Att lära sig leva med bipolär sjukdom: - Black and White

Kapitel 10
Allmänhälsa
”Jag tycker om livet. Jag har ibland
varit vansinnigt, desperat, totalt
olycklig, plågad av sorg, men
igenom alltsammans vet jag
fortfarande att bara vara vid liv
är en storartad sak”
Agatha Christie (Brittisk kriminalförfattarinna 1890-1976)
Många människor med bipolär sjukdom kämpar med sin fysiska hälsa såväl som
med sin psykiska hälsa.
Det finns många orsaker till detta. Sjukdomens symptom kan göra det svårt att
leva ett hälsosamt, stabilt liv och kan sporra ohälsosamma aktiviteter och
beteenden, som till exempel att dricka alkohol, använda droger eller röka. En del
biverkningar från den behandling som används vid bipolär sjukdom kan också
påverka allmänhälsan. Dessutom är det vanligt att bipolär sjukdom förekommer
samtidigt som ett antal andra fysiska och psykiska sjukdomstillstånd
(Samsjuklighet/Komorbiditet).
Den här patientguiden har inte för avsikt att predika om hur hälsosamt du bör leva
ditt liv. Du kan ju fatta egna beslut om hur mycket du ska träna eller vad du ska äta.
Men det är ändå viktigt att lyfta fram ett antal fakta som påverkar sjukdomen och
din allmänhälsa.
Hit hör:
Kost
Självklart är en hälsosam kosthållning någonting att sträva efter, oavsett om du har
bipolär sjukdom eller inte. Det är viktigt att vara medveten om att vissa
50