Mindset magazine Janeiro 2019A

Guardam os seus erros a uma distância segura.
As pessoas emocionalmente inteligentes
distanciam-se dos seus erros, mas não os esquecem.
Guarde os seus erros longe o suficiente para não
estar sempre a pensar neles, mas perto o suficiente
para aceder às lições do passado com o objetivo de
tomar as melhores decisões no futuro. Se estiver
sempre a pensar nos seus erros, vai baixar a sua
auto estima, se os esquecer aumenta a
probabilidade de os cometer novamente.
Dica rápida: Sempre que erra, associe sempre ao
erro uma aprendizagem positiva, uma lição.
Não deixam que ninguém limite a sua alegria.
Quando a nossa sensação de prazer e satisfação é
consequência da opinião das outras pessoas,
deixamos de ser donos da nossa felicidade. As
pessoas emocionalmente inteligentes sentem-se
bem em relação a elas próprias e não deixam que
ninguém lhes retire esse sentimento. Apesar de ser
impossível desligarmos as nossas reações em
relação às opiniões dos outros, podemos ter
consciência que o nosso valor vem de dentro de
nós. Amarmo-nos incondicionalmente é a base da
felicidade.
As pessoas emocionalmente inteligentes também...
São gratas pelo que têm, não perseguem a
perfeição, vivem no presente, conseguem expressar
as suas emoções, têm um vasto vocabulário
emocional, são assertivas, têm relações pessoais
fortes e saudáveis, são otimistas e sabem gerir o
stress.
Ao contrário do QI (quociente de inteligência), o QE
(quociente emocional) pode ser desenvolvido com o
treino regular de comportamentos emocionalmente
inteligentes, o nosso cérebro constrói os caminhos
necessários para os transformar em hábitos.
Passado algum tempo passa a adotar os novos
comportamentos sem sequer pensar neles, ou seja,
de forma natural.
Aumentar a sua Inteligência Emocional está nas
suas mãos.
RICARDO CABETE
FORMADOR DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
ricardocabete@emotiontalks.com
www.emotiontalks.com
M I N D S E T M A G A Z I N E | 3 6