Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
здоровый совет<br />
41<br />
ОТ СУДОРОГ В НОГАХ<br />
Если судороги в ногах не<br />
очень сильные, достаточно<br />
<strong>по</strong>тянуть носок ноги<br />
на себя и удерживать так<br />
несколько минут, судороги<br />
проходят.<br />
Меня часто мучают<br />
судороги в ногах.<br />
Расскажу читателям,<br />
как можно снять судорожный<br />
спазм мышцы,<br />
который чаще всего<br />
возникает в области<br />
икры ног.<br />
Постарайтесь захватить<br />
рукой пальцы стопы<br />
и <strong>по</strong> возможности<br />
резко <strong>по</strong>тяните носок<br />
ноги на себя. Не смотря<br />
на боль при судорогах<br />
в ногах, старайтесь<br />
удержать стопу в<br />
этом <strong>по</strong>ложении.<br />
При судорогах в ногах<br />
также необходимо<br />
одновременно массировать<br />
мышцу ноги.<br />
Как правило, через<br />
пару минут боль<br />
прекращается.<br />
Затем укутайте теплым<br />
<strong>по</strong>лотенцем ногу<br />
и приложите грелку.<br />
Ульяна,<br />
Краснодарский край<br />
6 ПРОДУКТОВ ДЛЯ<br />
ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ<br />
Рыба – для остроты. 300 г 2 раза в<br />
неделю.<br />
Черника – от усталости. 1-2 ст. ложки в день.<br />
Грейпфрут – для хрусталика. 1 шт. в день.<br />
Морковь – для сетчатки. 150 г с ложкой<br />
сметаны или растительного масла.<br />
Фисташки – от мышечной дистрофии. 30 г<br />
каждый день.<br />
Капуста – от <strong>по</strong>краснения глаз. 150 г 3 раза<br />
в неделю в любом виде.
Change language