos tornado a cada dia?<br />
Quando trazemos a atenção para nosso interior, as<br />
preocupações exteriores começam a diminuir<br />
consequentemente. Mas quem hoje pensa em ser<br />
alguém melhor quando o mundo mostra que você é<br />
aquilo que você tem?<br />
Daí a necessidade de sairmos cada vez mais deste<br />
sistema e buscar a nossa verdadeira essência! Então<br />
quero deixar algumas dicas de como controlar a<br />
ansiedade nos dias atuais e vivendo um dia de cada<br />
vez:<br />
Crie o hábito de meditar – Você não precisa<br />
passar o dia inteiro meditando, mas comece por<br />
5 minutos diários. Silencie sua mente, ouça<br />
mais o coração!<br />
Cuidado com o que você tem assistido! - Tudo o<br />
que vemos e ouvimos é informação e toda<br />
informação é energia. Você tem passado horas<br />
ANSIEDADE NOS DIAS ATUAIS?<br />
TALITA MARTINS<br />
É brasileira. Psicanalista,<br />
practitioner em PNL, hipnoterapeuta,<br />
terapeuta holística, terapeuta<br />
quântica, coach, escritora,<br />
palestrante e consultora em<br />
desenvolvimento profissional e<br />
pessoal.<br />
Atualmente estudante de<br />
neurociências, apaixonada por<br />
transformações de vida e resultados!<br />
na frente da TV ouvindo noticiários de<br />
violências, desastres e calamidades? Ou<br />
assistindo programas de TV que apenas tem<br />
como objetivo te induzir ao consumo excessivo?<br />
Mude o que você assiste e procure mais<br />
programas que te tragam benefícios á sua<br />
mente!<br />
Passa mais tempo com a natureza – Qual foi a<br />
última vez que você parou pra sentir o cheiro<br />
da grama molhada após uma chuva? Quando<br />
parou para prestar atenção no canto dos<br />
pássaros? Quando se dispôs a sentir a brisa do<br />
vento tocar-lhe o rosto? O que lhe tem<br />
impedido passar este momento? Ansiedade!<br />
Preocupações! Livre-se disso! Aprecie o que há<br />
de bom na vida!<br />
Ria muito – São tantas preocupações que nos<br />
esquecemos de dar aquela gargalhada não é<br />
mesmo? Busque o lado bom de tudo na vida e<br />
ria de tudo. Quanto mais alegria você enviar ao<br />
Universo, mais alegria você receberá de volta.<br />
O mais importante de tudo: Se ame, se ame incondicionalmente, seja o grande amor da sua vida! Aprecie sua<br />
companhia, passe mais tempo com você e se concentre no HOJE! Viva um dia de cada vez com a pessoa mais<br />
importante da sua vida: VOCÊ!<br />
TALITA MARTINS<br />
PSICANALISTA E TERAPEUTA<br />
Talita.desenvolvimentoquantico@gmail.com<br />
https://talitaterapeutaecoach.blogspot.com/<br />
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