fitness

LEVA LIVET
SARAH BRITZ
Aldrig utan
min power grip?
ALLA VET ATT DET ÄR BRA ATT TRÄNA. Det är liksom bla,
bla, bla.
Ändå kan det vara så svårt att få till. En dag damp det ned
en liten skrift på mitt skrivbord med några goda råd för hur
vi ska få tiden att räcka till.
Det ska ske på arbetstid!
”Så är du aktiv på jobbet: Rör dig så mycket som möjligt.
I stället för att ringa eller maila kan du ta en minipromenad
förbi kollegans plats. Passa på att gömma vristtyngder under
byxorna för lite extra träning.
Prata aldrig i telefon utan power grip eller hantel i handen.
Har du ett höj eller sänkbart skrivbord kan du trampa på en
ministepper eller stå på balansplatta medan du jobbar.
Ta en rask promenad på lunchen med ett par gåstavar och
kom ned i varv med hjälp av meditationsdelen på din yoga-
DVD.”
HALLÅ ALLA CHEFER! Var har ni meditations-DVD:n?
Nej, jag är inte en ful tant när jag flåsar i telefonen, jag
trampar på min ministepper samtidigt som jag försöker göra
en intervju. Split vision är bara förnamnet när svetten rinner
längs med den spända ryggen samtidigt som jag ska balansera
på plattan och svara på mejl. Det gäller att jobba hårt och
prestera högt på alla fronter som finns, samtidigt.
Gud bevare mig.
Ge mig en skogspromenad med tystnad.
Det gäller att behålla förståndet i surret om fetmaepidemier
och fettförbränning. Den som träningsvägrar möts
av skepticism. Att ta hand som sin kropp är en statusfråga,
något som vi för 100 år sedan inte behövde tänka på. Då, när
vi gick, cyklade och kroppsarbetade för att vi var tvungna till
det. Då vi slet ut våra kroppar för att få mat på bordet.
I dag har kroppens naturliga behov av att röra på sig blivit
en ekonomisk guldgruva och myllret av träningsformer, tips,
apparater kan få en nog så motiverad soffpotatis att sjunka
djupare ned bland kuddarna.
Men vi vill ju bara ha roligt, eller hur?
Jag är livrädd för yoga, fast jag skulle nog må bra av att hålla
tyst och sitta still. Jag gillar att svettas och känna hur kroppen
arbetar hårt. Njuter när musklerna gör ont, är stinna och
mjölksyrekänsliga dagen efter.
För vissa är det en ren plåga.
Men alla mår bra av att röra på sig. Vi är människodjur i en
urban värld, vi behöver fortfarande våra klätterträd.
Hitta ditt. Kanske en liten vild dans i vardagsrummet
i kväll?
GP:S BILAGA LEVA LIVET visar passionen för träning. Varför
inte ta en utmaning och testa något nytt? Själv blev jag något
förvånad över att jag på ordergivning slog kullerbyttor på
en blöt grusplan med ett ägg i handen när jag testade army
fitness.
Sedan blev jag stolt.
Kanske får det mig att våga testa det där med yoga?
SARAH BRITZ
Redaktör
INNEHÅLL
YOGA SOM
LIVLINA
Iyengaryoga hjälpte Laine
Lundqvist ut ur sin förlossningsdepression.
PLÅNBOKEN
BESTÄMMER
Gymbranschen har blivit
en livsstilsindustri.
RULLAR SIG
I FORM
Emma Jonsson bytte
löparskor mot rullskidor.
LEVA LIVET
SID 4
SID 6
SID 14
LEKANDE LÄTT
MED NIA
Lekfull dans, kraftfulla
rörelser och livliga ljud.
MILITÄRISK
DISCIPLIN
SID 18
Klockan 06.00, i ur och skur,
tränar ett gäng entusiaster
army fitness.
SID 24
Redaktör Sarah Britz 031-62 42 56 sarah.britz@gp.se
❙ Redigering och layout
Gunilla Wernhamn, gunilla.wernhamn@
gp.se ❙ Bildredaktör Karin Nilsson 031-62 42 81 karin.nilsson@gp.se
❙ Besöksadress Polhemsplatsen, Göteborg ❙ Postadress Två Dagar, Göteborgs-
Posten, 405 02 Göteborg ❙ E-post tva.dagar@gp.se ❙ Fax 031-62 47 67
Annonsbokningar GP:s annonsavdelning 031-62 40 00 ❙ Tryck V-TAB AB, 2008
❙ Ansvarig utgivare Jonathan Falck ❙ Ställföreträdande ansvarig utgivare
Kenth Andréasson, Cecilia Krönlein
För insänt ej beställt material ansvaras ej. GP:s innehåll publiceras elektroniskt
samt lagras och tillhandahålls i elektroniska arkiv.
Den som sänder material till tidningen anses medge sådan publicering, lagring
och tillhandahållande.
Omslagsbilden är fotograferad av Bodil Bergqvist.